Postura e Respiro

03/09/2021

Vi aspettiamo a Gallarate!

29/07/2021

Ancora qualche lezione e poi pausa. Ci rivediamo a settembre!

25/05/2021

A Crenna Beach - sole e Pilates! 🌞💪

24/12/2020

Il nostro augurio per tutti voi!

Video augurale natalazio con una mini sequenza di pilates sviluppata nei 3 livelli a partire da il pre - livello posturale.Ogni anno regaliamo ai nostri alli...

21/11/2020

Routine fluida di Pilates con Samantha.

Routine fluida di pilates. Estensioni della colonna vertebrale; side kick; rolling like a ball; roll over; control balance. Per ogni esercizio svolto vengono...

15/11/2020

Breve routine da eseguire al mattino e alla sera

Semplici esercizi per la schiena da farsi la mattina come riscaldamento a letto prima di alzarsi e la sera come scarico a fine giornata. Simple back exercise...

08/11/2020

https://youtu.be/w-lWS-PUsoE

Ecco il video completo della nostra pratica in natura 😍

Pratica con noi!!! Lezioni personalizzate on line. Lezioni di gruppo on line. Video lezioni pilates e ginnastica posturale. Training with us!!! On line perso...

07/11/2020

Insieme, comunque 🧡💚🧡

31/10/2020

Provate! Sperimentate! Nuova sfida!

Semplici esercizi pilates resi più impegnativi dal piano di appoggio irregolare.Una semplice ma interessante sfida con se stessi.Simple pilates exercises made m...

27/10/2020

Sfida per i Pilates lovers. Esercizi su piano inclinato. Provare!

Semplici esercizi pilates resi più impegnativi dal piano di appoggio irregolare.Una semplice ma interessante sfida con se stessi.Simple pilates exercises made m...

25/10/2020

Continueremo a sostenervi con nuove acrobazie. Lontani ma vicini. State connessi.