31/05/2026
今回のパーソナルレッスンは、
骨盤とコアをテーマに🪞
・骨盤の位置
・肋骨と骨盤のバランス
・インナーの安定
・身体を支える感覚
を整えながら動いていくことで、
立ち姿やお腹周りの印象も変わっていきます✨
今回は1レッスンでのBefore & After。
Studio MAJUでは、
ただ鍛えるだけではなく、
“整えながら使える身体” を大切にしています🌿
#ピラティス #反り腰改善 #姿勢改善 #骨盤矯正