Dott.ssa Loredana Gala - Coach

12/09/2026

🔥 OLTRE IL LIMITE — DAY 1

Pochi secondi.
Ma dentro ci sono emozioni, energia, condivisione e tanta voglia di mettersi in gioco.

Oggi abbiamo iniziato un viaggio dentro ciò che spesso fa davvero la differenza nello sport: la mente. 🧠

Abbiamo parlato di identità, fiducia, pressione, errore, emozioni.
Ma soprattutto abbiamo iniziato a guardarci un po’ più dentro.

Perché allenare la mente non significa non avere paura, ansia o dubbi.
Significa imparare a gestirli quando arriva il momento di fare la propria performance.

E oggi, davanti a questa platea, anche noi abbiamo fatto la nostra. ❤️

DAY 1 è solo l’inizio.
Domani andiamo… OLTRE IL LIMITE. 🚀

13/08/2026

Tuo figlio ha giocato o gareggiato male.

Sale in macchina deluso, arrabbiato o in silenzio. E tu, nel tentativo di aiutarlo, inizi subito a fare domande, a spiegargli cosa avrebbe dovuto fare oppure provi a minimizzare:

“Non è successo niente, è solo una partita.”

Ma in quel momento non ha bisogno di un’altra analisi della prestazione. Ha bisogno di abbassare la tensione e sentirsi accolto, anche quando le cose non sono andate bene.

Prova semplicemente a dirgli:

“So che oggi è stata difficile. Quando vorrai parlarne, io ci sono.”

Sostenere non significa trovare subito una soluzione. Significa creare uno spazio sicuro nel quale tuo figlio possa imparare ad affrontare anche gli errori e le sconfitte.

Di questo e molto altro parleremo nella Masterclass gratuita “Oltre il Limite – Performance Mentale nello Sport”.

📍 Palazzo Spaventa, L’Aquila
📅 12 e 13 settembre
🕔 Dalle 17:00 alle 20:00

Posti limitati. Iscrizione tramite il link in bio.

La differenza è mentale.

31/07/2026

Il limite più grande non è il tuo fisico. È quello che succede nella tua testa quando conta davvero.

Se sei un atleta, un allenatore o un genitore, questo profilo è per te.

Seguici per scoprire come allenare la mente e partecipare gratuitamente a Oltre il Limite

03/07/2026

Il momento più serio del camp?
Ovviamente questo 😂

👋🏐

Grazie ragazzi per questa settimana piena di energia, condivisioni, sorrisi, volley e momenti speciali.

Alla prossima avventura 💙

coaching

21/03/2026

11/03/2026

🌸 Essenza…Pilates di Primavera 🌸

Un piccolo assaggio degli esercizi che ti aspettano…

Movimento consapevole, respiro profondo, energia che si rinnova.
Il Pilates diventa un momento per riconnetterti con il tuo corpo e accogliere la primavera con equilibrio e leggerezza.

Ti aspettiamo
Essenza Pilates di Primavera
📅 21 marzo – ore 11:00
📍 Nell’elegante sala storica dedicata a Donna Evelina di Palazzo Pica Alfieri

Un’esperienza speciale di benessere in un luogo ricco di fascino e storia.

⚠️ Posti limitati
🗓 Iscrizioni aperte fino al 19 marzo

Concediti questo tempo per te.
La primavera comincia da dentro. 🌿

📩 Scrivici in privato per partecipare.
Whatsapp 3661383380

23/10/2025

Non è solo una trasformazione fisica.
È un percorso di ascolto, costanza e amore per me stessa. 🌿

Per tanto tempo ho cercato il cambiamento nel modo “duro”:
allenamenti frequenti e intensi, più dieta, più controllo.

Ma il vero miglioramento è arrivato quando ho smesso di inseguire la perfezione e ho iniziato a muovermi con consapevolezza e a lavorare su me stessa

Oggi il mio corpo è più forte, la mia postura è più stabile, ma soprattutto:
🧘‍♀️ mi sento in equilibrio e più sicura di me
E questo vale più di qualsiasi numero sulla bilancia.

È da questa esperienza che è nato
Equilibrio in Movimento, il mio percorso live online dedicato alle donne che vogliono:

💪 Rinforzare glutei, addome e migliorare la postura
🌬 Migliorare la consapevolezza di sé stesse e del corpo
🕓 Trovare tempo per sé, anche con giornate piene
💛 Ritrovare energia e fiducia in se stesse e nel proprio corpo

📆 Il nuovo gruppo online parte il 12 novembre
💬 Scrivimi in privato o commenta “EQUILIBRIO” se vuoi ricevere tutte le info, oppure compila il form nel link seguente 👇

http://bit.ly/4hoGsBV

Perché il corpo cambia quando smetti di combatterlo e inizi a muoverti con esso, non contro di esso e inizi ad accettarti e a lavorare sulle tue insicurezze!



FisicaMente Studio Training & Mental Coaching
Per percorsi in presenza a L’Aquila, contattami al 366/1383370