Trainergia - your training revolution, Via Tricesimo, 181, Udine (2026)

Creato dalla dott.ssa Gioia Girardi che strutturerà allenamenti personalizzati per migliorare le vostre performance sportive, la vostra salute e il vostro stile di vita.

13/06/2025

QUANTO CONTA IL RECUPERO? ❤️‍🩹

Chi si allena forte migliora ma…
Chi recupera bene, mangia bene e dorme bene, domina.

L’off-season non è una pausa: è un’arma segreta che va sfruttata bene per migliorare le performance della prossima stagione ⚡️

01/04/2025

Se vuoi diventare un atleta migliore, devi mettere mano ai pesi! 🏋️‍♂️💥

L’allenamento della forza è NECESSARIO allo sviluppo del giovane atleta. Non solo ti rende più potente, forte e resistente, ma ti aiuta anche a dare il massimo in gara e a restare motivato.

Non è solo semplice palestra, è crescita! 🔥

15/02/2025

TRAIL RUNNING ACADEMY 🏃🏻⛰️ apprendi ciò che ti serve per migliorare le tue performance in montagna 💪🌟

⚠️ 3 workshop esclusivi ⚠️

DOVE?
📍Udine, via Tricesimo 181

QUANDO?

12.03 Alimentazione e disturbi gastrointestinali nel trail runner con la Dott.ssa Cristina Giusto

19.03 Dal Dolore alla Performance: prevenzione e recupero per superare gli infortuni con la Dott.ssa Matilde Miani .is.wild fisioterapista e ultra trail runner ☺️

26.03 Test di forza per l’allenamento in palestra con e la Dott.ssa Gioia Girardi, preparatrice atletica. In questa serata ci sarà anche un’ospite speciale, la dott.ssa che si occuperà di Test metabolici e tabelle di allenamento!

Pronto a superare i tuoi limiti? 🏃‍♂️🏋️‍♀️

29/01/2025

Cerchi uno studio di personal training per iniziare ad allenarti?😎 Vuoi essere seguito passo passo durante i tuoi allenamenti? STAI LEGGENDO IL POST GIUSTO 😇

Ecco i nostri servizi:

🥎 percorsi di preparazione atletica (sport individuali o di squadra)
📁test atletici e profilo dell’atleta
🏋🏼‍♀️personal training: benessere e salute
💪🏼gruppi di allenamento: fitness e sportivi
🏥recupero funzionale (post-infortunio e per attività preventiva)
🧘🏼‍♀️pilates class

Per informazioni e per scegliere l’attività piú adatta ai tuoi obiettivi, scrivici in direct o vai sui nostri contatti per un colloquio telefonico 😁

16/01/2025

SPOILERINO

… se vi sentite così easy nel fare un esercizio, vuol dire che forse non state caricando abbastanza! ⚠️

Voi state pure nel chill, che ci pensiamo noi a complicarvi la vita 😎💪🏻😝

08/01/2025

✨ Ecco le prime NEWS del 2025 ✨

1. ATTIVITÀ TRAINERGIA A PRECENICCO presso : grazie alla collaborazione con la Dott. Cristina Giusto abbiamo avviato alcune attività targate presso il suo nuovo studio.
Le attività, svolte dal Chinesiologo clinico Dott. Thomas Ferri si focalizzano su: test atletici, preparazione atletica e rieducazione funzionale.

2. CORSI E PERSONAL TRAINING CON : si aggiunge al nostro team udinese la Dott. Lisa Emma, laureata in scienze motorie, che ci supporterà per le lezioni di personal training e corsi di gruppo.

3. CORSO DI PILATES: gruppo di allenamento da 3/4 persone il LUNEDÌ alle ore 13.00
Il pilates è utile a correggere squilibri posturali, alleviare dolori muscolari e articolari, rafforzare la consapevolezza corporea, favorendo il rilassamento e riducendo lo stress.
Il Pilates è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica. Troverai esercizi personalizzati per le tue esigenze.

Scriveteci in DM per more info ✨🥰❤️

Indirizzo

Via Tricesimo, 181
Udine
33100

Telefono

+393337493444

Sito Web

https://www.trainergia.it/

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