Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 17:00 Martedì 09:00 - 17:00 Mercoledì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 09:00 - 17:00

Ile Yoga

Casa
Italia
Verona
Ile Yoga

Certified Yoga Teacher 🧘‍♀️Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Rocket®️ Yoga, Flexibility, Mat Pilates

07/08/2026

• Taking a break between one class and the other one •

Blessed to be here at teaching for .london 🫶🏻

Zakynthos, you’ve stolen my heart 🥹❤️

05/08/2026

• THE HEALING FLOW • Lo yoga incontra la medicina cinese

📅 Sabato 5 settembre | dalle ore 19:00

📍 La Terrazza del Boff – Costermano sul Lago di Garda

Quando acqua, suono e Qi si incontrano, nasce qualcosa che va oltre la pratica: un atto di cura.

Abbiamo immaginato un evento in cui discipline antiche dialogano tra loro, per accompagnarti verso il rilassamento e il riequilibrio.

Lo yoga e il pranayama preparano il corpo e calmano la mente.
L’acqua sostiene ogni movimento e amplifica le vibrazioni del suono.
Il Floating Sound Bath diventa un vero e proprio massaggio vibrazionale, accompagnato da un trattamento ispirato alla medicina cinese; la stimolazione di specifici punti di agopuntura favorisce il naturale e armonioso fluire del Qi, l’energia vitale che scorre lungo i meridiani, per un profondo rilassamento dove mente e corpo trovano ristoro.

Non sono esperienze separate. È un unico viaggio.

Galleggeremo su comodi materassini immersi nell’acqua, cullati dalle frequenze delle campane e dalla quiete del tramonto sul Lago di Garda. Un momento per rallentare davvero, lasciare andare le tensioni accumulate e concedersi un reset autentico — di corpo, mente ed energia.

Concluderemo la serata con un Healthy Aperitivo, preparato con ingredienti naturali e ispirato al tema dell’evento: uno spazio dedicato alla condivisione, all’integrazione dell’esperienza e al piacere di stare insieme.

Se senti che questo è il momento di fermarti e prenderti cura di te, scrivi “HEALING” nei commenti oppure inviaci un DM: ti invieremo tutte le informazioni.

👉Posti sono limitati!

Ti aspettiamo 🥹

22/07/2026

• Abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ •

Negli Yoga Sūtra di Patañjali, Abhyāsa rappresenta uno dei principi fondamentali del cammino dello yoga.

Spesso traduciamo questa parola sanscrita semplicemente come “pratica”, ma il suo significato è molto più profondo.

Abhyāsa è lo sforzo costante e consapevole rivolto verso la stabilità della mente, la presenza e la conoscenza di sé.

Patañjali ci ricorda che lo yoga non è soltanto la pratica delle asana sul tappetino: è un percorso interiore che ci invita a osservare e calmare le fluttuazioni della coscienza (citta vṛtti), creando uno spazio di maggiore chiarezza e quiete dentro di noi.
Patañjali afferma che la mente può essere stabilizzata attraverso Abhyāsa e Vairāgya: la pratica costante e il non attaccamento.

Ma affinché Abhyāsa possa realmente trasformarci, Patañjali ci insegna che deve essere coltivato nel tempo, con continuità, dedizione e sincero impegno.

Non è la ricerca di risultati immediati.Non è la perfezione.Non è una disciplina rigida.

È il coraggio di tornare, ancora e ancora.

È quella scelta quotidiana di prenderci cura della nostra evoluzione, anche quando il cammino richiede pazienza.

Perché la trasformazione non nasce da un singolo momento intenso, ma dalla costanza con cui scegliamo di esserci.

La pratica diventa il luogo in cui impariamo a incontrare noi stessi.

17/07/2026

• SOUL OF SRI LANKA 🇱🇰 • Natura, spiritualità e connessioni profonde

| 5–12 dicembre 2026 |

Una settimana immersi nella natura più autentica dello Sri Lanka, ospiti del meraviglioso .yoga.retreats vicino a Kandy e vista alle Knuckles Mountains Range.

In questo reel trovi un piccolo assaggio di quello che vivremo insieme. Ma è solo una parte dell’esperienza: abbiamo creato un programma che unisce yoga, natura, spiritualità e cultura, per scoprire l’anima più autentica di questo Paese.

👉Cosa ci aspetta:

• Visita a Kandy e ingresso al Temple of the Tooth Relic,uno dei luoghi più sacri dello Sri Lanka dove si conserva il dente di Buddha.
• Trekking guidato a Heeloya nella foresta pluviale tra cascate e fiumi
• Ingresso a Dambulla Patrimonio UNESCO.
• Salita a Sigiriya, lacelebre Roccia del Leone, con panorami mozzafiato sulla valle circostante.
• Visita alle piantagioni di tè e cooking class
• Tutti i trasporti locali inclusi per le escursioni e le attività previste dal programma.
• Pratiche di yoga, meditazione e momenti di condivisione.
• Tempo libero per rilassarti, goderti la piscina o semplicemente lasciarti avvolgere dalla natura.

⚠️Sono rimasti gli ultimi posti Early Bird disponibili.

Per ricevere il programma completo e tutte le informazioni, commenta “Sri Lanka” qui sotto oppure scrivimi in DM 🤍

Ci sono luoghi che si visitano.
E poi ci sono luoghi che, in silenzio, ti trasformano.
Spero di condividere questo pezzo di strada con te.

Ile 🫶🏾

14/07/2026

• Summer sparks •

Sometimes life quietly gives you more than you knew you needed.

From South Tyrol to Puglia, from the mountains to the sea, this first half of July has been filled with beautiful encounters, meaningful work, and people who remind me how lucky I am to do what I love.

My heart is full.

Keep some room in your heart for the unimaginable. 🤍

10/07/2026

| R E : B A L A N C E | Your Ayurvedic Retreat
|21 — 28 Nov| South Goa, India

Episodio 2 della mia mini serie in cui vi racconto i retreat che ho creato per voi.
Oggi andiamo in India a Sud di Goa, direttamente sull’oceano indiano.

Prenditi il tempo per ascoltarlo.
È una settimana pensata per chi vuole fare un detox vero dall’interno e dall’esterno.

Attraverso la dieta ayurvedica, i trattamenti, e tutte le pratiche di yoga e di pulizia interna che scopriremo insieme.

👉 Ultimo posto Early Bird!

Se vuoi saperne di più commenta INDIA qui sotto
o scrivimi in DM.

Ile🤍

07/07/2026

| M O T I O N L A B | Surf · Yoga · Flexibility · Mobility
27 Sept — 4 Oct
Tamraght, Morocco 🇲🇦

Una settimana esplosiva per riconnetterti con te stesso
e con una nuova tribù in un modo davvero speciale.

———

Commenta MOTION qui sotto o scrivimi in DM ti giro il programma completo se vuoi partire con noi.

Ti aspetto 💕
Ile

Indirizzo

Verona

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
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Venerdì	09:00 - 17:00

Telefono

+393481230294

Sito Web

https://www.innerlightyoga.it/

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