Casa Yoga

01/07/2026

23/01/2024

📚LO YOGA A SCUOLA🧘🏻‍♀️

… e molto altro da scoprire

VENERDÌ 26 GENNAIO - OPEN DAY

dalle 15:30 alle 17:30

Istituto comprensivo Murmura
Palazzo Gemini, SS 18, Vibo Valentia

05/01/2024

Si ricomincia!! 🕉️

Prenota la tua lezione di YOGA!

Lunedì e venerdì
🧘🏻‍♀️ore 18:15
e
🧘🏻‍♀️ore 19:30

Martedì e giovedì
🧘🏻‍♀️ore 9:00

Info 3289448488

☯️🙏🏻

03/12/2023

YOGA🧘🏻‍♀️SABATO MATTINA☀️

Prossimo incontro 16 dicembre ore 11:15

14/11/2023

Il benessere della colonna vertebrale

SECONDO INCONTRO

Le posizioni di estensione laterale comprendono movimenti per inclinare il tronco lateralmente e movimenti di torsione.

La pratica mira a mantenere in salute gli organi e i muscoli dell’addome, dona elasticità alla colonna vertebrale e può essere un importante aiuto per le persone che soffrono di mal di schiena.

COSA SERVE

Un tappetino, una copertina, abbigliamento comodo (si pratica senza scarpe/calzini).

DOVE

Palestra Olimpia Natural Fitness
viale Alcide De Gasperi, 4F
Vibo Valentia

📍https://maps.app.goo.gl/CtDzQoCbE484ADco6?g_st=iw

INFO E PRENOTAZIONI

presso segreteria della palestra Olimpia

oppure

3349298137 - 3494568289

05/11/2023

🧘🏻‍♀️PERCORSO YOGA
“Il benessere della colonna vertebrale”

📆DATE E PROGRAMMA

Gli incontri si terranno il sabato mattina dalle 11:15 alle 12:45

1️⃣Primo incontro
11 Novembre 23 - Posizioni in piedi

La pratica mira ad acquisire una maggiore consapevolezza del modo di stare in piedi. Tale pratica tonifica i muscoli dei piedi e delle gambe, toglie le rigidità alle caviglie, alle ginocchia e alle anche, dona elasticità alle gambe e ai muscoli della schiena, previene o migliora i problemi muscolo-scheletri.

2️⃣Secondo incontro
18 Novembre 23 - Estensioni laterali

Le posizioni di estensione laterale implicano movimenti per inclinare il tronco lateralmente e movimenti di torsione. La pratica mira a mantenere in salute gli organi e i muscoli dell’addome, dona elasticità alla colonna vertebrale e può essere un importante aiuto per le persone che hanno la schiena rigida.

3️⃣Terzo incontro
2 Dicembre 23 - Piegamenti indietro

La pratica ha come focus i piegamenti indietro con il fine di tonificare la colonna vertebrale, rinforzare la schiena e stimolare il corretto funzionamento del sistema immunitario. Aiuta inoltre a curare la depressione e favorisce una maggiore espansione polmonare con maggiore ossigenazione di organi interni e tessuti, dona grande vitalità, energia e leggerezza.

4️⃣Quarto incontro
16 Dicembre 23 - Piegamenti in avanti

I piegamenti in avanti tonificano gli organi addominali, il fegato, la milza e i reni e alleviano il mal di schiena. Donano sensazioni di pace, calma e tranquillità. Ringiovaniscono la colonna vertebrale e migliorano la digestione.

COSA SERVE

Un tappetino, abbigliamento comodo (si pratica senza scarpe/calzini).

DOVE

Palestra Olimpia Natural Fitness
viale Alcide De Gasperi, 4F
Vibo Valentia

📍https://maps.app.goo.gl/CtDzQoCbE484ADco6?g_st=iw

INFO E PRENOTAZIONI

presso segreteria della palestra Olimpia

oppure

3349298137 - 3494568289

17/10/2023

Nuovo evento in collaborazione con & 💜

Introduzione alla pratica dello Yoga:

Cos’è lo yoga e in che modo migliorare ogni aspetto della vita attraverso la pratica.

Studiando il proprio corpo e gli asana (posizioni yoga) si apprende un metodo per conoscersi e autogestirsi, per migliorare la salute, sviluppare stabilità interiore, serenità e padronanza di sè.

Lezione pratica gratuita aperta a tutti.

📍Olimpia Natural Fitness
https://maps.app.goo.gl/Ff92nfRiT9gqHyDw6

🕐 ore 11.15 (arrivare circa 10 minuti prima della lezione)

Potete portare il vostro tappetino oppure utilizzare quelli messi a disposizione dalla palestra.

Abbigliamento comodo (si pratica senza scarpe/calzini).

Info e prenotazioni presso olimpia o tramite telefono/whatsapp:
3494568289
3349298137

15/09/2023

Lunedì 18 settembre ricomincia il corso di yoga.

DAL 1 OTTOBRE al 31 DICEMBRE

Lunedì - Venerdi
18:30
20:00

Martedì - Giovedì
9:30

SOLO PER IL MESE DI SETTEMBRE

Lunedì - venerdì
19:00

Info 328 9448488

23/08/2023