09/02/2025
MONITORAGGIO DELLA PERFORMANCE CON LE PEDANE DI FORZA VALD
Dopo i test di inizio anno, abbiamo retestato le atlete di di per analizzare i parametri chiave di forza, esplosività e asimmetrie neuromuscolari, ottimizzando così il percorso di crescita atletica.
Sono stati eseguiti:
Isometric Mid-Thigh Pull (IMTP): test fondamentale per misurare la forza massima isometrica degli arti inferiori, utile per monitorare i progressi, asimmetrie e guidare la programmazione della forza.
Jump Analysis:
1. Squat Jump (SJ): misura la capacità di generare forza esplosiva senza utilizzo dell’elasticità muscolare, evidenziando il potenziale della fase concentrica pura.
2. Countermovement Jump (CMJ): valuta l’efficienza del ciclo stiramento-accorciamento, ovvero la capacità di immagazzinare e riutilizzare energia elastica per massimizzare l’altezza del salto.
3. Drop Jump (DJ): analizza la reattività neuromuscolare (RSI), ovvero la capacità di trasformare rapidamente l’energia accumulata in un’azione esplosiva, parametro chiave per la velocità di gioco.
Shoulder IYT Test: test isometrico per valutare la forza e il controllo della spalla, indispensabile per monitorare eventuali asimmetrie, sovraccarichi o squilibri, con l’obiettivo di migliorare efficienza del gesto tecnico e prevenzione infortuni.
Questi dati permettono di ottimizzare la preparazione fisica e personalizzare i carichi di lavoro, seguendo le metriche scientifiche.
www.mcsportperformance.it per scoprirne di più.
Segui per tutti gli aggiornamenti.
