Matteo Antonelli PT

08/06/2026

The Music is our play 🎵

31/05/2026

28/05/2026

Non so cosa stessi guardando, probabilmente .pt

18/05/2026

Praticando la ginnastica 🤸

16/05/2026

Chi l’ha detto che non è uno sport di squadra? ❤️‍🩹
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21/03/2026

Marrakech - Parte 1 🇲🇦

26/02/2026

S.A.F - Calata e recupero da Autoscala con Toboga.

20/02/2026

S.A.F. - Modulo Basico 🏔️
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Un po’ appesantito dai cannoli e dalle cipolline, ma fattibile 😂

04/02/2026

“Il corpo non ha bisogno di confusione. Ha bisogno di coerenza, costanza e intensità. Poca esercizi, pesanti e ripetuti nel tempo. Il resto é rumore”.

Potrei scrivere tanto, ma sarebbe in contrasto con il messaggio del post. Buon allenamento ❤️

P.S. Prima e dopo di 6 mesi (Foto a SX post operazione - Foto DX l’altro ieri)

28/01/2026

Oltre la scheda, oltre il carico ⚖️

Il lusso non è allenarsi nella palestra più attrezzata.
Non è avere la scheda perfetta.
Non è nemmeno avere tutto sempre sotto controllo.

A volte il vero lusso è molto più semplice:
condividere l’allenamento con qualcuno.

Qualcuno che ti spotta quando sei stanco.
Qualcuno che ti guarda mentre la ripetizione rallenta.
Qualcuno che non ti lascia mollare proprio sul finale,
quando la testa ha già deciso di fermarsi ma il corpo potrebbe ancora dare.

Perché allenarsi non è solo fare esercizi.
Non è solo serie, ripetizioni e carichi.
È presenza, attenzione e relazione.

È sapere che, anche sotto il bilanciere, non sei solo.
Che qualcuno sta dedicando tempo ed energia a quel momento con te. Non per contare le ripetizioni, ma per esserci davvero.

Ed è qui che nasce una riflessione, soprattutto quando l’allenamento nasce senza troppi piani, quasi per caso.

Quando ti alleni con un amico/a, cosa è davvero più proficuo?

A. Ognuno segue il proprio programma, rispettando tempi, carichi e obiettivi?
B. Oppure ha più senso fare lo stesso allenamento, adattarlo, rinunciando a qualcosa sul piano tecnico ma guadagnando sul piano umano?

Forse la vera domanda non è cosa sia “migliore” in assoluto,
ma di cosa hai bisogno in quel momento.

Perché non tutti gli allenamenti devono essere perfetti.
Alcuni devono solo essere fatti, altri vissuti.