CrossMove360ASD

10/06/2025

Durante la settimana non mollo mai il TACFIT nonostante gli allenamenti di pesistica e CrossTraining per me e nelle classi.
La forza senza mobilità è una catena bloccata.
TACFIT unisce movimento consapevole, controllo.
Ogni sessione è un lavoro sul corpo… e sul sistema nervoso.
Non solo performance, ma qualità del movimento.
Perché muoversi bene oggi significa rigenerarsi per stare bene domani.
Arriva l'estate prepariamoci per allenarci all'aperto!

06/06/2025

🎯 L'ESTATE NON È UNA PAUSA. È IL MOMENTO DI AVERE UN VANTAGGIO.

Molti ogni anno commettono lo stesso errore:
❌ Sospendere l’allenamento pensando di "ripartire a settembre".

👉 Ma la verità è un’altra:

Perdi forza.

Perdi tono muscolare.

Il metabolismo rallenta.

Ripartire diventa ogni volta più difficile.

💡 In estate puoi invece:
✅ Consolidare i risultati ottenuti
✅ Migliorare la tecnica
✅ Tenere attivo il metabolismo
✅ Presentarti a settembre un passo avanti

🔥 Noi di CrossMove 360 siamo operativi anche d’estate!

Allenamenti mirati, adattati per il caldo, su misura per i tuoi obiettivi.
👉 Il periodo migliore per lavorare è proprio ORA.

📩 Scrivici oppure chiama se vuoi allenarti in modo alternativo dalla solita palestra ma soprattutto se sei disposto a cambiare!

11/05/2025

Tutti uniti per farne vincere uno !! Grande ENRI💪

05/01/2025

🎯 Anno nuovo, nuovi obiettivi: ma da dove partiresti e come pianificheresti tutto per non mollare dopo una settimana?

Con l’inizio di un nuovo anno, è normale pensare a cosa vogliamo migliorare o raggiungere. Ma quanti di noi trasformano davvero quei buoni propositi in realtà?

Obiettivi vaghi come “Voglio correre di più” o “Voglio diventare più forte” spesso restano solo parole se non sono messe in pratica e gli dedichiamo tempo e sacrificio. Per fare la differenza serve un approccio chiaro, realistico e ben strutturato.

💡In un ambito come gestione aziendale o ad esempio lo sviluppo personale ma anche in altri contesti viene usato: Il metodo SMART che può aiutarti a creare una mappa da seguire.
Un obiettivo SMART è:
✅ Specifico: cosa vuoi raggiungere esattamente?
✅ Misurabile: come monitorerai i progressi?
✅ Raggiungibile: è alla tua portata con il tuo livello attuale?
✅ Realistico: puoi costruire un percorso concreto per raggiungerlo?
✅ Legato al Tempo: hai stabilito una scadenza precisa?

🔑 Il punto più importante è che l’obiettivo sia realistico.
Rendersi conto di dove si è oggi e pianificare un percorso graduale è fondamentale:
💪 Vuoi essere più esplosivo? Inizia costruendo forza prima di trasferirla in velocità.
🏃 Vuoi correre lunghe distanze? Parti alternando corsa e camminata per costruire la tua resistenza.

Non si tratta di arrivare subito, ma di costruire un cammino solido che ti porti lontano incontro a quello che vuoi. Visualizza la meta e affronta ogni passo con consapevolezza.

A piccoli passi in una sola direzione sempre avanti...
Buon inizio 2025 da CrossMove360ASD .

04/06/2024

E questa è andata !! Bravi ragazzi andiamo avanti💪🤟!!

Sabato sera alla Resa dei Conti XXVIII disputata a Campiglia Marittima il nostro Enrico Piangatelli si aggiudica per strangolamento al primo round la cintura di Campione Italiano Pro -71kg. In questa foto lo staff al completo che ha contribuito al raggiungimento di questo importante traguardo per Enrico e che ha aggiunto un altro prestigioso titolo al KJ Budo Club.

Giovanni Micalizzi
Alessio Favilli
Simone Petricci
CrossMove360ASD
Matside Venturina Terme