Bingo Fitness

11/06/2026

Improve your Flexibility 💪
Save & try it

04/06/2026

بدأت العطلة الصيفية… ليه ما تكون فرصة لبنتك تتعلم عادة تبقى معها طول العمر؟

استغلي وقتها بشيء مفيد، ممتع، ويزيد ثقتها بنفسها 💕
واستغلي عرضنا للصيف لما تكونوا مع بعض

كوني شريكتها في الرحلة، وخلّي الرياضة جزء من ذكرياتكم الحلوة مع بعض.

31/05/2026

31/05/2026

✨ Resistance Band Pilates

حصة متكاملة تجمع بين الحركة، القوة، والمرونة باستخدام الـ Resistance Band.

خلال الحصة نعمل على:
▫️ Warm-Up & Mobility
▫️ Upper Body Strength
▫️ Core Activation
▫️ Glute & Leg Strengthening
▫️ Stretching & Flexibility

تمرين يساعدك على تحسين التوازن، زيادة القوة العضلية، وتعزيز مرونة الجسم في جلسة واحدة متكاملة.

احجزي مكانك وانضمي إلينا لتجربة تجمع بين التحدي والمتعة

23/05/2026

نود إعلامكم بأن عطلة عيد الأضحى المبارك ستكون من 26/05 حتى 29/05 ✨
ويوم السبت 30/05 بانتظاركم نرجع للجد… ونحرق السعرات اللي خبصناها بالعيد 😌🔥
كل عام وأنتم بخير 🤍

19/05/2026

لما المتدربات يدعوا انه الكوتش ما تعصب اليوم 😅😅😅

15/05/2026

مو كل بنت بتلعب رياضة هدفها تنحف.
أحيانًا الهدف يكون:
جسم أقوى، طاقة أحسن، صحة أفضل، وعمر مليان حركة 🤍

لأن الحقيقة إن العضلات والعظام بحاجة اهتمام مع التقدم بالعمر…
وتمارين المقاومة، البيلاتس، الكارديو واليوغا صاروا أسلوب حياة مش رفاهية ✨💪

12/05/2026

بتحسي بألم بالمعصم أثناء تمرين البلانك؟
جربي هاي التعديلات ✨

إذا بدك معصمك يكون أريح أثناء التمرين، لا توقفي… بس عدّلي وضعيتك 👌

ألم المعصم شائع جداً، وهذا ما بيعني إنك ضعيفة،
بس بيعني إن معصمك محتاج وضعية أفضل ودعم صح.

✔️ افتحي إيديكي شوي للخارج
✔️ وزّعي أصابعك لثبات ودعم أكبر
✔️ انقلي الوزن لأطراف الأصابع
✔️ أو انتقلي لتمرين البلانك على الساعدين
✔️ وخصصي شوية تمارين لتقوية المعصم خارج التمرين

وتذكّري ✨
الموضوع مش تحمّل ألم…
الموضوع إنك تتمرني بذكاء.

كل ما تحسّن أداءك، صار الكور أقوى والمعصم أريح وأكثر ثبات

09/05/2026

TRX ✨
التمرين اللي ما رح تقدر تستغني عنه بجدولك بعد ما تعرف هاي الأسباب 👇
1. يعزز الطاقة ويحسن المزاج
2. يساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر
3. سهل الاستخدام وممكن بأي مكان
4. مناسب لجميع المستويات والتدرجات
5. يحسن التوازن، الثبات والمرونة
6. تأثير خفيف على المفاصل وفعالية عالية📲 0775205280
📱0799443387-0799151800⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
Amman-Al rabyeh⁩⁩