ASD Academy

ASD Academy Associazione sportiva e culturale di: Arti marziali,
Sport da Combattimento e Difesa Personale. Cor

Associazione sportiva e culturale di: Difesa Personale, Corsi di Formazione Professionale e Sportiva, Arti Marziali

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14/10/2024

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Ogni SABATO ORE 15.00, corso di Sicurezza Personale maschile e femminile H.M.A. (settore Jiu Jitsu Italiano), presso
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Vi aspettiamo per un anno molto particolare !!
. se sai combattere, la pace รจ una scelta..

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14/09/2024

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Ogni SABATO ORE 15.00, corso di Sicurezza Personale maschile e femminile H.M.A. (settore Jiu Jitsu Italiano), presso
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Vi aspettiamo per un anno molto particolare !!
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24/08/2024

๐•๐„๐‹๐‹๐„๐“๐‘๐ˆ:
SABATO 14 SETTEMBRE ORE 9.00 partono i corsi di Sicurezza Personale maschile e femminile H.M.A. (settore Jiu Jitsu Italiano).
Vi aspettiamo per un anno molto particolare !!
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Ogni SABATO ore 15.00 lezione di H.M.A. (Arti marziali ibride) Street Fighting. Prima lezione GRATUITA
01/03/2024

Ogni SABATO ore 15.00 lezione di H.M.A. (Arti marziali ibride) Street Fighting.
Prima lezione GRATUITA

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03/12/2023

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Oggi in particolar modo se si cerca un modo di difendersi o di seguire corsi, ci si ritrova ad imparare una vera e propria arte marziale. Fatta di mosse e contromosse particolari, da applicare in varie situazioni. Allenamento con l'utilizzo appunto di tecniche prese direttamente dal bagaglio marziale.
Ma qual'รจ il problema fondamentale?
Il tempo!
Se l'obbiettivo dell'interessato, รจ imparare a difendersi per strada o sapere come agire in determinate situzioni, non puรฒ permettersi di far passare anni, prima di padroneggiare una difesa personale o a sapere come muoversi.
Cosa allenare? Come addestrarsi? Spettacolaritร  o Efficacia?

Fai la tua scelta....!

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Ti aspettiamo il ๐’๐€๐๐€๐“๐Ž ๐€๐‹๐‹๐„ ๐Ž๐‘๐„ ๐Ÿ๐Ÿ“.๐ŸŽ๐ŸŽ presso la palestra Fitexpress di Velletri per la lezione di prova ๐†๐‘๐€๐“๐”๐ˆ๐“๐€

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29/10/2023

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Il meccanismo ancestrale del "combatti o fuggi" (fight or flight) รจ una risposta che il nostro organismo mette in atto ogni qualvolta si sente in pericolo.
Lโ€™amigdala, presente nellโ€™encefalo, รจ la sentinella delle emozioni umane e percepisce allโ€™istante un eventuale segnale di allarme. Agisce sullโ€™ipotalamo che, a sua volta, in una reazione a catena, coinvolge lโ€™ipofisi ed รจ cosรฌ che il corpo produce una scarica di ormoni che ci preparano allโ€™azione.
La teoria afferma che gli animali reagiscono alle minacce con una scarica generale del sistema nervoso simpatico che prepara l'animale a combattere o a fuggire.
Questa reazione รจ riconosciuta come il primo stadio della sindrome generale di adattamento che regola le reazioni allo stress nei vertebrati e in altri organismi.
Durante questa fase di stress registriamo:
โ€ข Battito cardiaco e respirazione accelerati, per aumentare il tono muscolare e aumentare la quantitร  di ossigeno;
โ€ข Pallore in viso o al contrario rossore improvviso, per via del flusso sanguigno alterato;
โ€ข Capacitร  di coagulazione aumentata, per prevenire danni in caso di ferite;
โ€ข Dilatazione delle pupille, per aumentare la capacitร  di osservazione e percezione del segnale di pericolo;
โ€ข Tremore diffuso, perchรฉ i muscoli diventano tesi e pronti a scattare.

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21/10/2023
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09/10/2023

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Questo metodo si basa sul ricreare volutamente situazioni stressanti durante l'addestramento per ricreare le condizioni di una reale aggressione in strada, somministrare progressivamente stress fisico e mentale per mettere in difficoltร  lo studente.
Lโ€™acclimatamento allo stress prevede di dosare (inoculare) precisi quantitativi di stress alternandoli a fasi di recupero, e di ripetere questi cicli con una cadenza specifica e programmata
Per apprendere efficacemente certe abilitร  e automatizzarle sotto forma di memoria muscolare o auto pilotata, รจ importante che vengano insegnate, e che ci si impegni ad impararle, in un solo modo perchรฉ se si deve scegliere tra piรน opzioni si perde tempo e i tempi di reazione sono direttamente proporzionali alla quantitร  di opzioni.
Fattore chiave sono il numero di battiti cardiaci al minuto (bpm), determinanti per le capacitร  motorie fini o grossolane.
Quindi, quanti bpm รจ necessario avere per una situazione ottimale?

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Il SABATO alle ore 15.00 lezione di Difesa Personale ed Autoprotezione presso la palestra FITEXPRESS di Velletri (RM).Vi...
30/09/2023

Il SABATO alle ore 15.00 lezione di Difesa Personale ed Autoprotezione presso la palestra FITEXPRESS di Velletri (RM).
Vi aspettiamo...

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24/09/2023

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Quotidianamente ci troviamo ad adottare incosciamente 4 tipi di distanza tra noi e le persone:

โžŠ Intima (0-45 cm).
โž‹ Personale (45-120 cm) per lโ€™interazione tra amici.
โžŒ Sociale (1,2-3,5 metri) per la comunicazione tra conoscenti o il rapporto insegnante-allievo.
โž Pubblica (oltre i 3,5 metri) per le pubbliche relazioni.

Non appena ci troviamo nella distanza personale (o di ingaggio nella Difesa Personale) ci stiamo giร  esponendo ad un rischio molto grande, poichรจ si possono ricevere colpi o aggressioni con basse probabilitร  di tempismo corretto.

Per questo รจ ๐•๐ˆ๐“๐€๐‹๐„ non far mai rompere questa distanza a persone sconosciute, ed addestrarsi periodicamente, costantemente, per riuscire a reagire nei tempi giusti, innestare il nostro "pilota automatico" e non soccombere.

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Hai mai pensato a cosa potrebbe accadere durante un aggressione? Sai difendere te stesso e chi hai accanto? Se sei con t...
08/09/2023

Hai mai pensato a cosa potrebbe accadere durante un aggressione? Sai difendere te stesso e chi hai accanto?
Se sei con tua madre, tua sorella o la tua ragazza, hai la certezza di applicare un concetto di AUTO-PROTEZIONE?
Sai cosa accade al corpo umano?
Alla tua mente?
Sei a conoscenza dei vari step che ti troverai ad affrontare in una situazione di pericolo ๐‘๐„๐€๐‹๐„?
Credi che non ti accadrร  mai nulla o che sei esente per qualche motivo particolare?
Pensi che se dovesse accadere, ti trasformerai miracolosamente in Bruce Lee atterrando tutti?
Sai, ci sono ๐“๐€๐๐“๐„ ๐‚๐Ž๐’๐„ ๐‚๐‡๐„ ๐ƒ๐„๐•๐ˆ ๐’๐€๐๐„๐‘๐„โ—๏ธ

Vieni a provare la DIFESA PERSONALE HMA
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๐…๐€๐‹๐‹๐Ž!

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