尼崎ナイトランナーズ練習会

尼崎ナイトランナーズ練習会 　尼崎陸上競技場（ベイコム競技場）にて
　水曜日20時00分からトラック練習会

【参加者の皆さんへ】

☆下記の場合は参加はできません

① 練習会当日の朝の検温で、体温が 37.5℃を超えた時
② 発熱がなくても風邪症状や体調不良がある時
③ 2週間以内に、風邪・感冒症状で受診や服薬をした方
④ 同居家族に感染が疑われる人がいる場合

☆留意事項

① 練習会当日の朝の検温
② 走っている時以外はマスクを着用
③ 受付付近では待機しない
④ 更衣は競技場のスタンドで
⑤ 発声応援の禁止
⑥ 20時55分退場

尼崎ナイトランナーズは１９８５年（昭和６０年）から始まった,
どなたでも参加できるランニング練習会です。

■練習会場所　ベイコム陸上競技場
■参加資格　　誰でも（中学生以下は保護者同伴)

■時間　　20：00〜21：00
■参加料　300円　中高生200円　小学生100円　保護者無料

■参加について
　練習会の参加には出欠の連絡は必要ありません。
　

当日の２０時までにアップを済ませてお集り下さい。
　氏名・電話番号を記入し参加料をお支払いください。
　競技場には20時から入場可開始となります。
　およそ20時05分から本練習の開始です。

■更衣室について
　入場前は二階スタンド（屋根なし）、
　入場後は競技場内の更衣室が利用可能。
　（入って左が女性ロッカー、右が男性ロッカーです）
　終了後は速やかに更衣を済ませて退場して下さい。
（21時00には照明を落とし競技場が閉められます）
　ベイコム体育館の地下更衣室は利用出来ませんのでご注意下さい。

■休み、場所の変更等について
・年末年始の陸上競技場の休館日に重なった場合などは休みとします。
・雨天の場合も練習会は開催いたします。
（荒天の場合は急遽予告なく中止する場合もあります）
・競技場の改修工事などで利用出来ない場合は外周路を使用する場合もあります。

■注意事項
・貴重品は各自で保管して下さい。（競技場内に無料ロッカーがございます）
・保険には加入しておりませんのでランニング中のケガなどについては自己責任といたしますのでご了承下さい。
・ウォーミングアップは公園内外周路(1200m）を走る方がほとんどですが、一般利用者や歩行者などが通行しますので歩行者などの妨げにならないよう十分注意をして走って下さい。
外周は狭い箇所が多いのでコースを塞いでの3人以上の並走は禁止です。

05月13日(水)　5000m　　　タイムトライアル　かめちゃん　20:05　うさぎくん　20:30辺り #尼崎市のペットボトルの捨て方　ラベルとキャップは燃えるごみ　本体はペットボトルごみ　　必ず守って下さい💪☆お札、500円玉でのお支払...
06/05/2026

05月13日(水)

　5000m　　

　タイムトライアル

　かめちゃん　20:05

　うさぎくん　20:30辺り

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離以外の参加も可能です(各自で)
☆短距離、フィールドでも練習をされています

05月20日　1500m　　レペテーション
05月27日　中止　　　トラック使用不可
06月03日　中止　　　貸切不可
06月10日　中止　　　貸切不可
06月17日　未定
06月24日　未定

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

29/04/2026

05月06日(水)

　400m×10～15本

　インターバル

　S　-　20 時10分

　2'30"持ち

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離以外の参加も可能です(各自で)
☆短距離、フィールドでも練習をされています

05月13日　5000m　　タイムトライアル
05月20日　1500m　　レペテーション
05月27日　中止　　　トラック使用不可
06月03日　中止　　　貸切不可
06月10日　中止　　　貸切不可
06月17日　未定

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

23/04/2026

04月29日(水)

　10000m　(25周🏃‍♂️)

　タイムトライアル

　S　-　20 時05分　一斉

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離以外の参加も可能(各自で)
☆短距離、フィールドでも練習をされています

05月06日　400m　　　　インターバル
05月13日　5000m　　　タイムトライアル
05月20日　1500m　　　レペテーション

@05月27日～06月10日　
上記の期間　フィールド改修の為　貸切不可

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

23/04/2026

04月29日(水)

　10000m (25周)　　

　タイムトライアル

　S　-　20 時05分　ほぼ一斉

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離以外の参加も可能(各自で)
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

05月06日　400m　　　　インターバル
05月13日　5000m　　　タイムトライアル
05月20日　1500m　　　レペテーション
05月27日　芝生の張り替えで貸切不可

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

15/04/2026

04月22日(水)

　1000m×6本　　　

　インターバル

　7'00"持ち

　S　-　20 時10分

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離以外の参加も可能(各自で)
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

04月26日　ATT　　　　記録会
04月29日　10000m 　　タイムトライアル
05月06日　400m　　　　インターバル
05月13日　5000m　　　タイムトライアル
05月20日　1500m　　　レペテーション

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

09/04/2026

04月15日(水)

　1500m×3本+1000m

　レペテーション

　11'00"持ち

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離練習以外での参加も可
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

04月22日　1000m　　　インターバル
04月26日　ATT　　　　記録会
04月29日　10000m 　　タイムトライアル
05月06日　400m　　　　インターバル
05月13日　5000m　　　タイムトライアル

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

01/04/2026

04月08日(水)

　5000m 　　

　タイムトライアル

　かめちゃん　20:05

　うさぎくん　20:30辺り

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離練習以外での参加も可
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

04月15日　1500m　　　レペテーション
04月22日　1000m　　　インターバル
04月26日　ATT　　　　記録会
04月29日　10000m 　　タイムトライアル
05月06日　400m　　　　インターバル

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

25/03/2026

04月01日(水)

　400m×10～10本

　インターバル

　2'30"持ち

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離練習以外での参加も可
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

04月08日　5000m 　　タイムトライアル
04月15日　1500m　　　レペテーション
04月22日　1000m　　　インターバル
04月26日　ATT　　　　記録会
04月29日　10000m 　　タイムトライアル

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

19/03/2026

03月25日(水)

　1000m ×6本

　インターバル

　7'00"持ち

　、今年度は最後の日

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離練習以外での参加も可
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

04月01日　400m　　　インターバル
04月08日　5000m 　　タイムトライアル
04月15日　1500m　　　レペテーション
04月22日　1000m　　　インターバル
04月26日　ATT　　　　記録会
04月29日　10000m 　　タイムトライアル

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

【水曜ベイコム外周ペース走】
【時間】19:45～20:55
【練習内容】MAX-15km
【集合場所】公園駐車場南地点
【参加費】100円(給水代等)
　@誰でも参加可能
　@3月25日まで
　@主催-OOTANISAN

12/03/2026

03月18日(水)　

　1500m×3本+1000m 　　　

　レペテーション

　7'00"　持ち

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離練習以外での参加も可
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

03月25日　1000m 　　インターバル
04月01日　400m　　　インターバル
04月08日　5000m 　　タイムトライアル
04月15日　1500m　　　レペテーション

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

【水曜ベイコム外周ペース走】
【時間】19:45～20:55
【練習内容】MAX-15km
【集合場所】公園駐車場南地点
【参加費】100円(給水代等)
　@誰でも参加可能
　@3月25日まで
　@主催-OOTANISAN

06/03/2026

03月11日(水)

　5000m　

　タイムトライアル

　かめちゃん　20:05　時間厳守

　うさぎくん　20:30　辺り

　 #2回の走行可能日

#尼崎市のペットボトルの捨て方

　ラベルとキャップは燃えるごみ
　本体はペットボトルごみ　

　必ず守って下さい💪

☆お札、500円玉でのお支払いが有難いです！
（一般300円、中高生200円、小学生100円）
☆全員で三角コーンの移動をお願いいたします
☆ゴール後は直ちに1～2コースを開けること
☆”距離の延長.短縮”は可能ですが、スタート地点にランナーが集まる前には終了してください
　1000なら1200、1500なら2000など
　毎回必ず　"全員と一緒にスタートする"　
☆走者を追い越す時は2m以上の差がついてから内に入ること
　お互い市民ランナーとしての敬意と優しさをもって共に練習をしいきましょう
☆練習会なのでマラソン保険には入れません
　自己責任でご参加ください
☆中長距離練習以外での参加も可
☆短距離、フィールドでも練習をされていますのでご注意を

03月18日　1500m　　　レペーション
03月25日　1000m 　　インターバル
04月01日　400m　　　インターバル
04月08日　5000m 　　タイムトライアル

#メニューは突然変更します
#中止はﾗｲﾝｸﾞﾙｰﾌﾟで知らせます

【水曜ベイコム外周ペース走】
【時間】19:45～20:55
【練習内容】MAX-15km
【集合場所】公園駐車場南地点
【参加費】100円(給水代等)
　@誰でも参加可能
　@3月25日まで
　@主催-OOTANISAN

住所

Amagasaki-shi, Hyogo

営業時間

20:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

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