Nordic Workout Italia

14/06/2026

Prenota questa fantastica combinazione di attività fisiche🚶‍♂️🧘‍♀️🎧🤩🤩❤️

☀️ ESTATE: il momento perfetto per dedicare del tempo a te stessa.

Scopri una nuova modalità di allenamento all'aperto, pensata per il benessere della donna.

Un percorso che ti accompagna dallo scaricare lo stress quotidiano al ritrovare energia, vitalità e serenità.

🌿 Movimento
🌿 Respirazione
🌿 Camminata consapevole
🌿 Relax

Hai voglia di provare un mix di attività creato per prenderti cura di corpo e mente?

Ti aspettiamo per vivere insieme un'esperienza di benessere completa, immersa nella natura.

💙 Perché stare bene non significa fare di più, ma dedicarsi il tempo giusto.

"Dallo stress alla calma, dal movimento al benessere: un'ora e mezza tutta per te." ☀️🌿💙

10/06/2026

⚡ TI SENTI STANCA, GONFIA O SENZA ENERGIA?

Forse il tuo corpo non ha bisogno di fare “di più”…
ma di allenarsi meglio.

L’allenamento metabolico:
✔️ attiva il metabolismo
✔️ migliora postura e forza
✔️ scarica lo stress
✔️ aumenta energia e vitalità

Il movimento giusto può cambiare le tue giornate.

Allenati con
NWO Life Motion NORDIC WORKOUT
RESPIRO IN MOVIMENTO



Flavia Trainer
Movimento Sonno & Longevity

07/06/2026

🌙 LE SERATE DEL BENESSERE 🌙

Hai mai pensato che il sonno non dipenda solo da quante ore dormi?

Il tuo benessere è una rete di connessioni.

✔️ Movimento
✔️ Alimentazione
✔️ Respirazione
✔️ Scrittura
✔️ Riflessologia
✔️ Ambiente della camera
✔️ Stile di vita
✔️Postura
✔️Idratazione

Ogni scelta che fai durante la giornata può influenzare il modo in cui dormi,
recuperi energie e affronti la vita.

Nascono così le Serate del Benessere:

Un ciclo di incontri con Professionisti che ti accompagneranno alla scoperta delle connessioni tra sonno, salute e qualità della vita.

Perché il benessere non è un argomento isolato.

È un insieme di piccoli tasselli che, uniti, possono fare una grande differenza.

✨ Sonno
✨ Movimento
✨ Energia
✨ Equilibrio
✨ Longevità

Allena il tuo Benessere. Un passo alla volta.

📌Prossimi Incontri :
🔵Mercoledì 10 Giugno ore 20.00
Sonno Movimento Arreda la tua Camera con .weber.78

🟢Mercoledì 17 Giugno ore 18.30
Sonno Movimento Recupero notturno con Paola Bongiovanni

🟡Mercoledì 1 Luglio ore 21.00
Sonno Movimento Cosa Raccontano i Piedi Sul Tuo Riposo?
con Borsato

e tanti altri in programma, work in progress

Sonno Movimento Scrittura con
c'è la possibilità della registrazione (fatta il 26 Maggio)

Ricorda di prenotarti compilando il modulo
Ti aspettiamo

05/06/2026

"Attiva il corpo. Calma la mente. Ritrova te stessa."

🚶RESPIRO IN MOVIMENTO

Dal movimento al recupero: prepara il tuo corpo a una notte di sonno rigenerante.

Prossimo allenamento

MARTEDI' 16 Giugno ore 18.30
Parco Laghetti Martellago

Prenota la Cuffia

31/05/2026

SONNO MOVIMENTO LONGEVITY 💙
💤 A grande richiesta ritorna il Webinar informativo gratuito

Visto il grande interesse e i feedback positivi del primo incontro,
ripropongo il webinar gratuito dedicato al Benessere, al Sonno e alla qualità della vita.

📅 MERCOLEDÌ 3 GIUGNO
🕡 Ore 18.30
💻 In collegamento Zoom

❓Sei sicura che il tuo sonno sia davvero di qualità?
❓Dormi almeno 7 ore e mezza continuative e non disturbate?
❓Ti svegli stanca, senza energia o con la mente sempre attiva?

Durante il webinar scoprirai consigli semplici, pratici e immediati da mettere in pratica per migliorare il tuo sonno e il tuo Benessere quotidiano.

✨ Senza farmaci
✨ Senza soluzioni complicate
✨ Con piccoli cambiamenti concreti che possono fare una grande differenza

🌸 Se sei una donna over 45 e stai entrando nel periodo della peri-menopausa o menopausa, questo incontro può aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo e vivere questo cambiamento con più energia, equilibrio e consapevolezza.

Potrai migliorare anche la tua performance sportiva

Scrivimi LONGEVITY sui commenti e ti invio il link per accedere al collegamento

29/05/2026

ALLENAMENTO METABOLICO
Cos’è, Benefici e
Perché Può Cambiare il Tuo Benessere

Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di allenamento metabolico, ma molte persone non sanno realmente cosa significhi.
Non è solo “fare fatica” o allenarsi più intensamente.

È un modo intelligente di muoversi per stimolare il corpo a lavorare meglio, consumare più energia, migliorare la tonicità e sostenere salute e longevity.

Soprattutto dopo i 40/50 anni, quando metabolismo, ormoni, energia e qualità del sonno iniziano a cambiare, scegliere il giusto tipo di allenamento può fare davvero la differenza.

Cos’è l’Allenamento Metabolico?
L’allenamento metabolico è una tipologia di attività fisica che alterna:

°lavoro cardiovascolare
°esercizi di tonificazione
°coordinazione
°mobilità
°esercizi funzionali
°con pause brevi o controllate, in modo da mantenere il corpo attivo e stimolare continuamente il metabolismo.

L’obiettivo non è solo bruciare calorie durante l’allenamento, ma aiutare il corpo a consumare energia anche nelle ore successive.

Non serve essere atleti.
Un buon allenamento metabolico deve essere adattato all’età, alla condizione fisica e agli obiettivi della persona.

Leggi l'articolo
https://flaviatrainer.com/allenamento-metabolico-cose-benefici-e-perche-puo-cambiare-il-tuo-benessere/

🚶Il NORDIC WORKOUT è studiato con questa metodologia
💪NWO Life Motion, attività fisica e marchio registrato

28/05/2026

RESPIRO IN MOVIMENTO
✨ La nuova proposta di allenamento all’aria aperta ha coinvolto tutte! ✨

Un’esperienza diversa dal soliti allenamenti,
dove movimento, respiro e consapevolezza
si uniscono per regalare benessere a corpo e mente. 🌿

🕕VENERDI' 5 GIUGNO ORE 18.00 a MARTELLAGO (Ve)
🕕MARTEDI' 16 GIUGNO ORE 18.30 a MARTELLAGO (Ve)
🕕VENERDI' 19 GIUGNO ORE 18.15 a TREVISO

Iniziamo con il NWO – NORDIC WORKOUT:
l'attività fisica energica che permette di scaricare tensioni, liberare la mente ed entrare in contatto con il proprio corpo attraverso il movimento. 🚶‍♀️🎧

Poi passiamo alla CAMMINATA CONSAPEVOLE:
rallentiamo, abbassiamo il battito cardiaco e impariamo ad ascoltare il nostro corpo passo dopo passo. 💚

SOFT PILATES & STRETCHING mobilizziamo le articolazioni, allunghiamo la muscolatura e lavoriamo sul core per ritrovare equilibrio e fluidità nei movimenti. 🧘‍♀️

E infine… la RESPIRAZIONE. 🌬️
Il momento in cui lasciamo andare lo stress e accompagniamo corpo e mente verso la calma.

L’obiettivo di questo metodo è proprio questo:
passare dall’energia alla rigenerazione, dallo stress al rilassamento,
attraverso il movimento e il respiro.

Se hai poco tempo, cogli l'opportunità di fare una lezione completa con più metodologie all'aria aperta✨

Link per prenotare lo trovi sulla Bio

24/05/2026

NWO Life Motion
NORDIC WORKOUT 🚶🎧🤩

📍a TREVISO
Parco Villa Margherita
MERCOLEDI' ore 18.30

L'Allenamento completo all’aria aperta ☀️🚶🎧

✔️ Lavoro aerobico con il Nordic Walking
(se non hai mai provato questa tecnica, questo è il momento giusto per iniziare… i bastoncini te li procuro io 😉)

✔️ Esercizi di tonificazione per mantenere la muscolatura attiva e forte
(dopo i 50 anni è fondamentale 💪)

✔️ Esercizi di coordinazione e ritmo per allenare corpo e mente

🎧 Tutto accompagnato dalle cuffie wireless, per seguire al meglio le indicazioni della Trainer Flavia e vivere un’esperienza coinvolgente e dinamica.

Affrettati a prenotare il tuo posto! 🔥

23/05/2026

Una fantastica esperienza di attività fisiche🤩

Sei vuoi scaricare e ricaricare il tuo corpo e la tua mente, RESPIRO in MOVIMENTO è fatto per Te

Seguimi e scopri le prossime date🤩

23/05/2026

Dopo molti tentativi, finalmente siamo riusciti a vivere un fantastico allenamento di NWO insieme al gruppo di La Piave Nordic Walking Camminare con Arte ASD a San Donà 🤩🎧🚶
Energia, sorrisi, movimento e tanta voglia di stare bene insieme.

Grazie a tutti per l’entusiasmo, la partecipazione e l’energia che avete portato durante questa splendida giornata. ❤️