Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 12:30 19:30 - 20:30 Giovedì 08:00 - 12:30 19:30 - 20:30

Ginnastica Dinamica Militare Varese

Casa
Italia
Varese
Ginnastica Dinamica Militare Varese

Preparazione atletica adattiva basata su allenamenti interamente a corpo libero Secondo principio Totale mancanza di comfort.

Ginnastica dinamica militare GDM: si tratta di un'esercitazione ginnico motoria che ha come principi fondamentali il totale disimpegno dall'attrezzatura tipica da allenamento in contro resistenza. Nella ginnastica dinamica militare GDM ci sono principi imprescindibili da riconoscere e tenere in considerazione, pilastri che caratterizzano la pertinenza esclusiva del metodo. Primo principio Totale a

ssenza di marchingegno per esercitazione in contro resistenza. Da questo pilastro cardine deriva un'attività volta a creare un processo adattivo importante, permanente e progressivo (sia di carattere educativo-culturale, sia di carattere fisico-motorio) alla propria capacità corporale di adempiere a richieste spazio temporali in stretta relazione con le dimensioni e le pertinenze a disposizione in ambiente.GDM utilizza spirito e corpo delle dinamiche di appartenenza militare, in quanto le esercitazioni proposte vengono declinate in forma comando, atto a forzare con la dovuta aggressività le barriere resistenti psico-culturali che sono alla base dei processi di adattamento alla sedentarietà e alla disapplicazione fisico sportiva.

12/10/2025

🇮🇹Ginnastica Dinamica Militare Italiana 🇮🇹

Dove le regole, insegnano:
Disciplina, Forza, Senso di appartenenza, Rispetto, Sicurezza, Crescita e LIBERTÀ, quella vera.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

Investi su te stesso, impara a conoscerti
PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

🌐 www.gdmi.it

12/10/2025

🇮🇹Ginnastica Dinamica Militare Italiana 🇮🇹

Perché ci alleniamo a piedi scalzi?
Perché solo così scopriamo e sviluppiamo la
ROPRIOCEZIONE: LA CHIAVE DEL CONTROLLO

Non è solo forza.
Non è solo resistenza.
È consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
È propriocezione.
In ogni movimento, in ogni salto, in ogni piegamento…
Il tuo corpo comunica con te.
Ti dice dove sei, come ti muovi e quanto puoi spingerti oltre.
Allenare la propriocezione significa imparare ad ascoltare quel linguaggio.
È equilibrio, è coordinazione, è controllo.
È ciò che trasforma un semplice allenamento in una connessione totale tra mente e corpo.

In griglia ogni esercizio è un’occasione per migliorare TE,
perché solo chi conosce davvero il proprio corpo può dominarlo.

Allenati. Ascoltati. Controllati. Superati.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

Investi su te stesso, impara a conoscerti
PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

🌐 www.gdmi.it

22/07/2025

Credi in te,
credici davvero,
credici fino in fondo.
Fallo e basta.
L'obiettivo è già tuo...ma tu NON MOLLARE MAI.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

Villa TOEPLIZ
V.GIOVAN BATTISTA VICO
ST.AMBROGIO-VA

Giardini ESTENSI
V.SACCI ingr.Comune
P.zza MOTTA ingr.ex Liceo Musicale
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

Investi su te stesso
PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

14/07/2025

Il "limite" che ci poniamo è spesso solo mentale si riferisce alla percezione soggettiva dei confini che si crede di avere rispetto alle proprie capacità e possibilità. Questi limiti possono essere reali o percepiti e possono influenzare significativamente il comportamento, le nostre scelte e il benessere generale.
Un limite mentale è una barriera che ci poniamo, spesso inconsciamente, basata su convinzioni, paure, esperienze passate o fattori esterni.
Un limite potente è l'autosabotaggio
con comportamenti che ostacolano il raggiungimento degli obiettivi, come rimandare, procrastinare o trovare scuse per non impegnarsi.
In griglia, durante l'allenamento GDMI, troviamo la consapevolezza nel riconoscerli e poi sfidarli il primo passo per superarli.
Utilizziamo la sfida per mettere in discussione le nostre convinzioni limitanti provando a vedere le cose da una prospettiva diversa.
Riconosciamo le nostre capacità.
Impariamo insieme ad utilizzare i limiti come punto di partenza.
Diventando più sicuri di noi stessi, più forti nel corpo e nello spirito.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

Villa TOEPLIZ
V.GIOVAN BATTISTA VICO
ST.AMBROGIO-VA

Giardini ESTENSI
V.SACCO ingr.Comune
P.zza Motta ingr.ex Liceo Musicale
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

Investi su te stesso
PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

08/07/2025

🇮🇹 GINNASTICA DINAMICA MILITARE ITALIANA 🇮🇹 Dal 1978.

Dove si cresce senza scuse.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

Villa TOEPLIZ
V.GIOVAN BATTISTA VICO
ST.AMBROGIO-VA

Giardini ESTENSI
V.Sacco entr.Comune
P.zza Motta entr.ex Liceo Musicale
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

Investi su te stesso
PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

23/03/2025

Scegliere di provare è oltrepassare la porta dell'incertezza, della paura.
Credere in te è voler conoscere i limiti imposti dalla mente e scoprirti in profondità, trovare le tue risorse nascoste.
Uscire dalla routine, dalle situazioni comode, dai tuoi schemii sicuri, ti forgia e ti genera forza, quella forza che ti farà sentire sicuro di te.

Sei tu a scegliere, non può farlo nessuno per te

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

08/03/2025

𝟖 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 – 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐚

Non è una mimosa a definire la forza di una donna, ma il suo coraggio, la sua determinazione e la sua capacità di affrontare ogni sfida senza paura.

Oggi celebriamo tutte le donne che non si tirano indietro, che scelgono di migliorarsi ogni giorno, che lottano, cadono e si rialzano più forti di prima.

A tutte le donne di Ginnastica Dinamica Militare Italiana e oltre: la vostra energia è un esempio. La vostra grinta è la vera celebrazione.

Non un giorno, ma ogni giorno.

15/02/2025

Ogni allenamento è un meraviglioso viaggio di crescita fisica e mentale, ogni fatica è la prova che stai avanzando. Non fermarti: il traguardo è dentro di te.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

IL PRIMO PASSO LO PUOI FARE SOLO TU.

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

09/02/2025

Gli studi hanno dimostrato aspetti rilevanti sull' allenarsi in gruppo, in particolare in sincronia, sulla tolleranza al dolore e sulle prestazioni atletiche.
Diverse ricerche hanno infatti dimostrato che in gruppo si sviluppa una maggiore tolleranza al dolore rispetto agli ateleti in solitaria. La resistenza alla sofferenza, aumenta con un maggiore rilascio di endorfine , gli ormoni del "benessere", i cui livelli si innalzano quando più persone si sincronizzano l'una con l'altra durante l'esercizio.
Quindi i principi vantaggi di allenarci in squadra sono:
maggiore resistenza all'esercizio
Socialità e condivisione
Determinazione a spingere di più per raggiungere gli obiettivi
Riduzione dello stress accumulato in giornata

CI STAI ANCORA PENSANDO?

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

02/02/2025

La disciplina è uno degli strumenti più efficaci che le persone possono utilizzare per raggiungere i propri obiettivi.
L'allenamento di
Ginnastica Dinamica Militare Italiana,
fuso con l'energia della squadra,
offre una vivida dimostrazione di come applicare la volontà e la disciplina durante la pratica di ogni esercizio, può aiutare un atleta a raggiungere i suoi obiettivi, e a credere in se stesso.

🇮🇹 GDM VARESE 🇮🇹
Palestra E.CAIROLI
V.DANTE ALIGHIERI 20
VARESE

LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
20.00-21.00

PRENOTA LA TUA PROVA

info e preno whatsapp al
📲 338 8962318 Marzia
indica: nome, cognome, data e città di nascita.

www.gdmi.it

Indirizzo

Via Dante Alighieri, 20
Varese
21100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 12:30
	19:30 - 20:30
Giovedì	08:00 - 12:30
	19:30 - 20:30

Sito Web

http://www.gdmi.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Ginnastica Dinamica Militare Varese pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.