Coach areeg Soub

Coach areeg Soub رياضه

03/07/2020
23/06/2020

🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

اسباب ثبات الوزن 🤦‍♀️
13/06/2020

اسباب ثبات الوزن 🤦‍♀️

خطوات وتمارين سهلة لتمتلكي أجمل ذراعين 👌🏻📍 بإمكانك استخدام علب المياه بدل الدامبلز .
13/06/2020

خطوات وتمارين سهلة لتمتلكي أجمل ذراعين 👌🏻

📍 بإمكانك استخدام علب المياه بدل الدامبلز .


🏋️‍♀️
13/06/2020

🏋️‍♀️

ألم العضلات 😓😣 😥بعد اول تمرين بيكون الم طبيعي بغض النظر عن مستوى اللياقة ... هو ما بيدوم طويلا بيجي بعد اول تمرين او تغي...
09/06/2020

ألم العضلات 😓😣 😥

بعد اول تمرين بيكون الم طبيعي بغض النظر عن مستوى اللياقة ... هو ما بيدوم طويلا بيجي بعد اول تمرين او تغيير روتين تمارينك او عند زيادة مدة او شدة التمرين 👌🏻

عند التمرين تتضرر انسجة العضلات لشدة تحمل جهد غير معتاد
تصل لهذه المرحلة عندما تضغط على نفسك بالمجهود

الم يدوم بين ٣ الى ٥ ايام بين معتدل وحاد ... الم العضلات

لتفاديه حاول الاكثار من شرب الماء والسوائل والبروتين

لعلاجه مافي علاج ناجح ١٠٠% لكن ممكن تساعدك كمادات ثلج او تدليك او ادوية مضادة للالتهابات او الراحة والعودة للتمرين لعضلة مغايرة 💪🏼

08/06/2020

فوائد تمرين Squat Jumps 🏋️‍♀️

كل عام وانتم بخير
22/05/2020

كل عام وانتم بخير

Address

Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach areeg Soub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach areeg Soub:

Share