Asd Serenity Dance

21/05/2026

15/04/2026

15/04/2026

YOGA AEREO/FITNESS IN SOSPENSIONE: allenati divertendoti!🤸🏼‍♀️

Scegli di allenarti in sospensione - ritroverai il benessere fisico e mentale in un perfetto equilibrio tra divertimento e training.

Come il nostro super ospite d'eccezione, Leon Di Domenico.. Divertimento da acrobata aereo!🙃✨

11/04/2026

😂😂😂😂😂ADORO SOGNAREEEE

27/03/2026

🔴Domani a Vallo della Lucania⬇️

16/03/2026

25/02/2026

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17/02/2026

Dalle nostre giovani allieve in maschera.. Buon Carnevale a tutti!🥳🪅

27/01/2026

Sapevi che ogni sera perdiamo circa l’1.1% della nostra altezza?!😁

Immagina una spugna che viene strizzata per togliere via l’acqua che ha assorbito, ecco: questo fa la pressione della gravità sui nostri dischi intervertebrali durante il giorno. Rendendoci molto più rigidi e affaticati a sera, oltre che appunto apparentemente più bassi.

Questi millimetri li recuperiamo durante la notte, ovvio, trovandoci in posizione orizzontale quindi subendo per qualche ora meno pressione, ma la rigidità nel lungo periodo resta e non basta dormirci su.

Ed è qui che interviene lo yoga/pilates antigravity!🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
👉🏻 Sospendendosi a testa in giù si elimina la pressione della gravità sulle vertebre. Ciò crea spazio tra i dischi intervertebrali, favorendo l'idratazione e alleviando la pressione sui nervi (utile per chi soffre di lievi protusioni o discopatie). Aiutando la colonna vertebrale a ritrovare la sua curvatura naturale senza sforzo muscolare. La pressione negativa (esercitata attraverso la trazione) permette così ai dischi di riassorbire i fluidi, donandoci sollievo e leggerezza che persisterà nel tempo.
. Vieni a provare!

06/01/2026