18/05/2026
みなさん、こんにちは!
エニタイムフィットネス安城店です😀
今回は、ファンクショナルエリアにあるサスペンショントレーナーの使い方についてご案内致します⭐️
《効果》
⚪︎体幹の効果
⚪︎脂肪燃焼
⚪︎柔軟性や姿勢の改善
⚪︎短時間で効率良く出来る
《鍛え方》
①足を引っ掛けてプランク
②体を斜めにして背中を鍛える
③チェストプレスと同じようなトレーニングが可能
④スクワット
様々な柔軟トレーニングが出来るので是非気になった方はご利用してみてください!