Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 19:00 - 20:00 Mercoledì 19:00 - 20:00

GDM Italiana Urgnano

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Urgnano
GDM Italiana Urgnano

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 - addestramento sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

26/02/2026

https://vm.tiktok.com/ZNR5vxWNX/

100 likes, 21 comments. “Evento nazionale 3000 mila atleti Julie Rovelli Missiroli GDMI FORLÌ Erbisti GDMI -Istruttore GinnasticaTorino Giunchi GDMI Forlì Carbini Marcon - Gdmi Cimadolmo Pagnin ...

21/02/2026

https://www.facebook.com/share/v/1MRaJ5y1Nh/?mibextid=wwXIfr

09/12/2025

https://www.gdmi.it/negozio/

09/12/2025

Ginnastica dinamica militare, allenamento intensivo a corpo liɓbero adattivo.
Urgnano, Grumello, Bergamo.
Per info wattsapp 346 585 1090 Rino.

02/10/2025

Per info:
🏋🏻‍♂️ 3465851090 (Rino)
🏋🏼‍♀️ 3317274272 (Elisena)
URGNANO GRUMELLO BERGAMO

04/06/2025

Per info:
🏋🏻‍♂️ 3465851090 (Rino)
🏋🏼‍♀️ 3317274272 (Elisena)
URGNANO GRUMELLO BERGAMO

Indirizzo

Polisportiva Urgnano, Via Largo Dello Sport
Urgnano
24055

Orario di apertura

Lunedì	19:00 - 20:00
Mercoledì	19:00 - 20:00

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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