ASD FLOW

23/01/2026

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Il corso di ginnastica in gravidanza prevede allenamenti sicuri e studiati tratti dallo yoga, dal pilates e dal funzionale adattati in maniera specifica alla condizione prenatale trimestre per trimestre.

Nello specifico lavoreremo:
➡️ sulla respirazione
➡️ sul condizionamento del perineo
➡️ sulla corretta attivazione dei muscoli addominali
➡️ sulla mobilità del bacino
➡️ sulla tonificazione della muscolatura in generale
➡️ sullo stretching e sul rilascio miofasciale
➡️ sulla preparazione fisica e mentale al parto
➡️ sulla gestione dello stress e dell’ansia

Le lezioni verranno svolte in un contesto intimo e raccolto in cui le allieve verranno seguite con cura e attenzione.
ybarra vi accompagnerà in questo bellissimo percorso

Per ℹ️ potete scriverci o chiamarci al 370 3271440

flow followtheflow

17/01/2026

vi aspetta tutti i martedì sera per portarvi nel vostro stato di flow! Provare per credere!

14/12/2025

13/11/2025

Cross training ! 🏋️‍♀️

15/10/2025

si migliora sempre un po’ di più… bravi eroi

14/10/2025

24/06/2025

⸻

🔥 FLOW cerca nuovi istruttori per la stagione 2025/26! 🔥

🚀La prossima stagione FLOW sarà ricca di novità e abbiamo deciso di allargare la nostra già validissima famiglia di istruttori per sviluppare nuovi progetti !!! 😎

Sei un* professionista appassionat* di Allenamento funzionale, CrossFit, Hyrox, Yoga ,Pilates, Posturale ?
Hai energia, competenza e voglia di far parte di un team dinamico e motivato?
📩 Inviaci il tuo CV a [[email protected] ] o contattaci al 3703271440
📍 Sede: Vittorio Veneto
🔁 Condividi con chi potrebbe essere interessato!

⸻

18/01/2025

Ieri sera cena STAFFLOW di inizio anno ! Solo qualità (in foto e sul piatto)! Bella serata! !

17/09/2024

Sei tra coloro che vorrebbero svegliarsi di mattina presto e allenarsi??

Se la risposta è SI allora abbiamo una buona notizia per te!!!
WAKE UP: il nostro corso di funzionale !!!
Martedì e Giovedì dalle 6:45 alle 7:25

Perchè allenarsi al mattino?

➡️ Se il tuo obbiettivo è “dimagrire” l’orario migliore è al mattino presto per sfruttare il picco di cortisolo!

➡️ l’allenamento al mattino stimola il metabolismo tenendolo attivo per diverse ore ma ricorda: al termine del tuo allenamento fai una buona colazione entro un’ora!

➡️ Se ti alleni al mattino avrai tutta la giornata libera per fare milioni di altre cose… si, anche riposare!

➡️ Se ti alleni al mattino avrai la motivazione e l’energia per continuare la giornata in maniera sana!

Non ti resta altro che impostare la sveglia, trovare la forza per iniziare e vedrai che una volta consolidata questa routine non potrai più farne a meno!

Vi aspettiamo 😴😴 dormiglioni

15/09/2024

Riprende da lunedì 23 settembre il nostro corso TIGROTTI dedicato a tutti i bambini della scuola d'infanzia! 

Perché il movimento è importante fin da piccoli!!!

Nelle nostre lezioni attraverso il GIOCO MOTORIO ci dedicheremo allo sviluppo degli schemi motori di base dedicando particolare attenzione anche alla socialità, l’amicizia e al rispetto delle regole.

Con la nostra super

Per info o iscrizioni 3703271440

30/08/2024

VINYASA YOGA 🧘🏻‍♀️

Il Vinyasa Yoga è contraddistinto dal FLOW (flusso), un passaggio continuo da una posizione ad un’altra seguendo il respiro.

Il vinyasa è una pratica elegante, fluida ma anche atletica ed energetica.

➡️ I benefici?

• aumento della mobilità articolare;
• sviluppo della resistenza e della tonicità dei muscoli;
• maggiore agilità;
• equilibrio più stabile;
• benefici di tipo cardiovascolare;
• miglioramento della capacità di concentrazione;
• diminuzione del livello di stress

Curiosi? Non resta che provare!!!!
ybarra vi aspetta
MARTEDÌ E VENERDÌ
Alle ore 19.30

Scrivici per avere maggiori informazioni!

Buon FLOW

❤️

22/08/2024

🔥 CARDIO BOXE 🥊 🔥

CARDIO BOXE :unisce un efficace lavoro Cardio, con esercizi specifici di tonificazione acquisiti dal mondo del pugilato e delle Arti marziali....

Si tratta di un allenamento dinamico composto sa una prima parte ritmata e molto coinvolgente seguita da sequenze di colpi al sacco a tempo di musica!

vi aspetta tutti i martedì e giovedì
ALLE ORE 18.15

Tutti carichi e guantoni 🥊 pronti !!
I nostri sacchi vi stanno aspettando