Circolo Ippico Caval-Lotti ASD

Cavalcare fra boschi e campagne, in mezzo al verde e lontani dallo smog cittadino è un piacere per molte persone. Oggi l’equitazione è uno sport in grande ascesa, che favorisce il contatto con la natura e permette di stabilire un rapporto benefico e distensivo con il cavallo, un animale mansueto e facile da farsi amico. L’equitazione è perciò uno sport a tutti gli effetti, se praticato con continu

ità e impegno, esercita molteplici effetti benefici sulla salute. Antistress
Per avere a che fare con un animale di grandi dimensioni come il cavallo, è necessario essere molto concentrati su ciò che si sta facendo: ciò aiuta a liberare la mente, a lasciare da parte pensieri e ansie. Potenziamento muscolare
I muscoli delle gambe, gli addominali, i dorsali e i lombo-sacrali, i glutei sono fortemente impegnati durante l’attività equestre: si contraggono seguendo l’andatura del cavallo e acquisiscono elasticità e tono. E’ impegnata anche la muscolatura del braccio, dal collo ai bicipiti, ai tricipiti, agli scapolo-omerali, agli avambracci. Apparato cardiovascolare
Il sistema di pompaggio del sangue dal cuore viene sollecitato dall’andatura del cavallo e aiuta a migliorare la ventilazione polmonare e a tenere sotto controllo la pressione arteriosa. Equilibrio
Gli organi dell’equilibrio posizionati all’interno dell’orecchio ricevono continui stimoli dati sia dal tipo di passo del cavallo, sia dagli spostamenti in avanti e lateralmente, sia dall’assetto sulla sella. Ciò contribuisce a migliorare il proprio equilibrio e a sviluppare i centri della sensibilità (visiva, acustica, tattile, olfattiva) dando una esatta percezione del proprio corpo. Concentrazione
Andando a cavallo non ci si può distrarre (quasi sempre le cadute sono dovute a disattenzione), ci si abitua a tenere sotto controllo la situazione a 360 gradi: il proprio corpo, quello dell’animale, la situazione esterna (sia che si lavori in un maneggio sia che si cavalchi all’aperto). Agilità e destrezza
Si sviluppano con estrema naturalezza mano a mano che si prende dimestichezza con le tecniche e con l’animale. Perdita dei chili di troppo
Una buona andatura consente di bruciare calorie; a seconda dell’andatura del cavallo (e del conseguente sforzo del cavaliere) si consumano 2,8 calorie all’ora per chilo di peso corporeo con un’andatura al passo, 4 calorie al trotto e 6 al galoppo.