Il "Personal Mental Trainer", Ginnastica Energetica e Pancafit

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Il "Personal Mental Trainer", Ginnastica Energetica e Pancafit LA GINNASTICA ENERGETICA E' LA VERA MODALITA' PER FAR FLUIRE LE NOSTRE ENERGIE VITALI PER MIGLIORARE CONSIGLIO VIVAMENTE A TUTTI DI IMPARARE QUESTO MIO METODO.

PANCAFIT E' UNA GINNASTICA POSTURALE O, MEGLIO ANCORA, UNO STRETCHING GLOBALE DECOMPENSATO: E' UNA ATTIVITA' UTILE PER IL BENESSERE GENERALE IN QUANTO AIUTA A TOGLIERE TENSIONI E/O DOLORI DELL'APPARATO OSTEO-MUSCOLARE CAUSATE DA INCIDENTI O CATTIVE POSTURE. IL SUO UTILIZZO E' MOLTO UTILE ANCHE A LIVELLO SPORTIVO, IN QUELLE ATTIVITà CHE HANNO BISOGNO DI SCIOLTEZZA E COORDINAZIONE, COME NEL GOLF, MA

ANCHE IN QUELLE ATTIVITA' DI MEDIA-LUNGA DURATA COME LA CORSA, CHE POSSONO INTERESSARE INDIRETTAMENTE LA COLONNA VERTEBRALE, CAUSANDO GROSSI FASTIDI SIA ALLA SCHIENA SIA ALLE ARTICOLAZIONI STESSE. NELL'ULTIMO ANNO HO STUDIATO E MESSO IN PRATICA UNA GINNASTICA CHE VA OLTRE GLI ASPETTI PURAMENTE MECCANICI DEL NOSTRO CORPO, AFFRONTANDO I NOSTRI PROBLEMI FISICI DA UN PUNTO DI VISTA ENERGETICO. DALLA NATUROPATIA HO PRESO E MESSO INSIEME CONOSCENZE PROVENIENTI DALLA MEDICINA AYURVEDICA-IN PARTICOLARE DELLO YOGA- E DALLA MEDICINA CINESE. I RISULTATI CHE HO VISTO SU DI ME SONO VERAMENTE INCREDIBILI E VANNO DA UN MIGLIORAMENTO, A VOLTE NETTO, DELLE DIFESE IMMUNITARIE, DEL SISTEMA METABOLICO, DI QUELLO ENERGETICO OLTRE CHE NERVOSO.

22/09/2022

Stamattina salgo sull’ennesimo treno, trovo un posto libero e mi siedo.
Poco dopo arriva il controllore per vedere i biglietti. Il ragazzo, sui sedili alla mia sinistra, non ce l’ha. Dice di esser salito all’ultimo, sta andando a lavorare, non è riuscito a farlo. Non ha contanti ma solo un bancomat. Prova a pagare con quello ma non funziona. Il controllore è comprensivo ma deve fargli la multa. 50 euro, che il ragazzo può pagare entro una settimana. È affranto ma non ha alternative e mentre il controllore inizia a stilare la multa penso che l’importo corrisponde ad almeno un giorno di lavoro del ragazzo (bene che vada).
Chiedo: “Scusi, quanto costa il biglietto”. 15 euro. Andata e ritorno. “Ok lo pago io”.
Il ragazzo mi guarda e dice “Grazie”. Rispondo “Prego”.

“Praticate gentilezza a casaccio” diceva qualcuno.

Non me ne frega un caxxo di venirvi a raccontare del mio gesto. Il punto è un altro: a me 15 euro non cambiano la vita, non cambiano niente. E non perché 15 euro per me siano pochi, hanno un valore che conosco bene e che per me non cambierà mai. In questo momento però servono molto di più a quel ragazzo che a me. E non mi interessa che lavoro fa, la sua vita, la sua storia. Non devo per forza conoscerlo per aiutarlo. Ho sentito che era giusto e così ho fatto.
Magari allo stesso modo lui domani aiuterà uno sconosciuto e uno sconosciuto domani spero aiuterà me se ne avrò bisogno. Perché alla fine, la vita è po’ come un viaggio in treno. Andata e ritorno.

Matteo Gracis
♨️

08/02/2020

Il meeting di questo giovedi è stato molto positivo! Il mantenimento della massa muscolare nella terza età è un fattore molto importante per l' autonomia ed il benessere globale della persona. È un fattore da prendere in seria considerazione non appena il soggetto avverte una sensibile diminuzione delle sue capacità motorie che può avvenire intorno ai 75 anni anche se cmq è soggettivo. La Sarcopenia è una simil-malattia collegata ad uno stile di vita dove s' intrecciano vari fattori negativi come mancanza di attività fisica (il nostro corpo è una macchina che ha bisogno di movimento per essere efficiente), cattiva alimentazione, scarsa o inefficace integrazione alimentare, solo per elencarne alcuni che nell' insieme vanno a determinare la perdita di massa magra quindi di forza molto spesso in associazione con la perdita di massa ossea, ovvero l' osteoporosi! Quali le soluzioni? Una combinazione di attività fisica, alimentazione integrata per produrre una positiva sintesi proteica con supporto di fattori vitaminici adatti, in particolare dalla vitamina D, fattore indispensabile per il benessere non solo delle ossa ma anche dei muscoli, del sistema immunitario, ecc., il tutto supervisionato da professionisti del settore.
Silvio Veronesi Personal Trainer Traintosmile. Dietista, naturopata diplomato. Posturologo Pancafit Metodo Raggi Ricercatore della Longevità sana, saggia e felice!
D

Il principio della rana bollita è un principio metaforico raccontato dal filosofo, e anarchico statunitense Noam Chomsky...
17/11/2019

Il principio della rana bollita è un principio metaforico raccontato dal filosofo, e anarchico statunitense Noam Chomsky, per descrivere una pessima capacità dell’essere umano (zombie) moderno: ovvero la capacità di adattarsi a situazioni spiacevoli e deleterie senza reagire, se non quando ormai è troppo tardi. Viviamo, infatti, in una società nella quale il popolo è letteralmente schiacciato dall’economia, dalla politica, dai media, e accetta passivamente il degrado, le vessazioni, la scomparsa dei valori e dell’etica che derivano da questo continuo subire, in silenzio, senza mai reagire.
Questo principio può essere, tuttavia, calato in realtà diverse tra loro e ad esempio può essere usato per descrivere il comportamento delle persone inerti, immobili, remissive, rinunciatarie, noncuranti, che si deresponsabilizzano di fronte alle scelte quotidiane di vita. Ma vediamo cosa racconta questo principio della rana bollita:

“Immaginate un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota tranquillamente una rana. Il fuoco è acceso sotto la pentola, l’acqua si riscalda pian piano. Presto diventa tiepida. La rana la trova piuttosto gradevole e continua a nuotare. La temperatura sale. Adesso l’acqua è calda. Un po’ più di quanto la rana non apprezzi. Si stanca un po’, tuttavia non si spaventa. L’acqua adesso è davvero troppo calda. La rana la trova molto sgradevole, ma si è indebolita, non ha la forza di reagire. Allora sopporta e non fa nulla. Intanto la temperatura sale ancora, fino al momento in cui la rana finisce – semplicemente – morta bollita. Se la stessa rana fosse stata immersa direttamente nell’acqua a 50° avrebbe dato un forte colpo di zampa, sarebbe balzata subito fuori dal pentolone.” Tratto dal libro “Media e Potere” di Noam Chomsky

In verità il fenomeno della rana bollita risale ad una ricerca condotta dal “John Hopkins University” nel lontano 1882. Durante un esperimento, alcuni ricercatori americani notarono che lanciando una rana in una pentola di acqua bollente, questa inevitabilmente saltava fuori per trarsi in salvo. Al contrario, mettendo la rana in una pentola di acqua fredda e riscaldando la pentola lentamente ma in modo costante, la rana finiva inevitabilmente bollita.

Questo principio viene applicato quotidianamente nella società moderna attraverso delle subdole tecniche di manipolazione di massa e delle coscienze. Tecniche travestite da “benessere”, apparentemente a favore dell’umanità, come il vivere meglio, la salute, il prolungamento della vita, sempre più prodotti, più servizi, progresso, tecnologia, nuove morali, ma dove ci sta portando tutto questo? In verità il principio della rana bollita ci dimostra che quando un cambiamento si effettua in maniera sufficientemente lenta, da diventare pertanto invisibile, sfugge alla coscienza e non suscita, per la maggior parte dell’umanità, nessuna reazione, nessuna opposizione, nessuna rivolta. Questo accade perché il permanente ingozzamento di informazioni da parte dei media satura i cervelli che non riescono più a discernere, quindi a pensare con la loro testa, e diventano alienati di un sistema che li governa a proprio piacimento.

Ci persone che credono ancora che questa crisi economica, politica e sociale, sia momentanea e non strutturale, ci sono persone che sperano ancora che le soluzioni arrivino dall’alto, convinti che nel frattempo possono tranquillamente lasciarsi avvolgere dal comfort della vita quotidiana. Un po’ come la rana apprezzava il momento in cui l’acqua si riscaldava pian piano. La verità è che queste persone sono già mezze bollite, sono i dormienti, i zombi di questa società. La loro fine sarà identica a quella della rana bollita. Bisogna saltare! E badate bene, non si tratta di fuggire, ma di affrontare la situazione ed esaminare le possibili soluzioni, prima che sia troppo tardi.

“Se guardiamo ciò che succede nella nostra società da alcuni decenni, ci accorgiamo che stiamo subendo una lenta deriva alla quale ci abituiamo. Un sacco di cose, che ci avrebbero fatto orrore 20, 30 o 40 anni fa, a poco a poco sono diventate banali, edulcorate e – oggi – ci disturbano solo leggermente o lasciano decisamente indifferenti la gran parte delle persone. In nome del progresso e della scienza, i peggiori attentati alle libertà individuali, alla dignità della persona, all’integrità della natura, alla bellezza ed alla felicità di vivere, si effettuano lentamente ed inesorabilmente con la complicità costante delle vittime, ignoranti o sprovvedute.” Noam Chomsky

01/02/2019
16/01/2019

"La nostra postura è l' espressione della nostra storia"....la postura è l' espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e della deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi(cisti), del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavori e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo; postura è il modo in cui respiriamo, il modo in cui stiamo in piedi, ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri. La nostra postura è l' espressione della nostra storia. D. Raggi

16/01/2019

Venite a provare questo fantastico attrezzo: vi dara' liberta' articolare, postura corretta, riduzione problematiche del rachide, maggior rilassamento generale con riduzione dello stress psicofisico. Vi aspetto alla Traintosmile! Ciao

https://www.facebook.com/100007775040417/posts/2268823406720139/
16/01/2019

https://www.facebook.com/100007775040417/posts/2268823406720139/

La Melatonina usata da Di Bella già nel 1969, quando nessuno ne parlava e sapeva cosa fosse, oggi è oggetto di studio e ricerca dato che si sta scoprendo le sue incredibili capacità curative tanto che alcuni scienziati l’hanno chiamata la “Molecola dell’Immortalità”. Ebbene tanto le case...

Continuano, con grande partecipazione, i Corsi di Pancafit alla Club-House la nuova location dei miei corsi! Grazie alla...
01/06/2017

Continuano, con grande partecipazione, i Corsi di Pancafit alla Club-House la nuova location dei miei corsi! Grazie alla struttura dell'edificio il caldo attuale (e prossimo) viene ostacolato dalle sue spesse pareti,e c'è pure un'ottima ventilazione, per cui..... non aspettate...venite!

In relazione al post precedente!
26/01/2017

In relazione al post precedente!

26/01/2017

Evolution Pancafit
Evolution Pancafit potrebbe essere il nuovo nome del Corso di Pancafit che ho inaugurato questa settimana, ottenendo un vasto consenso sia tra i "vecchi" che i "nuovi" allievi!
Evolution perchè c'è stata una vera e propria evoluzione del corso che era nato allo Sporting Club Verona nell'aprile del 2015: allora avevo la semplice Pancafit con i relativi cuscini per sostenere la testa (per i casi di ipercifosi o iperlordosi), che in realtà sono dei cuscini ideati solo per la schiena (da mettere sullo schienale della sedia o del sedile dell'auto).
Verso febbraio del 2016 la prima svolta nel cambiamento del corso attraverso l'utilizzo delle starballs con numerosi esercizi che si sono sommati nel tempo e che davano ognuno un beneficio ben preciso con il risultato finale di sentirsi finalmente la schiena molto meno dolorante e più rilassata, tant'è che molti che prima non ci riuscivano, ora potevano toccare con le dita il pavimento, ma anche il collo e le spalle erano più libere!
Quante persone mi hanno raccontato che dopo il Pancafit la loro sensazione è quella di camminare più leggeri, con un nuovo equilibrio, e quanti che facevano, e fanno tuttora, un lavoro pesante, non sentono più mal di schiena o male alle gambe o ai piedi: ogni loro miglioramento era ed è per me una grandissima soddisfazione e la consapevolezza di poter essere d'aiuto a queste persone come ad altre che vivono costantemente con dolori fisici e nella necessità di prendere talvolta o spesso medicine.
Nonostante questa sia una situazione decisamente positiva, ed i numeri dei partecipanti lo confermano in quanto in costante aumento, mi sono trovato da un lato la necessità di reinventare almeno in parte questo corso, e dall'altra di diffenderlo da una situazione in cui mi trovavo a lavorare per almeno mezz'ora con una lezione hig-impact, e quindi ...una sera, mentre stavo tornando a casa (come successe a San Pietro sulla strada per Damasco) ebbi una folgorazione: e se facessi in quella mezz'ora tonificazione in postura su Pancafit utilizzando la musica dell'altro corso?
Con l'inizio del nuovo anno avevo già l'intenzione di aggiungere al programma di base alcuni esercizi di tonificazione, ma i 2 giovedi di fila che mi sono trovato a condividere con la Zumba, ed il numero degli allievi che è precipitato da una media di 7-8 presenze ad 1 mi ha fatto suonare il campanello d'allarme per cui mi sono detto.."qui ci vuole una soluzione..e chi meglio di me la può trovare???
Quindi nell'arco di pochi giorni, dopo aver fatto una prova generale per valutare il consenso di alcuni allievi, mi sono preparato alcuni protocolli di base (uno dove si lavora con 30 minuti di tonificazione in postura e 30 di stretching globale, e l'altro dove alterno esercizi di allungamento ad altri di fitness) , con i quali sto già lavorando e sui quali sto prendendo appunti e consigli dai miei corsisti per eventuali aggiornamenti e miglioramenti perchè desidero il consenso e soprattutto il benessere e la soddisfazione di tutti i miei allievi.
Per cui, concludendo questo mio post, il mio Corso di Pancafit procede nel suo cammino evolutivo sempre alla ricerca di nuovi esercizi, ma soprattutto di nuove soluzioni alle problematiche del nostro sistema scheletrico, ma non solo! Un abbraccio a tutti!!

Indirizzo

Via R. Simoni
Zevio
37059

Orario di apertura

Martedì 19:30 - 20:30
Mercoledì 21:30 - 22:30
Venerdì 21:30 - 22:30

Telefono

+393400085180

Sito Web

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