Ayham Gym

19/04/2026

اعلان هام
يعلن نادي ايهم الرياضي (Ayham Gym )للسيدات
اعتبار من يوم غداً الاثنين الموافق 20/4/2026 عن بدء الدوام من الساعه التاسعة صباحاً لغاية الساعه العاشرة
مساء ً
اهلاً وسهلاً بالجميع

18/02/2026

اوقات الدوام
طابق الرجال
طابق السيدات
0772460702

13/02/2026

"إنّ أرضيناك تحدث عنا…
وإن لم نرضيك تحدث الينا "

21/01/2026

حصرياً في لواء ناعور متوفر لدى نادي ايهم الرياضي في جم السيدات وجم الرجال
(Ayham Gym)
جهاز InBody370 الأحدث
الميزات؛

جهاز الإن بودي (Inbody) هو محلل متطور لمكونات الجسم يقيس بدقة نسبة الدهون والعضلات والماء وكتلة العظام والمعادن والبروتين في الجسم باستخدام تيار كهربائي خفيف، ويحدد توزيع الدهون في مناطق الجسم، ويقدم مؤشرات مهمة مثل معدل الحرق والوزن المثالي، لمساعدة الأفراد على تتبع تقدمهم نحو أهدافهم الصحية واللياقة البدنية بوضع خطط تغذية وتمرين مخصصة، وهو غير مؤلم وسريع ويساعد في تقييم صحة الجسم الشاملة ومراقبة الأمراض المحتملة.

30/10/2025

إعلان هام
يعلن نادي ايهم الرياضي عن انضمام اخصائي العلاج الطبيعي والإصابات الرياضيه للكادر التدريبي محمود الخطيب لعلاج العديد من الحالات العصبيه والرياضيه ومنها :

جلطات دماغيه
دسكات والانزلاقات الغضروفيه
التواء الكاحل
الكسور العظميه
الم اسفل الظهر
الشدود العضليه
الرباط الصليبي
التهاب الاوتار
الم الوثاب
التمزق العضلي
الصداع والدوخه
الام الرقبه والرأس
طقطقه المفاصل
الام بالركبة
المساج العلاجي
حجامه
عرق النسا
تقوس وتحدب الظهر
الجنف
( انحراف العامود الفقري)
الم الشوكة العظميه
خلع الكتف
لمزيد من المعلومات 0772460702

04/09/2025

Workout
1. Shoulder Press(12-10-10-8)
2. Front Raise (12-10-10-8)
3. Cable Lateral Raise (12-10-10-8)
4. Cable Rear Delt Fly (12-10-10-8)
5. Shrugs (10-10-8-8)
Let’s Go Friends ♟️

03/07/2025

🔴 انت مختلف 👌✅ عندما تذهب لتتمرن في حرارة الصيف و اصدقائك في بيوتهم تحت التكييف او في مقهى او مكان ما ...عندما تذهب لتتمرن في البرد و المطر و الناس تجري لبيوتها و انت ذاهب الى الجيم ...لما كف ايدك يموت من كثر الاوزان هذا وحده كفاح 💪 ✅ عندما يكون كل همك انك تاكل 5 او 6 وجبات و تتمرن جيدا و غيرك كل همه التدخين او حبوب مهلوسة او الكحول ...✅ عندما تدخل الى اي مكان و تلاحظ اعين الناس كلها عليك ..منهم من يقول ما شاء الله و منهم من يقول هذا ثمرة اجتهاده و منهم من يقول بروتين و حقن هههه و منهم من يحسدك و منهم من يريد ان يصبح مثلك ... مهما يكبر جسمك فالتواضع يكبر معه ..عندما تكون خارج من التمرين في الشارع و حاسس انك مختلف عن الناس ... ليس لان جسمك ضخم لا انت مختلف لانك تمارس رياضة لا يمارسونها الا الرجال انت مختلف في شكلك و طبعك و اسلوب حياتك و اخلاقك اعط الرياضة كل شيء لانها ستعطيك كل شيء شكل واخلاق و صحة 💪

09/06/2025

https://maps.google.com/?q=31.825777,35.828308

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.