Vitality Fit Lab - Giacomo

Vitality Fit Lab - Giacomo Vitality Fit Lab è un centro innovativo dove mente, corpo e anima si fondono per creare un'esperienza di benessere unica e completa.

Questo progetto rappresenta la naturale evoluzione di un sogno che Giacomo Guarneri ha coltivato per decenni. Da oltre27 anni ANTAEUS PALESTRE è il luogo ideale dove ci si può allenare con serietà, seguiti da istruttori professionisti e Personal Trainers.

10/09/2026

Spesso si pensa agli addominali come a un semplice fattore estetico.
Ma in una visione posturale, il core è molto di più: è il vero baricentro del corpo e il protettore
della tua colonna vertebrale.

Scrivici un messaggio per prenotare una valutazione posturale e scoprire come lavorare sul tuo baricentro

04/09/2026

Abbiamo riposato abbastanza... ora tocca a voi! 🏋️‍♂️😂
Basta scuse, lettini da spiaggia e drink con l'ombrellino: da oggi si torna ad alzare
ghisa e a bruciare i chili di troppo accumulati tra gelati e aperitivi estivi! 🍦🍹
La pausa è finita, la palestra è aperta e noi non vediamo l'ora di rivedere le vostre
facce distrutte, ma felici. 🔥

28/08/2026

Equilibrio, stabilità e zero dolori alle ginocchia. 🎯🦵
Gli affondi sono micidiali per gambe e glutei, ma trovare la stabilità e la coordinazione giusti può essere una vera sfida. Se perdi l'equilibrio o senti fastidio dove non dovresti, c'è un piccolo dettaglio da sistemare.

Guarda il video per correggere la postura e far lavorare i muscoli nel modo giusto. 👆

📌 Salva il Reel e portalo con te nel tuo prossimo leg day!

21/08/2026

ESERCIZIO #04 : PLANK

I’addome non brucia abbastanza? Forse stai sbagliando qalche dettaglio. 🛑🔥

Il plank è uno degli esercizi più famosi al mondo, ma anche uno dei più "abusati" e eseguiti con una postura scorretta.
Basta poco per perdere tutta l'efficacia.

Guarda il video per capire come bloccare la posizione perfetta. 👆

📌 Salva il Reel e ripassa la tecnica prima di metterti sul tappetino la prossima volta!

19/08/2026

ESERCIZIO #03 : PUSH UP

I piegamenti perfetti esistono. E adesso sai come farli. 🔥

Spalle che cedono, schiena che si inarca o gomiti troppo larghi: i push up sembrano banali, ma farli con una tecnica impeccabile cambia completamente le carte in tavola.

Guarda il video per correggere il tiro da oggi stesso. 👆

📌 Salva il Reel e portalo con te in palestra o usalo per il tuo allenamento a corpo libero!

06/07/2026

Ci si allena per stare meglio, più vivi nel proprio corpo.
L’allenamento funzionale si basa su movimenti naturali e completi, pensati per migliorare forza, equilibrio e coordinazione.
Un lavoro utile per il corpo reale, quello che ogni giorno cammina, si piega, sale le scale, solleva pesi e cerca benessere nei gesti quotidiani.
Se vuoi saperne di più sul corso di funzionale, contattami o passa a trovarmi:
📍via Etnea, 52, Valverde, CT
📞095 7212740

30/06/2026

Respirare è automatico. Respirare bene, invece, cambia tutto.
Postura, stress, tensioni, energia: spesso il primo passo per stare meglio parte proprio dal respiro.
Nel mio studio lavoro anche su questo, perché il benessere non riguarda solo i muscoli… ma tutto il corpo.
Se vuoi saperne di più sui nostri corsi, contattami o passa a trovarmi:
📍via Etnea, 52, Valverde, CT
📞095 7212740

Il pilates non è solo un allenamento lento. È un lavoro profondo che aiuta il corpo a ritrovare forza, controllo ed equi...
26/06/2026

Il pilates non è solo un allenamento lento. È un lavoro profondo che aiuta il corpo a ritrovare forza, controllo ed equilibrio.
Assieme lavoriamo su postura, respirazione, mobilità e tonicità, con movimenti precisi e consapevoli.
Un percorso che fa bene fuori, ma soprattutto dentro.
Se ti interessa un allenamento diverso dal solito e più dolce, vieni a provare la tua prima lezione gratuita o chiedimi info.
📍via Etnea, 52, Valverde, CT
📞095 7212740

23/06/2026

Quando da vent’anni esiste un rapporto fatto di fiducia, presenza e professionalità, ogni lezione diventa molto più di un allenamento: diventa un punto di riferimento per stare bene.
Il pilates può portare benefici visibili a ogni età: più mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Ma spesso il vero valore nasce anche dal rapporto che creo con chi si allena. Perché stia a suo agio e senta veramente i benefici non solo fisici ma anche psicologici.

Ogni percorso inizia dall'ascolto. Prima di consigliarti un corso, c'è il tempo per capire esigenze, vissuto e obiettivi...
19/06/2026

Ogni percorso inizia dall'ascolto.

Prima di consigliarti un corso, c'è il tempo per capire esigenze, vissuto e obiettivi.
Durante il percorso, quell' ascolto continua passo dopo passo, adattando il mio lavoro a ciò che il tuo corpo comunica.

Perché non esiste un metodo uguale per tutti.
Esiste il percorso giusto per ogni persona. ✨

📍Via Etnea 52, Valverde (CT)
📞 0957212740

Indirizzo

Via Etnea, 52
Valverde
95028

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 17:00

Telefono

+390957212740

Sito Web

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