Massimo Romanò Personal Trainer

Massimo Romanò Personal Trainer Docente teoria dell'apprendimento motorio
Dottore in Scienze delle attività motorie preventive ed adattative
Chinesiologo
Personal trainer
Posturologo Dott.

"Guardo oggi intorno a me, tutte le persone che mi hanno aiutato a diventare ciò che sono, porterò un pezzo di tutti in ogni cosa che farò in futuro. Per ricordarmi sempre chi sono e cosa voglio.”

TRAINER FIRST RESPONDER, SOMETIMES ONE MAN SHOW, ALWAYS DREAMER.

👨‍🎓 Dottore in Scienze motorie e dello sport
👨‍🎓 Dottore in Scienze delle attività motorie preventive ed adattate
👨‍🎓 Specializzat

o in Valutazione Motoria e posturale (Master di I livello)
👨‍🎓 Specializzato in Biomeccanica ed interferenze neurofisiologiche alla postura (Master di I livello)
🏋️‍♀️ Headcoach of CrossFit20020®
🤸🏻‍♀️Personal Trainer certificato ISSA presso CrossFit20020 Sport&fitness
🤸🏻‍♀️ Chinesiologo® Iscritto UNC e associato DMSA
👉 Percorso formativo certificato CONI per tecnici sportivi settore agonistico e tecnici fitness settore giovanile.
👉 Specialista dell’esercizio fisico® iscritto AISE
👉 Certified motor skill learning Coach.
👨‍🏫 Docente Scienze Motorie MIUR
👨‍🏫 Istruttore Pilates matwork e Pilates reformer & chair livello 1.
💪 Spartan Obstacle race Coach, Spartan SGX Coach, Spartan SGX Fitness Educator, Spartan Deka Fitness Educator.
👉 Istruttore multi sport I e II livello OPES
👉 Sport for Nature Coach
🏋️‍♀️ CrossFit® L2 Trainer
🏋️‍♀️Burgener weightlifting e strength level 1 coach
🏋️‍♀️Rule of three Coaching Certificate accredited by Westside Barbell.
🏋️‍♀️Westside Barbell Personal Training and Athletic Coaching Certificate.
💆‍♂️Terapista Back school, Neck school, Bone school.
👉Certificazione tecniche mezieres per le scienze motorie
👉Chinesiologia Pelvica, Addominale e Ipopressiva per diastasi
👉Formazione scienze motorie: gestione lombalgia e cervicalgia nel pilates.
🏃Hyrox365 foundation course
🏃Tecnico-istruttore FIDAL
🏃‍♀️Strenght & Running Teacher certified Kilgore Academy
🏋️‍♀️Preparatore atletico per attività con disabili.
💆‍♂️ Terapista Metodo Raggi® con Pancafit®
💆‍♂️Formazione Pancafit vertical: riequilibrio posturale ed approccio globale in catena chiusa ed iperchiusa.
💆‍♂️Formazione continua degli operatori della sanità: riequilibrio posturale ed approccio globale nella riabilitazione delle problematiche osteo-miofasciali.
👉 Coach riconosciuto dall’ICU, International Coaching University.
👨‍🎓 Formazione Postuniversitaria di "Insegnanti itineranti e di sostegno per l'inclusione sociale ed educativa di persone con bisogni educativi speciali”
👨‍🏫 Docente Formatore ente di promozione sportiva ENDAS.
👨‍🏫 Docente Formatore ente di promozione sportiva OPES.
👨‍🏫 Docente di Teoria Tecnica e didattica e di Metodologia progettazione ed implementazione dell’allenamento costantemente variato ad alta intensità presso Università Cattolica del Sacro Cuore Milano.
👨‍🏫 Docente di Teoria dell’apprendimento motorio e didattica in età evolutiva - Corso di laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso Università eCampus.
👨‍🏫 Docente di Ergonomia dell’esercizio fisico - Master di Valutazione Motoria e posturale (Master di I livello) presso Università eCampus. Massimo Romanó
https://instabio.cc/Massimoromano

👉CrossFit20020 Sport&Fitness: Palestra - Box CrossFit® - Hyrox training club® - Studio Personal training.
📍via Milano 5 Vanzaghello MI
👉Civico 5: Studio di Posturologia
📍via Milano 5 Vanzaghello MI
👉Civico 80: Studio di Pilates e Posturologia
📍piazza Mazzini 80 Castano Primo MI
👉Civico 1: Studio di Pilates e Posturologia
📍piazza San Giorgio 1 Cuggiono MI

📲 3488914512
📩 [email protected]
📩 [email protected]
📩 [email protected]
📩[email protected]


-Personal fitness trainer certificato dalla I.S.S.A.
-Master I.S.S.A. Alimentazione, allenamento donne, tensioni muscolari e composizione corporea.
-Rowing workshop certificate.
-CrossFit Level 1 & 2 Certificate Course.
-CrossFit Specialty Course: Strongman, Gymnastic, Aerobic Capacity, Weightlifting, Conjugate Methods, Competitor’s, Advanced Gymnastic.
-CrossFit Specialty Course: Kids, educators, Master, Nutrition, teaching, fundamentals.
-CrossFit course training pregnant and postpartum athletes.
-Burgener Strength Mobility for Weightlifting seminar certificate.
-Tecnico del metodo SPINAL BACKRACK SYSTEM
-Certificate of AIT: Adaptive and inclusive trainer (ATA - Adaptive training Academy).
-“Birdbox Coach Development” certificate.
-Qualifica kettlebell training, FIPE.
-CrossFit Course: Anatomy, Judges, Spot the flaw, Running, Scaling, Lesson Planning, Programming, Dumbbells.advanced judge.
-Mentality WOD program: this course is designed to help athletes maximize their potential.
-Adaptive judge course
-Coach riconosciuto dall’ICU, International Coaching University.
-Coach Spartan Obstacle race, Spartan SGX Coach, Spartan SGX Fitness Educator, Spartan Deka Fitness Educator, specialized in Plyometric and Compound Training for Obstacle Course Racers and Advanced Periodization for Obstacle Racers.
-Istruttore 1 livello ghiri sport.
-Istruttore FIKS kettlebell sport 1 livello
-Istruttore delle fasce giovanili ed operatore di centri di avviamento allo sport; Tecnico-istruttore FIDAL.
-Istruttore di tackle e flag football di primo livello.
-Educatore Sportivo C.O.N.I. di I e II livello.
-Dirigente Sportivo C.O.N.I. di I e II livello.

L'attività fisica viene prescritta dal medico curante!I medici diventano promotori come giusto che sia del movimento: "l...
21/02/2026

L'attività fisica viene prescritta dal medico curante!
I medici diventano promotori come giusto che sia del movimento:
"la salute si trova non in uno studio medico, ma facendo attività fisica"
Saranno loro a prescrivere l'attività fisica.

Se rientri in questa categoria Over 65 approfitta di questa opportunità!
I corsi si terranno a Vanzaghello, Castano Primo e Turbigo!
Per ulteriori informazioni prendi visione del volantino!

Rimango a disposizione per ulteriori informazioni, Massimo Romanò

..be', ce l'ho messa tutta, mi spiego, e per un po', è stato come me lo ero immaginato..
18/02/2026

..be', ce l'ho messa tutta, mi spiego, e per un po', è stato come me lo ero immaginato..

Il corso di Teoria, tecnica e didattica dell’ Allenamento costantemente variato ad alta intensità si propone di fornire ...
24/01/2026

Il corso di Teoria, tecnica e didattica dell’ Allenamento costantemente variato ad alta intensità si propone di fornire la base teorica e in parte pratica del metodo CrossFit® e si rivolge in particolare a studenti di Scienze motorie (appartenenti al corso di laurea magistrale ed al primo, secondo e terzo anno della triennale) e a insegnanti; il corso verrà tenuto dal professor Massimo Romanò. LINK in BIO.

Ognuno di noi trova 1000 scuse per non allenarsi.Anche io ovviamente ho le mie.
29/12/2025

Ognuno di noi trova 1000 scuse per non allenarsi.
Anche io ovviamente ho le mie.

👉Che ne dici di cambiare quello che fai ❓▶️Prova i nostri corsi di CrossFit!👉Be the best version of you!ℹ️Per tutte le i...
18/08/2024

👉Che ne dici di cambiare quello che fai ❓
▶️Prova i nostri corsi di CrossFit!
👉Be the best version of you!

ℹ️Per tutte le info, domande❓ e/o dubbi 🤔
📍Address: via Milano 5 20020 Vanzaghello MI
📱Phone: Massimo 3488914512
📧 Mail: [email protected]

07/09/2023
Buongiorno, oggi si celebra la giornata mondiale della consapevolezza sull'AUTISMOLa giornata Mondiale della consapevole...
02/04/2023

Buongiorno, oggi si celebra la giornata mondiale della consapevolezza sull'AUTISMO

La giornata Mondiale della consapevolezza sull'autismo è stata istituita nel 2007 dall’Assemblea Generale dell’ONU. Questa ricorrenza, che cade ogni anno il 2 aprile, richiama l’attenzione di tutti sui diritti delle persone nello spettro autistico promuovendo la conoscenza dei disturbo dello spettro autistico.
Il termine autismo deriva dal greco “autos” che significa “se stesso” ed è una sindrome caratterizzata dalla compromissione di alcune aree dello sviluppo. L’insorgenza è localizzata nei primi tre anni di vita, con una maggiore frequenza nei maschi e può essere preceduta da un’apparente normalità di sviluppo.

Nel disturbo autistico sono compromesse tre aree di sviluppo:

- il linguaggio e la comunicazione;
- l’interazione sociale reciproca (comunicazione);
- gli interessi ristretti e i comportamenti stereotipati.

Distinguiamo:

- l’autismo infantile (i sintomi compaiono prima dei 3 anni);
- l’autismo atipico (che si presenta più tardi).

Il bambino autistico

A livello comunicativo il linguaggio verbale può essere totalmente assente, oppure utilizzato in modo anomalo (l’autistico non utilizza mai il termine IO ma parla di se stesso in terza persona) e spesso il bambino autistico non è in grado di indicare gli oggetti che desidera.
Relativamente all’interazione sociale, il bambino autistico non ha rapporti con il mondo esterno, evita lo sguardo degli altri, non si gira quando è chiamato per nome, non ricambia i sorrisi, non è interessato ai coetanei e all’Asilo Nido gioca da solo e non vuole il contatto fisico con gli altri coetanei, inoltre rifiuta il gioco simbolico.
I suoi interessi sono limitati, non vuole cambiare il suo ambiente e se lo si cambia il bambino manifesta manifestazioni di rabbia e di angoscia. Ha dei rituali a cui ricorre spesso.
Il suo modo di giocare è povero e ripetitivo (con una certa frequenza e monotonia: dondolamento del tronco, tamburella mento delle dita delle mani, oscillazione delle mani davanti agli occhi), manca di creatività e di immaginazione, spesso non sa imitare quello che vede fare dagli altri.

Le cause

I bambini autistici nascono con questo disturbo e i genitori non ne hanno alcuna responsabilità. E’ una malattia a genesi multifattoriale che può essere determinata da alterazioni del S.N.C., psicosi, patologie metaboliche, genetiche, sensoriali,
intolleranze alimentari.

Che tipo di intervento è possibile?

L’indagine diagnostica deve essere necessariamente effettuata presso un Centro di alta specializzazione e con la consulenza di diversi specialisti.
Il trattamento richiede interventi multipli integrati, sia a livello familiare, individuale, psicologico, riabilitativo e farmacologico (terapisti della riabilitazione, logopedisti, psicologi, medici, neurologi, psichiatri, Educatori Motori).
I bambini autistici tentano di trovarsi un luogo nella vita, partendo da loro stessi e a partire da un oggetto qualsiasi che scelgono e che in qualche modo li completa.
Se ci concentriamo su quello che loro fanno e non in ciò che ci aspettiamo che loro facciano, possiamo cogliere i loro intenti per raggiungere ciò che per loro è quasi impossibile raggiungere.
In effetti le loro ripetizioni, i loro giochi di alternanza (aprire-chiudere, accendere-spegnere) costituiscono dei tentativi mancati per arrivare al gioco simbolico, cioè di ordinare simbolicamente il mondo.
A volte queste stereotipie sono considerate delle condotte senza nessuna funzione e si cerca di sopprimerle, senza tener conto che a volte serve al bambino autistico per calmarsi.
Dobbiamo imparare a parlare la sua lingua e di capire come funziona la sua soggettività!

E’ importante l’attività motoria per i bambini autistici

L’attività motoria è vitale per la vita quotidiana e la salute anche per i bambini autistici, perchè incrementa la capacità di attenzione, favorisce l’acquisizione della capacità di finalizzare il comportamento al compito da realizzare e di rispondere correttamente alle richieste e permette di controllare molti tipi di comportamento inappropriato.
Uno degli aspetti importanti per i bambini autistici è che l’E.F. si avvale di “routine”: in determinati giorni si va a scuola con la borsa di ginnastica, dentro la quale ci sono le scarpe, i calzoncini, la maglietta che poi terminata l’attività motoria deve essere riportata a casa, che ci si sveste e riveste nello spogliatoio seguendo determinate procedure, che gli attrezzi e i palloni sono in luoghi fissi e lì devono essere riposti alla fine della lezione. L’attività fisica prevede chiari segnali quando inizia e quando finisce.
I comandi dell’Insegnante devono essere brevi, concisi, chiari e accompagnati da esempi (mostrare cosa si deve fare) e da mimica e gestualità specifiche (poca comunicazione verbale che è di ostacolo per i bambini autistici).
Il movimento è molto importante per i bambini autistici che apprendono molto lentamente e hanno bisogno di tempo per crescere, inoltre incanala l’eccesso di energia che questi bambini hanno e non so in grado di gestire e tutto ciò influenza positivamente il loro comportamento e scarica le tensioni.
Tra l’altro hanno comportamenti alimentari scorretti e il movimento limita i danni di un eccesso di cibi di un certo tipo e aumenta l’appetito. Anche il sonno è un problema per loro e giornate con molta attività fisica aiutano ad essere stanchi la sera e quindi favoriscono il sonno.
I bambini autistici possono manifestare alcune difficoltà nell’affrontare determinati tipi di movimento a causa della loro difficoltà/impossibilità di coordinare gli stimoli sensoriali presenti in uno spazio aperto (palestra) e anche dalla ipersensibilità agli stimoli stessi (il bambino può coprirsi gli occhi o le orecchie, tentare di scappare, nascondersi, etc.).
Fanno fatica a controllare la posizione del proprio corpo nello spazio, possiedono poco equilibrio statico e dinamico, hanno difficoltà a sollevare un peso, a lanciare una palla, ad afferrare un oggetto. A volte non riescono a percepire il pericolo e se si allontanano non sono in grado di ritrovare la strada del ritorno.

Comportamento degli Insegnanti

Gli Insegnanti (specificamente preparati e specializzati) all’inizio non devono troppo focalizzarsi su comportamenti inappropriati, devono utilizzare tecniche creative per aumentare la partecipazione dei bambini autistici, devono cambiare attività di frequente (ma non troppo velocemente), perché i tempi di attenzione dei bambini autistici sono brevi. E’ importante utilizzare un canale sensoriale alla volta, privilegiando il canale sensoriale più favorevole per ciascun bambino. Sarebbe opportuno utilizzare il metodo della “variazione del compito” (le capacità acquisite precedentemente devono essere “mischiate” tra di loro (es: se un bambino ha imparato a p***eggiare e deve imparare a correre a slalom, si attiva un percorso misto nel quale si p***eggia e ci si muove attorno ai birilli).
In palestra si possono utilizzare p***e e palloni di tutti i tipi (forma, colore, peso), tricicli, minitrampolini, cerchi, coni, funicelle, over, birilli, ecc.
I bambini autistici soffrono gli ambienti grandi, destrutturati e risuonanti (palestra), quindi è importante lavorare in ambienti strutturati, in modo che possano essere tranquilli, capire le proposte, essere autonomi e comportarsi in modo appropriato.
Quindi il bambino autistico deve essere preparato prima alla palestra (possibilmente quando non c’è nessuno) e poi con gli altri (senza chiasso). Potrebbe avere bisogno di uno spazio ristretto, “suo”, delimitato e possibilmente vicino alla porta (via di fuga). Lo stesso problema si può manifestare all’aperto
Occorre costruire un repertorio di attività e di giochi che possano insegnare ai bambini autistici il modo corretto di essere dentro alle situazioni, traendone beneficio fisico, relazionale e cognitivo, quali ad esempio:

- colpire con una palla un bersaglio che si muove;
- camminare e muoversi come gli animali;
- giocare ad essere l’ombra di un compagno;
- muoversi velocemente o lentamente seguendo un ritmo sonoro
(tamburo o canzone ritmata);
- partecipare al girotondo.

Si possono utilizzare videoregistrazioni con esercizi da imitare (il bambino autistico può aver bisogno di molte ripetizioni per imparare il movimento). I video (come le musiche e le canzoncine) non stancano i bambini autistici, non innervosiscono e sono sempre uguali (purtroppo!) I bambini autistici possono riuscire a cogliere differenze che passano inosservate ad altri bambini.
Per potersi rapportare correttamente con i bambini autistici e insegnare in modo che essi possano apprendere, gli Insegnanti devono strutturare il contesto e le modalità didattiche nel miglior modo possibile (insegnamento strutturato).

prof. Maurizio Mondoni e prof. Maria Cristina Salvetti

“Partire o ripartire dalle cose semplici.Nello sport come nella vita.”➡️ New Season 2023➡️ Prenota la tua prova!📎Plannin...
07/01/2023

“Partire o ripartire dalle cose semplici.
Nello sport come nella vita.”

➡️ New Season 2023
➡️ Prenota la tua prova!

📎Planning settimanale sala Fitness e bodybuilding:
👉 Lunedì: 9.00-21.30.
👉 Martedì: 9.00-13:30, 16:30-21.30.
👉 Mercoledì: 9.00-21.30.
👉 Giovedì: 9.00-13:30, 16:30-21.30.
👉 Venerdì: 9.00-21.30.
👉 Sabato: 10.00-16:30.

📎Servizi:
👉Scheda & programmi di allenamento inclusi;
👉Visita e programma di preparazione atletica con consigli alimentari per atleti su richiesta;

📎 Servizio Personal Training o preparazione atletica specifica su richiesta;

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A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed ...
21/10/2022

A good life is when you assume nothing, do more, need less, smile often, dream big, laugh a lot and realize how blessed you are for what you have.

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