SinerGym di Sara Cecchinato

SinerGym di Sara Cecchinato Personal coaching - Body Transformations
Si riceve solo su appuntamento. Per appuntamenti o informazioni scrivi in direct

Un nuovo concetto di palestra e personal training on line, direttamente a casa tua ovunque ti trovi. Ci occupiamo di ogni dettaglio e aspetto fondamentale utile al raggiungimento del risultato che il cliente desidera.

✨ DOMANI SI PARTE! ✨Domani io e le mie clienti iniziamo il nostro Protocollo Detox Drenante di 20 giorni 💧🌿Un percorso p...
30/08/2026

✨ DOMANI SI PARTE! ✨

Domani io e le mie clienti iniziamo il nostro Protocollo Detox Drenante di 20 giorni 💧🌿

Un percorso pensato per aiutarti a ripartire dopo le vacanze con:
✔️ integrazione mirata
✔️ consigli pratici e facili da seguire
✔️ una lista della spesa completa
✔️ tante idee su cosa mangiare ogni giorno
✔️ strategie semplici per sentirti più leggera e sgonfia

Hai preso qualche chilo durante le vacanze? 🌊☀️
Con le giuste abitudini puoi tornare in forma senza diete drastiche e senza rinunce estreme.

💚 Se vuoi fare questo percorso insieme a me, è semplicissimo:

📩 Scrivimi “DETOX” nei commenti
e ti spiego come ricevere il protocollo.

Sei pronta a ripartire? ✨

Camminare o correre per bruciare grasso senza perdere muscolo?Se l’obiettivo è dimagrire preservando la massa muscolare,...
25/08/2026

Camminare o correre per bruciare grasso senza perdere muscolo?

Se l’obiettivo è dimagrire preservando la massa muscolare, spesso camminare a passo sostenuto è un’ottima scelta: meno impatto, meno stress e recupero più facile.

La vera combo vincente?
Allenamento della Forza + adeguato apporto di proteine + deficit calorico moderato + movimento quotidiano.

Corri se ti piace, se non sei sovrappeso e se hai le articolazioni e la schiena sane, ma non è obbligatoria né necessaria per perdere grasso!

Creatina nelle donne in perimenopausa e ,perché può fare la differenza? Con la perimenopausa e la menopausa cambiano me...
25/07/2026

Creatina nelle donne in perimenopausa e ,perché può fare la differenza?

Con la perimenopausa e la menopausa cambiano metabolismo, muscoli e performance. La , insieme all’allenamento di forza, può aiutare a:

1-Mantenere e aumentare la massa muscolare.
3-Migliorare forza e resistenza negli allenamenti.
3-Favorire un recupero più rapido.
4-Supportare la salute delle ossa (se associata all’esercizio).
5-Sostenere le funzioni cognitive, soprattutto nei periodi di maggiore stress mentale o affaticamento.
6-Contribuire a migliorare la qualità della vita e a mantenere l’autonomia con l’avanzare dell’età.

La creatina è uno degli integratori più studiati e, nelle giuste dosi, ha un ottimo profilo di sicurezza.

Non è solo un integratore
“per bodybuilder”
può essere un valido alleato per la della donna dopo i 40 anni.

Allenamento di forza + adeguato apporto proteico + creatina: oggi è una delle strategie con le migliori evidenze per contrastare la perdita di massa e forza muscolare nelle donne dopo i 40 anni!

E tu la stai usando? Chiedi al ginecologo

“Se non ti piace allenarti con i pesi… allora dovresti allenarti con me. La maggior parte delle persone che iniziano con...
24/07/2026

“Se non ti piace allenarti con i pesi… allora dovresti allenarti con me.

La maggior parte delle persone che iniziano con il mio metodo mi dice la stessa cosa:

“Pensavo che i pesi non facessero per me.”

Oggi, invece, non riescono più a farne a meno.

Perché?

Perché quando inizi ad allenarti nel modo giusto, con un metodo che ti coinvolge, ti fa sentire più forte e ti fa vedere risultati, tutto cambia.

Prova il mio metodo e scoprirai perché chi diceva di odiare i pesi… ora li ama.

16/07/2026

Se riesco ad allenarmi la mattina, tutto bene.

Se invece devo aspettare il pomeriggio perché sto lavorando… con questo caldo africano mi sento come una batteria al 5%. 🔋

E sì, prima che qualcuno lo chieda:
✔️ bevo tantissimo;
✔️ reintegro i sali;
✔️ mangio in modo adeguato.

Eppure il caldo si fa sentire.

Perché il nostro corpo non è una macchina e, con temperature così alte, consuma molte più energie per mantenere la temperatura corporea.

Quindi se in questi giorni ti senti più stanco, sollevi qualche chilo in meno o fai più fatica del solito, non significa che stai peggiorando.

Significa semplicemente che ti stai allenando… a luglio. 😅☀️

La bravura non sta nel fare finta che il caldo non esista.
Sta nel sapersi adattare senza mollare.

Ora ditemi la verità: chi sta contando i giorni che mancano ai primi 25 gradi?

Nuovo percorso in arrivo da settembre! Hai più di 60 anni e vuoi allenarti in modo sicuro, efficace e seguito da vicino?...
14/07/2026

Nuovo percorso in arrivo da settembre!

Hai più di 60 anni e vuoi allenarti in modo sicuro, efficace e seguito da vicino?
Oppure siete colleghe, amiche o sorelle con lo stesso obiettivo?

Da settembre partiranno le Mini Class Over 60 e la Twin Training
Il primo: piccoli gruppi di massimo 3/4 persone, pensati per chi desidera migliorare forza, equilibrio, mobilità e benessere generale senza rinunciare all’attenzione di una personal trainer.
Secondo gruppo: coppia dello stesso genere equilibrata e con lo stesso obiettivo
✔️ Gruppi ristretti
✔️ Esercizi adattati alle capacità di ciascuno
✔️ Supervisione costante
✔️ Ambiente accogliente e motivante

L’obiettivo è farvi sentire più forti, più stabili e più sicuri nei movimenti di tutti i giorni, ma anche dimagrire, tonificare, aumentare il metabolismo attraverso l’aumento della massa magra,
allenandoti in compagnia ma con un percorso sempre seguito e personalizzato, ad un prezzo speciale.

📍I posti sono limitati per garantire la qualità del lavoro.

Se vuoi maggiori informazioni o prenotare un colloquio conoscitivo, contattami in privato.

Settembre è il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te.

09/07/2026

DONNE di GENERAZIONE X
è l'ora di scegliere la vostra crisi di mezza età, se ancora non l’avete fatto!

1. Preparare un hyrox in 6 mesi
2. Farvi amica un medico estetico
3. Partecipare ad un retreat in un monastero
4. Fare un corso per sommelier
5. Mettervi in casa 3-4 gatti
6. Fare acquisti che non potete permettervi perché si vive una �volta sola
7. Rivalutare un 80enne con la barca

06/07/2026

🌴 L’estate è arrivata, ma noi siamo ancora qui!

Prima delle vacanze c’è ancora tempo per prenderti cura di te.

Sarò aperta per tutto il mese di luglio, con lezioni personalizzate solo ed esclusivamente su appuntamento.

🏖️ Chiusura estiva: dall’8 al 23 agosto.

Se stai pensando di iniziare il tuo percorso, questo è il momento giusto!

✨ Promo speciale: pacchetto di 5 lezioni personalizzate a soli 28€ a lezione.

È l’occasione perfetta per provare il mio metodo, iniziare ad allenarti e arrivare pronto a settembre, quando potrai scegliere magari l’abbonamento annuale.

Contattami per maggiori informazioni o per prenotare la tua prima lezione. Ti aspetto!

19/06/2026

Viviamo in una cultura che ci spinge a fare sempre di più, sempre senza pause.
Ma il corpo non funziona così.

Prendersi un periodo lontano dalla palestra, cambiare routine o semplicemente rallentare non cancella il lavoro fatto nel tempo.

Il movimento può assumere forme diverse:
☀️ una camminata all’alba o al tramonto
🌊 una nuotata
🏔️ un’escursione
🏡 qualche esercizio a casa anche a corpo libero

La costanza non significa perfezione.
Significa trovare un equilibrio sostenibile nel lungo periodo.
L’importante è curare l’alimentazione, con il cibo sano e il giusto apporto di proteine.

A volte la pausa non è un ostacolo al percorso.

È parte del percorso.

Indirizzo

Corso Milano N. 72/A
Vigevano
27029

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 12:00
16:00 - 18:00
Martedì 10:00 - 14:00
16:00 - 18:00
Mercoledì 10:00 - 12:00
16:00 - 18:00
Giovedì 10:00 - 13:00
16:00 - 18:00
Venerdì 10:00 - 12:00
15:00 - 16:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando SinerGym di Sara Cecchinato pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a SinerGym di Sara Cecchinato:

Scelte rapide

Condividi