Yuri Iovara - Efficient Movement

Yuri Iovara - Efficient Movement Personal Training principalmente per:
Rieducazione Funzionale post infortuni,
Preparazione Fisica,
R

15/07/2025

✍🏻 𝐁𝐄𝐍𝐕𝐄𝐍𝐔𝐓𝐎 𝐘𝐔𝐑𝐈!

La presentazione dello staff della Passione Valdarno continua con l’arrivo di Yuri Iovara , che ricoprirà il doppio ruolo di preparatore atletico e scoutman per la stagione 2025-2026 .

Classe '92 , nato a San Pietroburgo ma cresciuto fin da piccolo in Campania , ex giocatore ed allenatore, laureato in scienze motorie, laureando Magistrale in scienze dello sport, e con un master in rieducazione funzionale.
Le prime parole di Yuri Iovara da preparatore della Passione Valdarno Volley :"Sono molto felice di entrare a far parte della famiglia Passione Valdarno Volley e non vedo l’ora di conoscere da vicino staff e atlete. Per me sarà fondamentale monitorare al meglio la condizione fisica delle ragazze, per mantenerle in forma e accompagnarle verso la loro miglior performance. Inoltre sarò spesso a stretto contatto con la squadra anche in altri ruoli… sì, ci vedremo spesso insomma 😉

.emovement

Promozione Speciale estiva! 🌅Approfitta della promo per migliorare la tua performance o recuperare le tue abilità! 💪Che ...
24/06/2024

Promozione Speciale estiva! 🌅

Approfitta della promo per migliorare la tua performance o recuperare le tue abilità! 💪
Che sia forma fisica, postura o recupero infortunio ti aiuterò a raggiungere il tuo obbiettivo nel modo più efficiente possibile!✅

Il dolore all'anca è un sintomo abbastanza comune, che, a seconda della causa scatenante, può essere più o meno debilita...
04/07/2022

Il dolore all'anca è un sintomo abbastanza comune, che, a seconda della causa scatenante, può essere più o meno debilitante.
Il dolore può essere di natura neurale o strutturale.
Il dolore può svilupparsi in seguito a lesioni localizzate a qualsiasi livello del sistema nervoso, centrale o periferico; il sistema nervoso simpatico può essere coinvolto (causando dolore mantenuto dal sistema simpatico).
Il dolore neuropatico può derivare dall'attività efferente (dolore simpatico-sostenuto) o dall'interruzione dell'attività afferente (dolore da deafferentazione).
Una lesione o una disfunzione del nervo periferico possono provocare dolore neuropatico.
Individuare l'origine precisa di un dolore all'anca attraverso una scrupolosa indagine diagnostica è molto importante, perché è sulle cause che si basa il trattamento più adeguato.
Il dolore all’anca, ad esempio, potrebbe essere causato anche da un valgismo del ginocchio, argomento che abbiamo trattato poco tempo fa!

🧠🦵🏻

Seguimi e contattami in dm per altre info!!💪🏻

Hai mai sentito parlare di valgismo dinamico del ginocchio o di ginocchio valgo(1^ foto)?🦵Partiamo con il presupposto ch...
01/07/2022

Hai mai sentito parlare di valgismo dinamico del ginocchio o di ginocchio valgo(1^ foto)?🦵
Partiamo con il presupposto che il valgismo è una condizione che indica una deformità anatomica degli arti inferiori per cui le due ginocchia puntano verso l'interno, una verso l'altra.
Al contrario del ginocchio varo, come viene illustrato nella 2^ foto.
Il valgismo rispecchia il mancato allineamento tra i femori e le tibie, con i primi che tendono alla convergenza e le seconde che tendono a distanziarsi progressivamente.
Grazie ai progressi nella medicina e nel campo chirurgico, oggi il ginocchio valgo è un problema risolvibile con buoni risultati e dalla prognosi favorevole.
Si può tenere sotto controllo questa condizioe facendo esercizi di fisioterapia, finalizzati a:
rinforzo dei muscoli con un ruolo nell'allineamento fisiologico tra femore e tibia, e il miglioramento dell'elasticità dei legamenti del ginocchio.
Potresti provare con lo squat correttivo:
consiste nel rinforzo della muscolatura di tutto l'arto inferiore.
Questo esercizio insegnerà al tuo corpo a mantenere una posizione ideale.
Per l'eseguzione è necessaria una benda elastica legata a cerchio, se è possibile posizionati di fronte ad uno specchio, che ti permetterà di tenere sotto controllo la posizione delle ginocchia drante l'esercizio; infine esegui un classico squat.
Questo è uno degli esercizi utili per migliorare la situazione, ma ricorda, la parola chiave è la costanza e la ripetizione⚠

Seguimi e contattami in dm per altre info⬆

Come svolgere correttamente lo stretching 💪🏼Seguimi e e scrivimi in Dm per altre info⬆️
29/06/2022

Come svolgere correttamente lo stretching 💪🏼

Seguimi e e scrivimi in Dm per altre info⬆️

Vacuum, ne hai mai sentito parlare? 🤔E' una posa che i bodybuilder adottano in gara e ha rilevanza nei parametri di giud...
24/06/2022

Vacuum, ne hai mai sentito parlare? 🤔

E' una posa che i bodybuilder adottano in gara e ha rilevanza nei parametri di giudizio finali.

Cosa allena? 💪🏽

In questo esercizio viene attivata la muscolatura del core, in particolare del muscolo trasverso dell'addome.
Per imparare in modo corretto la posa del vacuum occorre praticarla costantemente.

Seguimi e contattami in DM per saperne di più e rimanere sempre aggiornato ⬆️

#

La motivazione è la chiave del tuo CAMBIAMENTO !!! 💪🏼
22/06/2022

La motivazione è la chiave del tuo CAMBIAMENTO !!! 💪🏼

⚠️Caricare in modo eccessivo può essere controproducente, questo però non significa che tu ti debba allenare con un'inte...
20/06/2022

⚠️

Caricare in modo eccessivo può essere controproducente, questo però non significa che tu ti debba allenare con un'intensità percepita troppo bassa.

Esiste sempre una via di mezzo, che consiste nel trovare un range ideale in cui un soggetto riesce a gestire un carico adeguato.

Bisogna però prendere in considerazione alcune variabili:
- Genetica
- Eventuali infortuni pregressi
- Da quanto tempo ti alleni

Ogni esercizio richiede una ricerca tarata della fatica, in base al suo obiettivo finale. Il numero di serie, le ripetizioni e l'intensità perciò varieranno in base alle caratteristiche di ogni soggetto.

Proprio per questo motivo due persone con lo stesso obiettivo dovrebbero avere due programmi di allenamento differenti al fine di raggiungerlo con successo ✅

Seguimi e contattami in Dm per altre info ⬆️








Un lavoro deve essere frutto di tanta passione, dedizione e sacrificio. In molti anni ho visto numerose persone intrapre...
18/06/2022

Un lavoro deve essere frutto di tanta passione, dedizione e sacrificio. In molti anni ho visto numerose persone intraprendere percorsi e avere successo, impiegando però una buona dose di costanza e impegno.

Prendo esempio da chi prima di me è riuscito a raggiungere i propri obbiettivi lavorando s**o e facendosi una buona gavetta iniziale.

Ogni giorno cerco di trarre spunto dagli altri e tenermi aggiornato riguardo l’affascinante mondo del fitness e di tutto ciò che gira attorno ad esso.

Impiego tutto me stesso per avere come risultato finale la soddisfazione del cliente, che grazie al mio aiuto riesce a ritrovare il suo benessere fisico e mentale. Per arrivare a ciò però occorre fare sacrifici e dedicare del tempo.

Se tutto questo non ti motiva allora sei libero di continuare per la tua strada, se però senti necessità di cambiare allora sei nel posto giusto e sarò contento di darti una mano 💪🏽

Seguimi e contattami in dm per altre info⬆️








Perché le persone si allenano male!!!
16/06/2022

Perché le persone si allenano male!!!

Indirizzo

Via San Marco, 114
Verona
37138

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yuri Iovara - Efficient Movement pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Yuri Iovara - Efficient Movement:

Scelte rapide

Condividi