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Weightlifting culture!

29/02/2024

PRIMA DELLO STACCO
Ha senso domandarsi cosa succede prima che il bilanciere si stacchi da terra?
Ce l'ha eccome! Scopriamo il perché nel carosello!
**ch **chdeadlift

07/02/2024

PERCHÉ FACCIO PIÙ IN POWER CHE IN SQUAT?
È un problema? Se sì, perché? Da cosa dipende? E come si risolve?
Scopriamolo insieme nel carosello!
**ch **ch

01/02/2024

LA PESISTICA È FACILE: BASTA ANDARE SU E GIÙ
Ogni tanto, invece che arrampicarsi su complesse nozioni di cinematica e biomeccanica può essere utile tornare all'essenza del movimento, alla sua forma elementare, per eliminare tutto il superfluo.
Vediamo allora come pensare l'alzata, in modo basilare!
**ch

24/01/2024

CHE COSA È LA TECNICA?
Siamo tutti alla ricerca della tecnica perfetta, guardiamo decine di video, leggiamo pacchi di manuali ma... esiste la tecnica perfetta?
Proviamo a dare una risposta su un tema che, a mio parere, e FONDAMENTALE per evitare di incappare nel turbinio mentale che porta all'esasperazione.
**ch **chtechnique

17/01/2024

LA NOMENCLATURA NELLA PESISTICA - parte 2
Continuiamo il viaggio attraverso i nomi degli esercizi della pesistica, non avremo più scuse per essere confusi!
**ch

23/03/2023

CATEGORIZZARE GLI ESERCIZI
Dividere gli esercizi in categorie è un grande aiuto nella programmazione.
Vediamo perché e come farlo!

**ch

20/03/2023

LO STACCO PER IL PESISTA
Lo stacco da terra è un elemento importantissimo per ogni programma volto al miglioramento della prestazione.
Ma che ruolo ha per un pesista? E come si esegue? Ci sono degli accorgimenti da tenere?
Scopriamolo nel carosello!
**chdeadlift

18/03/2023

LA QUESTIONE DEI PASSAGGI
Un elemento importante del regolamento di gara, spesso interpretato in maniera sbagliata (anche da me!), che può fare la differenza!
Cerchiamo di comprenderlo meglio!

09/03/2023

LA PROGRESSIONE ONDULATA
Torniamo a parlare di programmazione, esaminando questa volta la progressione ondulata.
In netto contrasto con la progressione lineare?
Snì.
Nel lungo periodo è tutto, si spera, lineare: i carichi di lavoro devono crescere. È nel breve e medio periodo che le fluttuazioni fanno la differenza.
Vediamo di cosa si tratta nel carosello!
**ch

27/01/2023

LA PROGRESSIONE LINEARE
Strumento semplice ed efficace ma... con qualche limite!
Scopriamola insieme in questo prima post di un (lunga) serie che parlerà di programmazione!

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Website

http://www.powerliftingbarbarians.it/varie/weightlifting-winter-camp-2021/

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