Ammon GYM

25/06/2018

ساعة من المتعة في Ammon gym
بتشد الجسم وبتجددي نشاطك وبتخسري ٨٠٠ سعرة حرارية
الحركة هي الحياة🧘🏽‍♀️♥️.

13/05/2018

فوائد الماء مع الليمون 🍋🍸🍋
🌸 يزودك ماء الليمون بالطاقه وتحسين المزاج في بدايه اليوم
🌸 المساعده في فقدان الوزن و تساعد ماء الليمون ع تحقيق نتائج سريعه ومقاومه الرغبه في الجوع وتعزيز عمليه التمثيل الغذائي
🌸 ويعطي شعور بالشبع
🌸تقليل الالتهابات حيث يمتلك الليمون قدره ع ازاله حمض اليوريك من المفاصل ويعمل حُمُّض اليوريك من الاسباب الاساسيه لالتهاب المفاصل.

كوتش Raneem Diab

24/04/2018

#تمارين اليوغا المختلفة وفوائدها
1- شد ترهلات الجسم
2- تحسين كتلة العظام
3- تحسين الدورة الدموية
4- زيادة التركيز
5- تحسين الجهاز المناعي
6- تخفيف الآلام
7- تقويم العمود الفقري
8- تحسين مظهر الجسم
9- زيادة تحمل العضلات
10- استرخاء العضلات
11-مرونة الجسم
كل تمرين من 30 الي 60 ثانيه
💪🏼♥️
كوتش Raneem Diab

22/04/2018

الوجبات الصحية 👌🏼✅

اكتر من 20 وجبة صحية بالمكونات 😍😍

21/04/2018

حسبه تقريبية 👌🏼
للوزن والطول ♥️💪🏼
انتي تقدري يا بطلة ♥️👌🏼.

Raneem Diab كوتش

30/10/2017

28/10/2017

ساعة من المتعة في Ammon gym
بتشد الجسم وبتجددي نشاطك وبتخسري ٨٠٠ سعرة حرارية

28/10/2017

١٥ دقيقة زومبا = ساعة ركض

21/10/2017

صباح الورد ....
Body pump in ...............Ammon Gym

19/10/2017

Body combat ......in Ammon Gym

14/10/2017

Classes for today ..full of energy ...steps exercise and APS exercise.. .have always full of active ..with coach Suzan