月曜日 10:00 - 23:00 火曜日 10:00 - 23:00 水曜日 10:00 - 23:00 木曜日 10:00 - 23:00 金曜日 10:00 - 23:00 土曜日 10:00 - 21:00

BIG BEAR GYM

千葉市緑区にあるBIG BEAR GYM は、1970年創業の健康管理やダイエットを目的とする方からスポーツ選手まで利用して頂いているトレーニングジムです。

ビッグベアージムは、健康管理やダイエットを目的とする方からスポーツ選手まで利用して頂いているトレーニングジムです。
また日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)公認のジムですので、ボディビルダーの方も数多く所属しており、毎年数々の大会で優秀な成績を収めております。

筋肉がつかない…
ダイエットができない…
運動不足で身体の衰えを感じる…
カラダの悩みは人それぞれです。

　当ジムでは、資格を持った経験豊富なトレーナーが、目的に合わせたトレーニング・プログラムを作成＆指導し、あなたのカラダ作りをトータルサポートします。
大手スポーツクラブでは出来ないきめ細かい指導が受けられ、ゆっくりと自分のペースでトレーニングすることが出来ます。
　運動を全くした事のない方もご安心下さい。充実した設備と、効果的なトレーニング方法で、半年後には今とは見違える自分に出会えます。

11/06/2026

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ペックフライは、
大胸筋全体、特に内側を集中的に鍛えられます🔥
鎖骨まわりにある大胸筋の
上部も刺激されるため、
美しいデコルテラインも作れます❗

また胸の筋肉の柔軟性が高まり、
肩が後ろに開きやすくなるため、
巻き肩・猫背の姿勢改善にも寄与します✨

#ワークアウト
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

09/06/2026

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BigBearGym clothesから
Limited Color T-shirtを
30枚限定でリリース✨

生地は5.4オンスの
しっかりした素材👕

サイズ：XL. XXL
カラー：smoky black
価格：￥3,800

発売日：6月下旬

#ボディビル
#フィジーク
#フィットネス
#筋トレ
#ダイエット

07/06/2026

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レバレッジスクワットは、
腰への負担を最小限に抑えつつ、
大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋などを
最大限に深く、安全に追い込めます❗️

ヒップアップや基礎代謝向上に
絶大な効果があります🔥

#ジム
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

04/06/2026

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DYロウは、
主に広背筋の上部や菱形筋に
負荷が強くかかるため、
背中の「広がり」と「立体的な厚み」を
同時に出すことが出来ます✨

#フィットネス
#筋トレ
#ボディメイク
#フィジーク
#ダイエット

31/05/2026

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【ポージングセミナー① 5/31】
ポージングセミナーにご参加頂きまして、
ありがとうございました！

規定ポーズの作り方から、
クォーターターン、Iウォーク、
ウォーキングなど、
コンテストに必要な要素を
説明させて頂きました✨

このセミナーで理解が深まり、
少しでも皆様のお役にたてていればと思います☺️

#千葉県フィットネスオープン大会
#ポージングセミナー
#筋トレ
#フィットネス
#ダイエット

29/05/2026

アイソラテラルローイングは、
広背筋を重点的に鍛えて
逆三角形のシルエットや
美しい姿勢を作ることができます✨
また左右のアームが独立して動くため、
しっかりと負荷を入れられます❗️

#フィットネス
#筋トレ
#ボディメイク
#フィジーク
#ダイエット

26/05/2026

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トライセップス・プレスダウンで
上腕三頭筋を追い込む❗️
肘の位置の固定と
戻す時のコントロールを徹底することが
効かせるポイントです✨

#ワークアウト
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

25/05/2026

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【NEWアタッチメント設置】
リストクラッシャー

圧倒的な握力と
太い前腕を作るための
アタッチメントになります🎵

✨️詳しい使用方法はスタッフが丁寧にご案内します✨️

#ジム
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

20/05/2026

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ブルガリアンスクワットは、
下半身（お尻・太もも）と体幹を
効率的に鍛えることが出来ます✨
主に大臀筋、大腿四頭筋、
ハムストリングスを鍛え、
ヒップアップ・脚の引き締め
代謝向上・姿勢改善に効果があります🔥

#ジム
#フィットネス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ

住所

千葉市緑区大膳野町2/7
千葉市緑区
2660006

営業時間

月曜日	10:00 - 23:00
火曜日	10:00 - 23:00
水曜日	10:00 - 23:00
木曜日	10:00 - 23:00
金曜日	10:00 - 23:00
土曜日	10:00 - 21:00

電話番号

+81432915595

ウェブサイト

http://www.bigbeargym.com/

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