ソードフィットネス／ Sword Fitness

15/03/2024

29/09/2023

週二回もソードフィットネスを出来ますよ😃!
　月曜日 13:30〜15:30
　金曜日 15:00〜17:00
　上尾市民体育館 柔道場
まずは一度体験をしてみませんか？
動きやすい服装でお越しください😉
https://www.facebook.com/swordfit

27/09/2023

ソードフィットネス　
　補完として 幾つかの筋トレも行います。
　これは木刀をかついでの ワイドスクワットです。

31/08/2023

10月から金曜日クラスを開講します😉
　毎週金曜日 15:00～17:00 上尾市民体育館 柔道場

27/02/2023

2023年2月27日
ソードフィットネス教室
基礎トレーニング後の素振り
雷刀から真直ぐ／順／逆 と振っていきます。全身の筋肉に刺激を与えますが、特に丹田を意識しましょう。

20/02/2023

2023年2月20日
ソードフィットネス教室
基礎トレーニング後の素振り
まずは座った状態（坐雷刀）から真直ぐ振ることにより、
肩甲骨周りの筋肉に刺激を与えます

16/02/2023

2023年2月15日
ソードフィットネス教室
まずは基礎トレーニングとして 腹筋＆腕立て
そして座った状態（坐雷刀）からの素振り
スクワット10回×5セットもあります！

01/02/2023

2月のレッスン予定です。今月は 水水月月 となっています。

19/11/2022

2022年11月16日 ソードフィット教室／6回目
座って木剣を振ることにより、肩甲骨周りの諸筋肉を刺激します。
facebook.com/swordfit/

15/11/2022

SWORD FITNESS／ソードフィットネス、
無事に商標登録されました!
”十六八重表菊紋”と”鳳凰”入りの登録証をいただきました。

07/11/2022

2022年11月2日
上尾市主催／ソードフィットネス教室が始まっています！11月2日で 早くも5回目を数えました。残りあと３回、みんな頑張って😃！