02/06/2026
In passato mi è capitato spesso di sentirmi fuori forma e con un corpo che dovevo nascondere in estate indossando parei, gonne lunghe, modelli di costumi che non mi piacevano ma mi permettevano di sentirmi più coperta e “nascosta”…
Pensavo che il mio corpo fosse “sbagliato” rispetto ai fisici di altre donne con una conformazione diversa dalla mia,con delle leve più lunghe rispetto alle mie,con diverse proporzioni e % di adipe rispetto alle mie caratteristiche individuali. Confrontavo sempre il mio corpo con un modello che non mi rispecchiava e che mi portava a vergognarmi del mio.
A distanza di anni ho raggiunto la consapevolezza che non avevo nulla da nascondere, che il mio corpo non era meno meritevole di amore e di cura, che dovevo sentirmi fortunata ad avere un corpo in salute e che il cardio a cui mi sottoponevo era sempre un misto tra reale desiderio di fare sport e il bisogno malsano di compensare le calorie in più, cercando di avvicinarmi a quei fisici così distanti anni luce dal mio..
Fare pace con il mio corpo mi ha permesso di non alterarne più fasi di denutrizione,digiuni forzati a fasi di alimentazione emotiva incontrollata, di non concepire il movimento solo come “brucia calorie” o “un dovere” o di allenarmi con rabbia come se il mio corpo fosse sbagliato.
Questo ha ridotto notevolmente i miei livelli di stress, ha migliorato il mio dialogo interiore e ha anche rivoluzionato il mio concetto di allenamento, recupero e movimento quotidiano… il rapporto con il cibo è stata la parte più dura ma ad oggi amo il cibo, non mi spaventa più un pasto fuori casa e so quanto il mio corpo necessiti di un’alimentazione completa, senza estremismi.
Quando ho capito che il mio corpo era già al suo potenziale,ho iniziato ad allenarmi per piacere, ho iniziato a capire cosa funzionava davvero su di me ascoltandomi ed ascoltando il mio corpo, invece che sottoporlo a metodi malsani per assomigliare a “ quelle ragazze “ che avevano delle caratteristiche diverse dalle mie.
E tutto è venuto da sé,ora mi sento più forte, più energica, più prestante in allenamento e mi piace quello che faccio e come mi sento nel mio corpo e tutte dovremmo sentirci così :)
