05/06/2026
📖「股関節」って、実は美容にも関係するって知ってた？
今月発売の『完全図解 股関節痛』（X-Knowledge）に、
体操モデルとして掲載していただきました😊
この本は、私がタイ式ヨガ：ルーシーダットンと並行して指導している
「ゆうきケア体操」の創始者・大谷内輝夫先生の著書で、
股関節痛を網羅した一冊です。
でもね、
「股関節痛って高齢者の話でしょ？」
って思っていませんか？
実は…40代からじわじわ始まってるんです。
✔︎ 長時間座っているとお尻〜脚の付け根が重だるい
✔︎ 階段を降りるとき違和感を感じる
✔︎ 開脚すると左右差がある
✔︎ 最近、歩くのがなんとなく疲れやすい
これ、ぜんぶ股関節からのサインかもしれません。
そして股関節が硬いと、
骨盤が歪んで→ぽっこりお腹や垂れ尻の原因に…😱
∴股関節を整えることは、
そのままボディラインを整えること。
ヨガで「なんか動きが楽になった」
「姿勢が変わった」と感じてもらえるのも、
股関節へのアプローチが大きいんです。
この本では、セルフケアや体操が
写真とイラストでわかりやすく解説されています。
私も登場していますので、
ぜひ探してみてください😊
本屋さんで見かけたらぜひ手に取ってみて。
もちろんオンラインでも購入できますよ📚
股関節や骨盤まわりをほぐしながら、
しなやかで美しい体を一緒に作りたい方、
対面レッスン・オンラインレッスン・プライベートレッスンを随時受け付けています🧘♀️
👉 予約・詳細はプロフのリンクから
#股関節ケア #ゆうきケア体操 #整体ヨガ #ルーシーダットン
