中目黒のパーソナルトレーニングジム　キネティックアーツ中目黒

中目黒のパーソナルトレーニングジム　キネティックアーツ中目黒 プライベートな空間で、ハイクオリティなプログラムを提供するパーソナ?

◆キネティックアーツ中目黒は、株式会社バイタルストレングスが運営する完全予約制のパーソナルトレーニング専用ジムです。
セラピストとトレーナーが連携し、リコンディショニングとコンディショニングを組み合わせて、お客様の目的に最適なプログラムとサポートをご提供します。

◆プログラム

【リコンディショニング】
　徒手療法により筋肉のバランスを整え、安定したスムーズに動く理想的な関節の状態を作ります。

　肩凝りや腰痛など関節の不調の多くは、関節を支える筋肉のバランスが崩れていることが原因です。関節を理想の状態に保つことで、日常生活が快適になるだけでなく、トレーニングによる効果もアップします。

【コンディショニング】
　正しい姿勢や動作で様々な運動を行い、筋力、柔軟性、持久力などの体力を向上します。

　リコンディショニングで整えた理想的な関節を保つことができ、より健康的で活動的な生活を送るこ

とができるようになります。

◆料金
　ご予約時に、時間（60分または90分）の1回、5回、10回のいずれかの料金をお選びください。

【60分コース】
　1回　　 10,000円（税別）有効期限：ご予約当日
　5回　　 47,500円（税別）有効期限：ご購入日から60日迄
　10回　 90,000円（税別）有効期限：ご購入日から90日迄

【90分コース】
　1回　　 12,000円（税別）有効期限：ご予約当日
　5回　　 57,000円（税別）有効期限：ご購入日から60日迄
　10回 108,000円（税別）有効期限：ご購入日から90日迄
　　
　【新規登録料】
　　ご利用初月に5,000円（税別）を頂戴いたします。

◆必ずご確認ください

＊お支払い方法：毎月末締めで会費＋セッション料を発行される御請求書に基づき、翌月末日締めで指定の口座へお振込ください。

＊キャンセルポリシー：当日キャンセルのみセッション料金額のご請求となります。

04/01/2017

あけましておめでとうございます。

旧年は、大変お世話になりました。

本年も宜しくお願い申し上げます。

なお、キネティックアーツ中目黒は、本日より平常通り営業いたします。

28/12/2016

【年末年始休館日について】

いつもキネティックアーツ中目黒をご利用いただき誠にありがとうございます。

キネティックアーツ中目黒は
2016年12月29日(木)〜2017年1月3日(火)までの間、休館日とさせていただきます。
お間違いのないよう宜しくお願い致します。

本年も大変お世話になりました。
皆様、良いお年をお過ごしください。

みなさんこんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です。今回は、弊社代表　村上が、ガーディアンズアスレティックトレーニング＆セラピー代表　高橋忠良氏（http://guardiansatt.com）と共に監修しました『呼吸から体のコ...
07/10/2016

みなさん

こんにちは
キネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です。

今回は、弊社代表　村上が、ガーディアンズアスレティックトレーニング＆セラピー代表　高橋忠良氏（http://guardiansatt.com）と共に監修しました『呼吸から体のコアを変える！体幹×呼吸トレーニング』（朝日新聞出版発行）をご紹介します。

呼吸から体を変え、同時に姿勢や体幹バランスを変えていけるプログラムでPRIエクササイズを取り入れた最新トレーニング・メソッドをご紹介した書籍です。

３つのテストで筋肉の「硬さ」「弱さ」「バランスの悪さ」をチェックし、エクササイズを用いて呼吸、姿勢、体幹を整えます。更に、強化エクササイズで「強く・美しい」カラダをつくります。

また、体のトラブル（腰痛や肩こり）、全身の筋力＆代謝アップのトレーニング・プログラムをご紹介しています。

PRI（Postural Restoration Institute ®）とは、２０００年に理学療法士のロン・ハラスカ氏がアメリカ・ネブラスカ州で始めた教育機関です。
「人体は左右非対称であり、その事実を理解した上で、身体機能の向上をめざす」というのがこの機関のミッションです。その活動の中で、今までに５００種類以上のエクササイズが生まれ、トップアスリートやプロスポーツの世界でも広く採用されています。

採用チームには、メジャーリーグベースボールのロサンゼルス・ドジャース、アリゾナ・ダイヤモンドバックス。日本では、早稲田大学ラグビー蹴球部、７人制女子ラグビー・アルカス熊谷などがあります。

ぜひ『呼吸から体のコアを変える！体幹×呼吸トレーニング』をご覧ください。

【ロコモティブシンドローム】こんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です。みなさんは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）という言葉をご存知でしょうか？ロコモティブシンドロームとは、加齢や生活習慣が原因となり、運動器の障害のた...
08/07/2016

【ロコモティブシンドローム】

こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です。

みなさんは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）という言葉をご存知でしょうか？

ロコモティブシンドロームとは、加齢や生活習慣が原因となり、運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のことをいいます。2007年に日本整形外科学会により提唱されました。

「立つ」、「歩く」といった機能が低下している状態のことで、進行すると日常生活に支障が生じ、介護が必要になるリスクが高くなります。

日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトには、移動機能を確認するための「ロコモ度テスト」が記載されています。「立ち上がりテスト（下肢筋力テスト）」と「２ステップテスト（歩幅テスト）」があります。
https://locomo-joa.jp/check/test/

運動器は、骨、関節、筋、神経で構成されています。
身体を自由に動かすために運動器が働いています。
それぞれが連携して働いており、どれか一つが機能しなくなると身体は上手に動かなくなります。

運動をすること、筋力トレーニングを実施することは、筋、関節、神経の機能を維持、向上することに必要不可欠です。

一生を自分の脚で歩き生活するために、ロコモティブシンドロームを事前に予防し、健康寿命を延ばすことが大切ですね。

私は、自身の脚力を確認するために年に一度夏に富士登山に挑戦しています。

みなさんも脚力を確認するために、夏山登山に行ってみてはいかがでしょうか？

※日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト参考
https://locomo-joa.jp/locomo/

01/07/2016

【夏期休館日のお知らせ】

キネティックアーツ中目黒は、
２０１５年８月９日（火）〜１６日（火）の期間
夏期休館日をいただきます。

何卒、よろしくお願い申し上げます。

【継続が大切ですね！】こんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です前回の投稿でトレーニングに励まれているお客様が多くいらしゃいます。とお伝えしましたが、今回ご紹介する方もその一人です。３０代　女性の会員様　A様A様は、全くのトレー...
27/06/2016

【継続が大切ですね！】

こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です

前回の投稿で
トレーニングに励まれているお客様が多くいらしゃいます。
とお伝えしましたが、今回ご紹介する方もその一人です。

３０代　女性の会員様　A様

A様は、全くのトレーニング初心者で
ウエイトトレーニングのご経験は、もちろんありませんでした。
お忙しい時は、寝る間も無く仕事をされるため、
疲れやすく、肩のこりや腰の痛みが気になっていました。

定期的にトレーニングを続けられて３ヶ月以上が経ち
熱い気持ちをもって
週に１〜２回、６０分の朝活トレーニングを継続された結果

今では、長時間続くお仕事も難なくこなし、肩のこりや、腰の痛みを感じず毎日を過ごされています！

ちなみに、トレーニング後の筋肉痛は無くなりませんが…笑
とのこと笑

トレーニングに励まれているお客様に今日も刺激を受け、
私も日々研鑽中です！

【あの人も使ったてたトレーニングツール】こんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です今日は梅雨の晴れ間☀️気持ちのよい青空ですね先週の週末、リオデジャネイロ五輪代表選考会　日本陸上競技選手権大会が行われていました。学生の頃、陸上短...
27/06/2016

【あの人も使ったてたトレーニングツール】

こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です

今日は
梅雨の晴れ間☀️
気持ちのよい青空ですね

先週の週末、
リオデジャネイロ五輪代表選考会　日本陸上競技選手権大会が行われていました。

学生の頃、陸上短距離を実施していた私は、
オリンピックや世界陸上を見るのが好きです！
なかでも
日本人初の９秒台が期待されている男子１００Mは見応えがありました！
ケンブリッジ飛鳥選手が優勝し、五輪内定を決めました。
おめでとうございます！！

※スポーツ報知より
http://www.hochi.co.jp/sports/etc/20160626-OHT1T50051.html

メディアでは、ケンブリッジ飛鳥選手の肉体が注目され、
ウエイトトレーニングの様子などが放送されていました。

キネティックアーツ中目黒ご利用のお客様はお気づきになられたかもしれませんが…

水の入った透明なバッグを使用したトレーニングをやったいましたね。（参考写真は私です…笑）

そうです。
キネティークアーツ中目黒にもあるんです！(^ー゜)b
ランニングフォームの安定性を高める目的のトレーニングとして、マラソンをされているお客様もトレーニングで実施しているんです。

お客様は、
「ケンブリッジ飛鳥選手も使われているんですね！」
と楽しそうに今日も一生懸命トレーニングに励まれていました！

連日、
頑張っているお客様や
リオ五輪で活躍が期待されるアスリートの姿を見て
私もトレーニングにまた熱が入りそうです！！(｀_´)/

【スタッフ紹介③】こんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です。今回もキネティックアーツ中目黒のスタッフを紹介いたします。最後は戸田トレーナーです。あ、私です笑自分で言うのもなんですが、垂れ目が特長です。担当はコンディショニング、...
24/06/2016

【スタッフ紹介③】
こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です。

今回もキネティックアーツ中目黒のスタッフを紹介いたします。

最後は戸田トレーナーです。
あ、私です笑
自分で言うのもなんですが、垂れ目が特長です。

担当はコンディショニング、主にトレーニングです。

ウエイトトレーニングによる体力アップで
アクディブなライフスタイルをサポートいたします！

ご予約は、月〜金曜日にお取りできます。

以上

スタッフ３名のご紹介をさせていただきました。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております！

株式会社バイタルストレンングス
スタッフ紹介
http://vital-strength.com/…/%E6%88%B8%E7%94%B0%E6%B7%B3%E4…/

【スタッフ紹介②】こんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です今回もキネティックアーツ中目黒のスタッフをご紹介いたします。次は小川トレーナーです。担当はリコンディショニング、主にリカバリーです。リラクゼーションと疲労回復に効果があ...
24/06/2016

【スタッフ紹介②】
こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です

今回もキネティックアーツ中目黒のスタッフをご紹介いたします。

次は小川トレーナーです。

担当はリコンディショニング、主にリカバリーです。

リラクゼーションと疲労回復に効果があり、
身体の体調調整にオススメです！

小川トレーナーのご予約は火曜、金曜にお取りできます。

みなさんも是非ご体験ください！

株式会社バイタルストレングス
スタッフ紹介
http://vital-strength.com/staff/%E5%B0%8F%E5%B7%9D%E5%92%8C%E6%AD%8C%E5%AD%90/

【スタッフ紹介①】こんいちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です今回はキネティックアーツ中目黒のスタッフをご紹介いたします。まずは佐藤トレーナーです。担当はリコンディショニング、主にリハビリテーションです。身体の不調を根本から改善し...
24/06/2016

【スタッフ紹介①】

こんいちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です

今回はキネティックアーツ中目黒のスタッフをご紹介いたします。

まずは佐藤トレーナーです。

担当はリコンディショニング、主にリハビリテーションです。

身体の不調を根本から改善し、細かな対応に定評があります！

佐藤トレーナーのご予約は月曜、水曜、金曜にお取りできます。

みなさんも是非ご体験ください！

株式会社バイタルストレングスHP
スタッフ紹介
http://vital-strength.com/staff/%E4%BD%90%E8%97%A4%E9%9B%85%E5%93%89/

【平均寿命と健康寿命】こんにちはキネティックアーツ中目黒トレーナーの戸田です今回は、日本の平均寿命と健康寿命について調べてみましたので簡単にご紹介いたします。平均寿命は、人が生まれてから亡くなるまでの時間の平均のことをいいます。健康寿命とは...
17/06/2016

【平均寿命と健康寿命】

こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です

今回は、日本の平均寿命と健康寿命について調べてみましたので簡単にご紹介いたします。

平均寿命は、人が生まれてから亡くなるまでの時間の平均のことをいいます。

健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことを言います。
元気いっぱい健康に生活しているということですね。
ぜひそうしたい！

さて、ここで気になった数字は平均寿命と健康寿命の差です。

近年、男性で約９年、女性で約１３年の差があります。
※平成２２年　厚生労働省調査より

この差は、日常生活に制限のある不健康な状態の期間を意味します。
今後、平均寿命が伸び、差が拡大するとしたら、
医療や介護にかかる時間や費用が増大するということになります。

誰もが一生を自分の足で歩き、健康で生き生きとした楽しい生活を送りたい！
と願っていると思いますが、私はこの数字に驚きと同時に不安にもなりました…。
みなさんはどうでしょうか？

人が身体を自由に動かすには、骨、関節、筋肉、神経で構成された運動器の機能を低下させないように気をつけることが必要だと思います。

下記のようなデータがあります。
・骨や筋肉の量のピークは２０〜３０代
・身体の衰えを感じるのは４０〜５０代
・思うように身体が動かないと感じるのは６０代〜
※日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト参考
https://locomo-joa.jp/locomo/04.html

若いうちから骨や筋肉に適度で適切な刺激を与える運動習慣と適切な栄養を摂ることを目的とした食事習慣を身につけることは予防となりとても大切ですね。

特に年齢・性別に関わらず筋力トレーニングを実施する運動習慣を身につけることをお勧めします！

自分は、とても大切なことについてサポートできる仕事をしていると改めて感じることができました。

これからも日々研鑽していきます！

10/06/2016

【ファースト、セカンド】

こんにちは
キネティックアーツ中目黒
トレーナーの戸田です。

サード、バックホーム！
…と野球ではないですよ。

先日、中学校の生徒さんと共に学ぶ時間があり、（６月３日投稿をご覧ください）
最近、ジュニア指導に興味をもち、
ジュニア指導関連の書籍を読んでいます。

その書籍に載っていた言葉を紹介いたします。

"アスリート・ファースト”
"ウイニング・セカンド”

いかなるときも主役は選手であり、指導者ではありません。
選手一人ひとりに個々の目標があり、それに向かって全力を努める。
勝つことよりも、深い意味をもつ。
選手の成長と共に指導者も常に研鑽をつみ成長していく。

（『基礎から身につく陸上競技』　大修館書店より）

もちろん競技として勝つことも大切ですが、この考えもとても大切ですね。

指導させていただいているお客様の目的・目標達成に向かって、自身も自己研鑽に努めていこうとより一層気持ちをいれました。
みなさんも自身の目的・目標に向かい
トレーニングを実施しましょう！

【追伸】
最近では、パソコンの前に座っている時間が長くなりました。
なんか疲れやすくなった気が…⤵︎
やっぱり、身体を動かし、筋力を高めて生きる力を養っていこうと思います！

住所

東京都渋谷区

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+81334648501

ウェブサイト

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