Stella Fitness JO.

20/05/2026

القرص المدور ( وزن متوسط)

يسلم نتائج ، سهلة الاستخدام
تحسين نطاق الحركة واستقرار المفاصل
تحسين التوازن والمحاذاة الدائمة
يعمل على الاختلالات
تقوية النواة
Rotater Disc

delivers results,simple to use
improve range of motion and joint stability
improve balance and standing alignment
works on imbalances
strengthen the core
احب التفاصيل وحياكة الحصه وتقديم ما يلزم لكل شخص على حدى حسب ما يحتاج ،لان الاجسام والعظام وتشكيلتها مختلفه من شخص لاخر والاعمار تختلف بالحصص ( اشتغل بذكاء ) smart training
stellafitnessjo balancedbody middleeast ستيلا_فتنس بيلاتس الشرق_الأوسط

16/05/2026

⁨ عروس و مشاكل في القدمين !
عروستنا عندهاflat foot 🦶،انصح باستخدام الطابه بين الكاحلين والضغط عليها قبل الصعود وذلك لتحفيز التقوس بالقدمين وبنفس الوقت عم اشتغل على تفعيل وتقويه عضلات الحوض من خلال تشغيل عضلات الفخذ الداخليه …
جربوا التمرين واحكولي ايش رأيكم في التعليقات !!!
وتحطوا ضبان في الكندره هذا برأي المتواضع مو حل …
Training a bride with flat feet !!!
Grab a Pilates ball and place it between your ankles and you will strengthen your pelvic floor as well !!
#بيلاتس #

16/05/2026

14/05/2026

Perfect workout doesn’t change your body
Showing up to well designed class does
The nervous system can hold on old pattern & the results of your practice will still be the same ?!

Join our practice of knowledge,expertise & classes that will get you addicted

10/05/2026

⁨ طلعة الدرج ونزلته!!! ليس فقط للناحيه الجماليه ،انما
للحفاظ على الثبات والتوازن وقوة الحوض وفعاليته✅
بدأت تدريب اصعب الحصص في البيلاتس بعد اكتسابي مهاره من مختلف اتجاهات ومعلمات من الولايات المتحده منذ عام ٢٠١٩ ،قمت بإنشاء نظام فيه تدريب تدريجي على كراسي البيلاتس عالي النتائج في الجسد للسيدات والرجال .
After training with diverse instructors in the US, I began teaching group chair classes in 2019. It’s surprising how underused chairs are in Pilates studios…… ℹ My program has taken our chairs to global popularity.

#بيلاتس chairpilates⁩

06/05/2026

https://wa.me/message/R5V7AX6THGRHI1
طلعه الدرج لما تبطل توجع الركب من خلال حصه لتقوية العضلات المهمه
#بيلاتس

05/05/2026

⁨ ⁨ صحة الحوض ،سلامة اسفل ظهرك وركبك،رقبتك تبدأ من قدميكي ونوع الحذاء الذي ترتديه عزيزتي وكيفيه توزيع الثقل اثناء المشي،اذا كان الكاحل غير متوازن وشكل الحذاء ونوعه هو أحد الاسباب📝😮‍💨🦶👠.
(نوعي ،وغيري واستمتعي بالتشكيل ) 😊

أقدامنا صُممت لتتكيف مع السطح الذي تلامسه — شكل القدم يتغير باستمرار ليستجيب لنوعية الحذاء او نوعيه الارض التي يلامسها الحذاء

Love heals !!! Who don’t ?!
Change styles for better 👣
نساء

04/05/2026

احمي ظهرك واحملي الاكياس على دفعات؛
عند التسوق والعوده الى المنزل ، احمي ظهرك باتباع طريقه صحيحه في حمل الاكياس☑️.