Fit Life Gyms

14/06/2022

14/06/2022

1_ لا توجد علاقه بين حجم العضله والوزن الذي تحمله
2_ لا توجد علاقه بين التعرق وحرق الدهون في الجسم
3_ لا توجد علاقه بين كثره التكرارات وحرق الدهون
4_ لا توجد علاقه بين شرب الماء وحدوث الكرش
5_ لا توجد علاقه بين تمارين الارجل وقصر القامه
6_ لا توجد علاقة بين تمرين العقلة وطول القامة
7_ لا توجد علاقه بين المكمل الغذائي والسرطان او العقم
8_ لا توجد علاقة بين الملابس الحرارية وحرق الدهون
9_ لا توجد علاقة بين جهاز السونا وحرق الدهون
10_ لا توجد علاقة بين الركض علي ريق النوم وحرق الدهون

أذا اردت الحصول على نتائج اهتم
( 70 اكل صحي 20٪ تمرين ، 10٪ راحة )

14/06/2022

فوائد شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة يساعد شرب الماء بكميات كافية أثناء ممارسة الرياضة على زيادة شعور الرياضي بالراحة، ويمكّنه ذلك من أداء التمارين بفعالية أكبر ولفترةٍ أطول؛ حيث يستطيع القلبُ ضخَّ الدمِ للجسم دون الحاجة إلى بذل جهدٍ كبير، وبالتالي يُنقَل الأكسجين والعناصر الغذائيّة بشكل أكبر كفاءةً إلى العضلات التي تُستخدم أثناء التمارين، ويساهم ذلك في زيادة طاقة الجسم، وأداء التمارين بسهولة أكبر، ومن جهةٍ أخرى فإنّ الجسم يخسر الماء أثناء التمارين الرياضيّة عن طريق التنفّس أو التعرّق، ومن الممكن أن يصاب الرياضي بالجفاف، وفي هذه الحالة من الممكن أن يُصاب بالدوار، والخمول، ولن تعمل العضلات بكفاءة جيّدة، ويمكن أن يؤدّي ذلك إلى زيادة التشنّجات العضليّة؛ حيث يدخل الماء في العديد من التفاعلات الكيميائيّة الأساسيّة في الجسم

11/06/2022

مقادير عجينه صحيه👌

10/06/2022

تمارين بديله للمشي خارج المنزل

10/06/2022

التزم بتمرين البلانك يوميا لمده شهر وشاهد النتائج💪