Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 20:00 Giovedì 06:00 - 20:00 Sabato 06:00 - 18:00

https://www.facebook.com/112246386866634/

Mia G.ym

Casa
Italia
Viareggio
Mia G.ym

Osservare ma soprattutto ASCOLTARE. Il mio obbiettivo è rendere consapevole il cliente del proprio

11/03/2026

21-18-15-12-9
RDL
BENCH PRESS
SIT UP

Alla fine di ogni round:
6 ALT. DEVIL PRESS
1 min BEAST SLIDE WALK / 1 LEG KICK

Esempio di struttura:
Round 1
-
21x
RDL
BENCH PRESS
SIT UP
+
6 ALT. DEVIL PRESS
1 min BEAST SLIDE WALK
—
Round 2
-
18x
RDL
BENCH PRESS
SIT UP
+
6 ALT. DEVIL PRESS
1 min 1 LEG KICK
—
…fino ad arrivare al Round da 9🚀

20/02/2026

Quando la forza incontra il mobility è amore a prima vista 🌷

05/02/2026

1 solo esercizio per 🤗
- mobilità spalla
- mobilità anca
- stabilità

15/01/2026

Il mio di oggi 🔻

1000m run
80 wall ball
800m run
60 burpees broad jump
600m run
40 DB thrusters
400m run
30 devil press
200m run

🤗

23/12/2025

Oggi ⬇️

- 1 min bike
- 10 walking lunges
X 3 rounds

- 1 min bike
- 10 military press
X 3 rounds

- 1 min bike
- 20 wall ball
X 3 rounds

- 1 min bike
- 10 burpees broad jumps
X 3 rounds

10/11/2025

TURKISH GET UP? 🚀 cook it 👩‍🍳in 7 “semplici” mosse
-
un esercizio STUPENDO, COMPLETO di , , forza.

Gray Cook, fisioterapista dei Navy Seals e di squadre della NFL, ha dichiarato: il Get-Up è un perfetto esempio di allenamento degli schemi motori primitivi: dal rotolare all’inginocchiarsi, all’alzarsi in piedi, all’allungarsi.

Il Get-Up promuove la stabilità, la mobilità e la resilienza della spalla. Incrementa la forza in molte discipline, insegnando l’importante abilita della “connessione” ed eliminando le “dispersioni” di forza.
(Fonte: https://giuseppeespositoc.com/turkish-get-up/)

13/10/2025

✨ Baby Yoga ✨
Un gesto d’amore profondo tra genitore e bambino.
Un tempo di qualità fatto di consapevolezza ,contatto, movimento, amore e connessione.

Attraverso semplici sequenze ,posizioni yoga ,e giochi corporei, si favorisce:

💛 lo sviluppo motorio del bambino

💛 la comunicazione affettiva

💛 un legame positivo e duraturo con il proprio corpo

Un’esperienza dolce e potente che nutre il legame e accompagna la crescita… con amore, presenza e ascolto.
-
Posti Limitati 🤗
Prenota il vostro posticino 💜
Oppure…Fai un regalo ad una mamma a cui vuoi bene 😌🌺

DM per info e prenotazioni ☺️

01/10/2025

Il dolore non sempre nasce dove lo percepisci: il metodo Te Fiti della Dr.ssa Anna Caso fiorisce proprio da questa consapevolezza.

Durante gli incontri di Sabato 11 Ottobre lavoreremo sulla mobilità somatica con e da lì comincerà il nostro viaggio attraverso le nostre strutture, le nostre parti e le nostre interezze.

Dopo un’attenta valutazione della Dr.ssa sarà possibile prenotare il proprio trattamento
Sabato 11/10 e Domenica 12/10.

© RITROVA IL TUO CENTRO, IL TUO RESPIRO, IL TUO BENESSERE 🌀

Contattaci per maggiori informazioni 💬

Indirizzo

Viareggio
55049

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 20:00
Giovedì	06:00 - 20:00
Sabato	06:00 - 18:00

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Mia G.ym pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.