02/01/2026
AQVA SPIDERWOMAN
Pochi esercizi riescono ad una mobilizzazione neuromiofasciale della Linea delle Braccia.
Uno di questi è l'esercizio di SpiderWoman del metodo FReE di Ester Albini Pilates & Functional Training Europa
Applicando la strategia Mobility del metodo FReE in piscina, ho esplorato come le strutture fasciali in ambiente micro-gravitario, permettono ai muscoli di scivolare l'uno sull'altro molto più facilmente durante il movimento garantendo fluidità e flessibilità sorprendenti !
La tensione del palmo delle mani può influenzare la catena fasciale che si estende al braccio, alla spalla e alla colonna vertebrale
Acqua SpiderWoman interviene in modo efficace rispondendo alla risoluzione del disequilibrio posturale mentre il dolore cronico diminuisce.
La pelle( recettori di superficie) e in particolare le aree del viso delle mani quando stimolate , attivano e rilasciano endorfine. Le endorfine agiscono a livello neurale attivando il nervo vago, responsabile principale della risposta del sistema nervoso parasimpatico
Just relax , just free !!
Few exercises achieve neuromyofascial mobilization of the Arm Line. One of these is the SpiderWoman exercise from the FReE method by .
Applying the Mobility strategy of the FReE method in the pool, I explored how fascial structures in a micro‑gravitational environment allow muscles to glide over each other much more easily during movement, ensuring surprising fluidity and flexibility!
Tension in the palm of the hands can influence the fascial chain extending to the arm, shoulder, and spine.
Aquatic Spider Woman effectively addresses postural imbalance resolution while chronic pain decreases.
The skin (surface receptors), particularly areas of the face and hands, when stimulated, activate and release endorphins. Endorphins act neurally, activating the vagus nerve, the main regulator of the parasympathetic nervous system response
