I gym women's / اربد

04/04/2026

جاهزين؟ 🔥💪

I Gym راجع… وراجع يكسّر الدنيا! 🚀
الأقوى، الأجمل، والأكثر حماساً على الإطلاق!

تجهيزات نار 🔥
أجواء ما بتنسا 💥
وطاقة رح تخلّيكم تتخطّوا كل حدودكم!

العدّ التنازلي بلّش… ⏳
وقريب جداً رح نفتتح أبوابنا من جديد!

خليكم جاهزين… لأنو البداية معنا

19/10/2025

1. الأكل الصحي مش حرمان
هو توازن بين البروتين، الكربوهيدرات، والدهون الجيدة 💪2 قبل التمرين بساعتين:
وجبة فيها كربوهيدرات خفيفة (مثل الشوفان أو البطاطا) تعطيك طاقة 💥
3 بعد التمرين مباشرة:
خذ مصدر بروتين سريع الامتصاص (مثل واي بروتين أو صدر دجاج مشوي).

07/10/2025

� نصائح غذائية
1 ابدأ يومك بالبروتين!�وجبة فطور غنية بالبروتين تساعد جسمك على بناء العضلات وتحافظ على طاقتك طول اليوم. 🍳
2 اشرب الماء قبل أن تشعر بالعطش.�الترطيب مفتاح الأداء الأفضل في التمرين 💧
3 لا تهمل الكربوهيدرات الصحية.�الشوفان، البطاطا، والأرز البني تمنحك الطاقة بدون زيادة دهون. 🍚

07/10/2025

فرصة عمل لطالبات الجامعه
يعلن secret garden عن حاجته إلى باريستا بدوام جزئي لطالبات الجامعه اللواتي يمتلكن الرغبه في خوض تجربة عمل مميزة
موقعنا ؛ اربد شارع الجامعه نزلة شاورمجي فوق مبنى كالما سبيس
0799011183

الشروط 📌
• أن تمتلك خبرة في إعداد المشروبات الساخنة والباردة (باريستا)
• تمتلك روح التعاون واللباقة في التعامل
• الجدية والالتزام في العمل

28/09/2025

17/08/2025

🗓 الاشتراك من 17/8/2025 لغاية 25/8/2025
👭 عرض: اشتركي انتي وصديقتك بـ 35 دينار فقط

📍 شارع الجامعة – نزلت فندق الجود
🔹 جنب كالما سبيس، مدخل أزمال، الطابق الثالث

💪 احجزي مكانك وبلشي التغيير!

# شرط الاشتراك تاريخ البدأ موحد انت وصديقتك ‼️

22/07/2025

الاستمرار هو اللي بيعطينا الاصرار على النزول.. وبننزل بالوزن والدهون صح

نتائج فحص inbody لمشتركة مع اخصائية التغذية
م. نورة الوزني

19/07/2025

جدول الاسبوع 🏋️‍♀️