09/06/2026
🆂🅿🅸🅽🅽🅸🅽🅶 🚴🏼♀️🚴🏼♀️
Lo spinning è un’attività di allenamento cardiovascolare svolta su una cyclette stazionaria, spesso in gruppo e guidata da un istruttore con musica motivante. Alterna fasi di pedalata intensa e recupero, simulando salite, sprint e percorsi vari. Aiuta a migliorare resistenza, tonificare gambe e glutei, bruciare calorie e ridurre lo stress.