04/09/2026
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Cose'รจ il ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐?
๐Il Cardio MMA รจ un allenamento ispirato alle MMA , ma senza contatto fisico fra gli atleti
โNiente combattimento contro un avversario
โNiente lotta corpo a corpo
โก๏ธSi lavora sui colpi
โก๏ธSulla preparazione fisica
โก๏ธSulla resistenza
โก๏ธSulla forza e sulla potenza
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E' un allenamento ideale per chi :
โกVuole allenarsi con le MMA senza contatto fisico
โกNon vuole affrontare sessioni troppo tecniche
โกVuole migliorare colpi di pugno e calcio
โกVuole allenare anche movimenti a terra
โกVuole un allenamento intenso e divertente
โกVuole combinare combattimento e fitness
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Nel Cradio MMA puoi trovare :
๐Colpi in piedi ( pugni , calci e combinazioni)
๐Movimenti a terra ( esercizi e movimenti ispirati alle MMA , senza contatto con altri altleti)
๐Ginanstica Funzionale ( forza , resistenza, coordinazione e condizionamento)
๐Musica e ritmo ( per rendere l'allenamento ancora piรน coinvolgente )
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Gli attrezzi :
๐Sacchi da pugilato , sacchi a terra per le MMA, kettlebell, corde nautiche, trx, pneumatico da camion e mazza da 5 kg, bilancieri
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๐L'allenamento si svolge sul Tatami e in Gabbia
๐Il lavoro รจ organizzato a CIRCUITO con stazioni diverse e intensitร variabile , in stile TABATA
๐LAVORI- DAI TUTTO - CAMBI STAZIONE - RIPARTI
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๐Qui non fai sempre la stessa cosa:
Un minuto puoi essre al sacco , quello dopo puoi lavorare con le corde , poi kettlebell ,TRX , pneumatico e mazza e tutto questo a ritmo di musica
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I tuoi Coach Vera e Ricky ti guideranno duranet ogni allenamento
๐Donne e Uomini di qualsiasi Etร e di qualsiasi grado di preparazione
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๐ASD AGON ACADEMY Corso Genova 83 Vigevano
โ3276205131