22/04/2026
☀️ Durante il retreat vivrai un momento speciale strutturato a circuito, in cui lo stesso esercizio verrà eseguito sia sul Matwork (a corpo libero) sia sui macchinari.
Questo ti permetterà di percepire in modo diretto le differenze tra le due modalità e di approfondire la consapevolezza del movimento.
🤸🏻♀️ Perché è così efficace?
Lavorare sul Mat sviluppa controllo,stabilità e connessione profonda con il corpo, mentre i macchinari offrono supporto, resistenza guidata e maggiore precisione nell’esecuzione.
🌿 Alternare entrambi i metodi ti aiuta a migliorare la tecnica, comprendere meglio i tuoi schemi motori e ottenere benefici più completi ed equilibrati.