Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 13:30 15:30 - 20:30 Martedì 10:00 - 12:00 16:00 - 19:00 Mercoledì 09:30 - 13:30 15:30 - 19:00 Giovedì 10:00 - 12:00 16:00 - 20:30 Venerdì 09:30 - 13:30 15:30 - 19:00

Alex Personal Trainer

Casa
Italia
Volvera
Alex Personal Trainer

Lavoro a Volvera (TO). Scrivimi su whatsapp 3460174666 Puoi contattarmi per una prova gratuita. Seguimi anche su instagram ↓

28/10/2025

Scrivimi per avere un programma valido ⚽💪🏻
Per non ricadere nei soliti infortuni e per essere sempre al 100%

10/07/2025

La lat machine dietro lavora gli stessi muscoli di una lat machine avanti. La differenza è che la lat dietro la può fare solo chi ha una buona mobilità di spalle e scapole (io no ad esempio, dalla foto si vede chiaramente)

12/05/2025

Pulley presa larga 💪🏻

Per foto contattare , riesce a farvi diventare quasi carini😜🤣

17/02/2025

Pulldown al cavo con fune. Meno traumatico per gomiti e spalle rispetto all'esecuzione con la sbarra, questo esercizio è molto utile per la mobilità delle spalle e per lavorare sulla muscolatura dorsale.

01/01/2025

Buon anno a tutti 🎊 vi auguro di imparare a mettere sempre a posto i pesi, a portare l'asciugamano e le scarpe di ricambio pulite 😂

19/09/2024

Negli esercizi di spinta si aiuta sempre dai polsi! Mai dai gomiti! Lo spotter serve solo in determinati casi, non è obbligatorio. Quando serve però deve saper spottare, se aiuto dai gomiti il rischio di infortunio è alto.

Foto di

12/08/2024

Pulley stretto con triangolo 💪🏼

01/08/2024

Si riparte lunedì 5 💪🏼🏋🏻‍♀️

Non è una palestra pubblica, è un luogo in cui ci si allena seriamente, adatto a chi non ama gli ambienti dispersivi delle grandi palestre. Le schede sono personalizzate e incluse negli abbonamenti, il cliente è seguito e raggiungerà prima i suoi obiettivi 💪🏼

Per info scrivetemi su WhatsApp

28/07/2024

Lezioni in gruppo:

-Abbonamento annuale 650€
-Abbonamento semestrale 350€
-Abbonamento trimestrale 200€
-Abbonamento mensile 70€
-Ingresso singolo 12€

Altri servizi:

-Schede e programmi atletici a partire da 28€ (il costo è di 28€ ogni 3 allenamenti. Ci sono programmi che prevedono 10-12 allenamenti e quindi hanno un costo superiore)

-Plicometria 25€
-Tabella consigli alimentari 28€

28/07/2024

Prezzi lezioni di Personal:

-Lezione di Personal classica 28€ l'ora
-Pacchetto 10 lezioni 250€

-Lezione di Personal classica in coppia 40€ l'ora (20€ a testa)
-Pacchetto 10 lezioni in coppia 360€

-Lezione di Personal privata (tutta la palestra libera) 40€ l'ora
-Pacchetto 10 lezioni 360€

-Lezione di Personal privata in coppia 60€ (30€ a testa).
-Pacchetto 10 lezioni in coppia privata 540€.

22/07/2024

Cosa posso fare quando la palestra è chiusa?

Trazioni😜💪🏻

trazioni, piegamenti sulle braccia, squat e plank, 4 serie per ciascun esercizio... è un allenamento più che ottimo!

12/07/2024

Pi***la squat 🦿💪🏻 Credo che per uno sportivo sia fondamentale imparare a fare questo esercizio. Ci va forza ma non solo, è necessario avere un buon equilibrio

Indirizzo

Via Bainotti 18
Volvera
10040

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 13:30
	15:30 - 20:30
Martedì	10:00 - 12:00
	16:00 - 19:00
Mercoledì	09:30 - 13:30
	15:30 - 19:00
Giovedì	10:00 - 12:00
	16:00 - 20:30
Venerdì	09:30 - 13:30
	15:30 - 19:00

Telefono

+393460174666

Sito Web

http://www.alexpersonaltrainer.it/

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