09/06/2026
📌📌احفظ البوست ...
واكتب “مهم ” في التعليقات لتاخد قائمة مهمه جداً
لمهام بسيطة تعملها بيومك تساعدك تنزل بالوزن
قبل لو محبط من وزنك🤦🏼♀️
◑تحليل الغدة الدرقية – لتقيس وظائف الغدة الدرقية، واللي الها دور أساسي في معدل الحرق.
• الأنسولين الصايم وسكر الدم – للكشف عن مقاومة الأنسولين أو مرحلة ما قبل السكري.
• HbA1c – مقياس طويل المدى لمستوى السكر في الدم.
• تحليل الدهون (Lipid Panel) – لفحص مستويات الكوليسترول وتقييم صحة القلب.
• مستوى الكورتيزول – لحتى تعرف لو في زيادة وزن بسبب التوتر أو مشاكل في الغدة الكظرية.
• فيتامين د – نقصه منتشر وبيأثر على تنظيم الوزن.
• تحليل وظائف الكبد – لاستبعاد مشاكل زي الكبد الدهني أو أي اضطرابات في الأيض.
• هرمون التستوستيرون (للرجال)
أو هرمونات الأنوثة (الإستروجين والبروجيستيرون) للنساء ..
للكشف عن أي خلل هرموني ممكن يكون سبب في زيادة الوزن.
• CRP (بروتين سي التفاعلي) – مؤشر للالتهابات اللي ممكن يكون اله علاقة بالوزن والأيض.
• فحص الحديد ومخزونه – لأن نقص الحديد ممكن يسبب إرهاق، لانه بيأثر على إدارة الوزن.
#دايت دايت_بدون_حرمان دبي
