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Il nostro studio di yoga è un luogo accogliente e intimo, dove potrete praticare diverse discipline.

26/05/2026

🌿Oggi parliamo di Ayurveda e alimentazione🌿

Nel post troverete i punti cardine dell’alimentazione ayurvedica, con consigli pratici da seguire.🗒️

Tutti i concetti, ovviamente, sono sintetizzati e ridotti all’osso, con lo scopo di diffondere i principi chiave e incuriosire verso questa meravigliosa disciplina millenaria, che insegna a ritrovare equilibrio e benessere anche attraverso ciò che portiamo a tavola. ✨

11/05/2026

🌿 L’Ayurveda è un modo antico, ma molto concreto, di leggere il benessere🌿

Non solo il sintomo.
Non solo il corpo.
Ma l’equilibrio tra abitudini, energia, costituzione personale, alimentazione, ritmo di vita e benessere interiore.

➡️Questo non significa sostituire la medicina occidentale, soprattutto quando serve diagnosi, cura o intervento medico.
Significa piuttosto affiancare uno sguardo più preventivo e personalizzato, utile per imparare ad ascoltarsi meglio e vivere con più consapevolezza.

Yoga e Ayurveda, infatti, sono due strade che camminano insieme:
lo yoga lavora attraverso il corpo, il respiro e la mente;
l’Ayurveda aiuta a comprendere cosa può sostenere il nostro equilibrio nella vita quotidiana.

✨ Nelle slide troverai una breve introduzione all’Ayurveda, utile per comprenderne le basi essenziali.
Nei prossimi contenuti andremo avanti con i concetti fondamentali per conoscerla meglio.📖

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15/12/2025

Questo Natale ho voluto preparare un piccolo pensiero per ringraziare le persone che ogni giorno entrano nel mio studio, che hanno scelto questo spazio per prendersi cura di loro stesse e che hanno scelto me come insegnante.🤍

Non sono un “maestro” che recita calma e saggezza e non sono sicuramente un’icona spirituale, insegno yoga per farvi sentire forti e in salute, per i legami autentici che si creano, per le risate condivise e per la gioia di vedervi soddisfatt* dei progressi fatti.

Mi sento profondamente grata per tutto questo. Grazie per la fiducia e per esserci, settimana dopo settimana.
Buone feste yogi♥️🎄🎁

10/09/2025

✨ Lo studio Yogis riapre le sue porte! ✨
Ti aspettiamo per riprendere insieme la pratica nello spazio che abbiamo creato per te, offrendoti: 🌿 un ambiente pulito, intimo ed accogliente. 👥 lezioni che ospitano al massimo 9 persone, per offrirti comfort, tranquillità e attenzione personalizzata. 🧘‍♀️ la guida attenta e personale della maestra, per rendere la tua pratica più consapevole.

Insomma, un rifugio dove l’impegno della pratica si fonde al benessere e alla serenità. 💫

📅 Lezioni in partenza dal 15/09/25, pochi posti disponibili
📩 Per info scrivimi su WhatsApp ➡️3452233737

01/06/2025

🌿 Sabato fai spazio a te stessə.
Ti guiderò in una pratica di yoga dinamica e detossinante, aperta a tuttə.

Un’ora e mezza per lasciar andare ciò che appesantisce:
tensioni, pensieri, stanchezza.
Oltre al movimento utilizzeremo tecniche di respirazione mirate e concluderemo con una meditazione guidata, per tornare a sentirci radicatə, presenti, vitali.

☀️ Suderai, respirerai in modo nuovo
e ti riconnetterai con la tua energia estiva.

📅 Sabato 7 Giugno
📍 Madonna Fore
⏰ dalle 9:30 alle 11
📞 prenota il tuo posto! 345 2233737 (solo whatsapp)

29/04/2025

Pronti a stare a testa in giù?
A maggio si parte col botto: arriva il WORKSHOP VERTICALI!💥

Due pose da conquistare insieme:
Sirsasana & Kapalāsana (+ varianti!)
Un’occasione unica per migliorare tecnica, forza e concentrazione.

Perché un workshop?

• Approfondiremo le posizioni e affronteremo le difficoltà con calma.

• Rafforzeremo le basi tecniche, rendendo più sicure ed efficaci le tue inversioni.

• Scopriremo insieme tutti i benefici fisici e mentali che queste pose straordinarie possono offrire.

SAVE THE DATE:
• Sabato 17 Maggio – ore 09:30
• Durata: 2 ore

Posti limitati!
Scrivimi per info o per prenotare il tuo tappetino!
Let’s go upside down!🤸🏻‍♀️

26/03/2025

È con immenso piacere che vi presentiamo questo nuovo evento🥰 Sabato 5 Aprile un istruttore certificato terrà il corso di “Disostruzione pediatrica e primo soccorso” presso lo studio! È un evento a cui dovrebbero partecipare davvero tutti, ma soprattutto genitori, nonni, insegnanti, baby sitter e chiunque abbia a che fare con dei bambini (non solo neonati!)
Per info e prenotazioni 345 2233737😊

12/01/2025

▫️Parte il corso di Mindfulness a cura della psicoterapeuta ▫️

In questo corso sperimenteremo il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), che mira alla riduzione dello stress e al benessere psicofisico.

I benefici della Mindfulness:

⭐️Riduci stress, ansia e tristezza
La pratica della mindfulness, oltre a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, ti libera dalla tendenza a rimuginare e dagli schemi di pensiero nocivi che causano insicurezza, infelicità e depressione.

⭐️Riprendi il controllo sulla tua vita
Con la mindfulness scoprirai di poter pensare diversamente. Adotterai nuove abitudini mentali, che ti permetteranno di sviluppare il tuo potenziale e di vivere la vita in modo più profondo e pieno.

⭐️Aumenta il benessere di mente e corpo
La mindfulness supporta la felicità e l’equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Migliora inoltre il funzionamento del sistema immunitario, aiuta a ridurre i dolori cronici, la stanchezza e l’insonnia.

⭐️Incrementa concentrazione e produttività
La consapevolezza rafforza la tua capacità di attenzione e di focus su ciò che per te è importante. Diminuisce le distrazioni e migliora la performance, la produttività e l’efficacia.

Per info contattaci al 345 2233737
Segui .psicologa

31/10/2024

Alla fine di ogni lezione è importantissimo ritagliarsi un momento di rilassamento, nella classica posa di Shavasana o in una delle sue varianti.
Questo perchè il corpo ha bisogno di “resettarsi” prima di tornare alle attività quotidiane, la pressione sanguigna si ristabilizza, i battiti tornano regolari e i muscoli recuperano il loro tono.
Inoltre in questa posizione il respiro non viene influenzato dalle tensioni dei muscoli, diventa subito piú profondo e abbassa lo stress del sistema nervoso.
Quindi… mai saltare SHAVASANA!!!😊

04/10/2024

Parte il corso di Ashtanga yoga! 🤩
L’Ashtanga è una tipologia di yoga dinamica e vigorosa, caratterizzata da una sequenza fissa di 75 asana che si alternano tra posizioni in piedi, sedute e invertite. Questa serie, ripetuta lezione per lezione, porta a sviluppare forza e flessibilità, aumenta la concentrazione e riduce lo stress.
Inoltre, attraverso asana impegnative e sfidanti riscoprirete le vostre potenzialità in un percorso di crescita non solo fisica, ma soprattutto mentale.
Vi aspettiamo a lezione! 📞3452233737

Indirizzo

Via Aldo Moro
L'Aquila
67100

Telefono

+393452233737

Sito Web

http://www.studioyogis.it/

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