LOttYoga

31/08/2024

SABATO 14 SETTEMBRE ALLE ORE 10 (ore 9 in caso di maltempo).

Sabato 14 e domenica 15 settembre a Vogogna si svolgerà la quinta edizione della rassegna "Donne che ispirano le Donne", organizzata dall'associazione Il sogno di Giulietta.

Sono onorata di portare la mia pratica all'interno di un programma così ricco, stimolante e dedicato al mondo femminile.

Da ormai 4 anni ho la fortuna di avere il Castello di Vogogna come location, ed essere lì anche in questa occasione rende tutto ancora più magico.

L'invito è aperto a tutti:
a chi già conosce questa antica disciplina, e non perde occasione per una pratica condivisa,
a chi è incuriosito, vorrebbe provare ma non trova mai il momento giusto,
a chi non pratica più da un pò e ha voglia di rispolverare il tappetino,
a chi sente di voler fermarsi, guardarsi dentro e provare a stare.

Bastano un tappetino, un piccolo cuscino e abiti comodi.
Nessun giudizio, nessun livello di preparazione, solo la voglia di donarsi del tempo di qualità.

Se la cosa vi risuona, vi aspetto.
E vi consiglio poi di fermarvi per visitare il Borgo e assistere alle altre belle iniziative.

01/11/2023

09/09/2023

Pratica online

Ciao sono Ottavia,la pratica di oggi è un invito a prendersi del tempo.Respiriamo automaticamente, per la maggior parte del tempo senza cura per questo gesto...

26/05/2022

Ultimi due giorni per prenotare 🙏

13/05/2022

21 maggio 2022

15/04/2022

Dopo la prima meraviglioso esperienza nel 2020, finalmente è il momento di tornare a praticare in questo luogo magico.

22/02/2022

Le lezioni di Yoga in presenza sono ricominciate 🥰

Riprendono le lezioni di Yoga, adatte a tutti i livelli, a Premosello - Chiovenda e presso il Castello di Vogogna.

20/12/2021

Uno dei fondamenti più affascinanti e complessi dello yoga è l'astensione dal giudizio.

Chiunque, se messo nelle giuste condizioni, può praticare. L'importante è individuare il proprio punto di partenza e da lì mettersi in ascolto e procedere
È bellissimo vedere acrobazie fluessuose e asana a testa in giù ma lo yoga non è esibizionismo.
Ciò che ti deve guidare non è la voglia di mostrare e dimostrare ma la volontà di conoscere ed evolvere.

La dedizione alla pratica e la costanza danno sempre i loro frutti non solo a livello fisico ma anche mentale.
Non è magia però, piuttosto disciplina e consapevolezza.

Evita quindi il paragone con l'altro, riconosci che ognuno ha il suo personalissimo cammino da percorrere; si amorevole anche verso te stesso, riconosci il valore del tuo impegno e cerca di non essere troppo duro verso le tue fragilità e i tuoi difetti.

Senza ansie da prestazione sarà più facile apprezzare i benefici della pratica.

26/08/2021

Oggi ti propongo una pratica completa di yoga, eseguibile da qualsiasi livello.

La lezione contiene la respirazione a narici alternate.

Buona pratica!

Ciao sono Ottavia, oggi ti propongo una lezione completa, di durata media. Partiamo come sempre creando uno spazio tranquillo e portando l'attenzione al corp...

05/08/2021

Pratica del mattino... P*e svegliarsi con energia e positività