Crunch Active Palestra

25/09/2024

Le lezioni in piccoli gruppi Pilates sono un’esperienza unica: due o tre persone che lavorano insieme, sostenute da un’armonia di movimenti e respiro. È un percorso condiviso che non solo rinforza il corpo, ma favorisce anche la felicità e il benessere, grazie alla sinergia che si crea durante l’allenamento. Il Pilates in piccoli gruppi diventa così un momento di equilibrio, connessione e gioia.
Info 0975 318180. 347 2640510

31/08/2024

Sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate, rinvigorire il fisico e la mente ed elevare lo spirito”. Era questa la convinzione su cui Joseph H.Pilates fondava la concezione del proprio metodo di ginnastica e cura del corpo.
Info 0975 318180. 347 2640510

25/01/2024

"Esplorare l'anima del Pilates è immergersi in un viaggio profondo verso la consapevolezza del proprio corpo. Questa disciplina va oltre l'esercizio fisico, diventando un rituale che connette mente e muscoli. Attraverso movimenti fluidi e controllati, il Pilates ci insegna a ascoltare il nostro corpo, a comprendere i suoi segnali e a riscoprire la grazia nei movimenti.

I benefici di questo percorso sono molteplici. Oltre alla forza fisica, il Pilates sviluppa la flessibilità e l'equilibrio, creando una sinergia tra mente e corpo. La consapevolezza del respiro diventa una guida, un ponte tra la quiete interiore e l'energia che fluisce attraverso di noi.

In questo viaggio, impariamo a concentrarci sul presente, ad abbandonare tensioni superflue e a trovare un equilibrio armonioso. La pratica regolare del Pilates diventa un rituale di autenticità, nutrendo l'anima con la consapevolezza della propria forza interiore.

In un mondo frenetico, il Pilates diventa un rifugio di calma, un'opportunità di connettersi con se stessi. L'anima del Pilates risiede nell'arte di ascoltare e rispettare il proprio corpo, un viaggio che va al di là dell'aspetto fisico, penetrando nei recessi più profondi della nostra essenza. È un percorso di autodisciplina, gentilezza verso se stessi e di riscoperta di ciò che siamo realmente."
Info 0975 318180 /347 2640510

17/12/2023

Sviluppo della forza ,del core, possibilità di adattare l'allenamento alle tue esigenze specifiche del tuo corpo, promuovendo il benessere fisico e mentale, tutto questo in una seduta individuale di Pilates.
Prenota la tua al più presto!!studio Sala Consilina (sa)
Info 0975 318180 / 347 2640510

16/12/2023

In una sinfonia di movimenti fluidi e consapevoli, la lezione duetto Pilates si rivela come un'esperienza unica di connessione tra corpo e mente. Due persone, due percorsi individuali, ma una ricerca comune di equilibrio e forza interiore.

La chiave di questa lezione è la sincronizzazione dei movimenti, un dialogo silenzioso tra i partecipanti che si svolge attraverso esercizi progettati per coinvolgere ogni fibra muscolare. L'istruttore guida con attenzione, incoraggiando l'armonia nei movimenti mentre si costruisce una base solida di forza e flessibilità.

Il duetto Pilates non è solo una serie di esercizi, ma una danza controllata in cui la consapevolezza del respiro diventa il filo conduttore. Insieme, i partecipanti creano una coreografia di movimenti che sfidano e rafforzano, migliorando la postura e la stabilità.

Durante la lezione, la comunicazione non verbale diventa fondamentale. La connessione con il tuo partner di allenamento si traduce in un sostegno reciproco, una guida implicita attraverso le sfide fisiche. La lezione duetto Pilates diventa così un'esperienza condivisa di crescita personale e connessione sociale.

Attraverso esercizi di controllo, concentrazione, fluidità, precisione e respirazione, la lezione duetto Pilates si evolve in una sinergia di forza e flessibilità. Ogni movimento è studiato per coinvolgere il corpo nella sua interezza, creando una consapevolezza profonda dei muscoli e dei movimenti.

In conclusione, la lezione duetto Pilates offre non solo benefici fisici, ma anche una profonda connessione tra i partecipanti. Unisce la disciplina del Pilates con l'arte della comunicazione silenziosa, creando un'esperienza che va oltre l'allenamento fisico tradizionale, portando mente e corpo in perfetta armonia
Una lezione di Pilates in coppia offre numerosi vantaggi, unendo i benefici del Pilates alla dinamica interattiva del partner. Questo approccio favorisce una maggiore consapevolezza
Info per lezioni
0975 318180 347 2640510

14/12/2023

Durante le vacanze di Natale, allenarsi diventa il regalo perfetto per mantenere la forma fisica e godersi ogni festa con energia positiva.
Lo studio resterà aperto nel periodo natalizio,per informazioni messaggio dm oppure puoi chiamare i numeri
0975 328180 / 347 2640510

10/12/2023

🎁 Regala benessere con la nostra Gift Card Pilates ! 🧘‍♀️

Rendiamo unico ogni momento di relax con la nostra Gift Card Pilates! 🌟 Concedi a chi ami l'opportunità di riscoprire il proprio equilibrio fisico e mentale attraverso le lezioni specializzate dei nostri istruttori certificati.

🧘‍♂️ Cosa include la Gift Card:

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14/11/2023

Le lezioni individuali di PILATES offrono numerosi vantaggi personalizzati. Con l'attenzione mirata dell'istruttore, puoi perfezionare la tua tecnica, adattare gli esercizi alle tue esigenze e concentrarti sul potenziamento specifico dei muscoli. Questa approfondita guida individuale contribuisce a migliorare la postura, la flessibilità e a ridurre eventuali dolori muscolari, garantendo un percorso di allenamento su misura per te.
Info e contatti
0975 318180 347 2640510

28/10/2023

Cos'è uno STUDIO PILATES ? Uno Studio Pilates è il tuo luogo ideale dove poter abbracciare un approccio equilibrato al tuo allenamento,lavorando sullo sviluppo armonico del tuo corpo e della tua mente, migliorerai la tua forza , flessibilità e benessere generale.Gli esercizi verranno realizzati in maniera personalizzata ed eseguiti su particolari macchine disegnate dalla superba mente dell'ideatore del programma ,il visionario J.H.Pilates,quindi in uno studio Pilates troverai questi macchinari:
CADILLAC: é una struttura fissa,composta da un insieme di accessori e molle, la sua struttura ricorda quello di un letto a baldacchino.
CHAIR: Attrezzo fantastico!! (lo adoro),nato per essere inserito nei programmi riabilitativi e per allenare i clienti più avanzati.
LADDER BARRELL : Il Pilates Ladder Barrell,è uno strumento di allenamento che fornisce esercizi di base e flessibilità come nessun altro, FANTASTICO!!!
STEP BARRELL: con questo attrezzo detto anche SPINE CORRECTOR o HALF BARRELL ,si migliora la mobilità della colonna vertebrale sia in flessione che in estensione ,uso sempre questo attrezzo!!!
PED O PULL :punta a migliorare la stabilità e funzionalità con esercizi da effettuare in posizione eretta. Ideale per Ballerini e per raggiungere un perfetto allineamento della colonna vertebrale. Termino spessissimo le mie sedute con questo attrezzo meraviglioso e poco conosciuto
UNIVERSAL REFORMER : Il REFORMER è composto di molle e cinghie, che possono aumentare e sfidare l'allievo durante l'esecuzione dei vari esercizi.Inoltre,ci si può avvalere di strumenti in aggiunta e di supporto come il BOX o la JUMP BOARD che modificano la possibilità di allenamento. Inutile dire che è l'attrezzo più conosciuto del metodo
Info e prenotazioni
0975 318180 347 2640510

21/10/2023

Non abbiate paura di andare piano, abbiate solo paura di stare fermi
Info per appuntamenti
0975 318180
347 2640510

21/10/2023

17/10/2023

"Il Pilates è come un abbraccio per la tua schiena, che la supporta e la protegge, consentendole di svolgere le sue funzioni in modo ottimale."
Per le tue informazioni
0975 318180
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