Yoga4Climbers

Casa
Italia
Uboldo
Yoga4Climbers

Lo Yoga per l'Arrampicata.

21/04/2026

Hai dolore ai polsi durante l’arrampicata, lo yoga o
gli allenamenti al trave?

Probabilmente non è (solo) un problema di forza, ma di mobilità e carico eccessivo su articolazioni rigide.
👉In questo reel ti mostro una sequenza di mobilità specifica per i polsi, utile per:
-aumentare l’escursione articolare
-migliorare la distribuzione del carico prevenire infiammazioni e dolori da sovraccarico

👉Inserire regolarmente esercizi di mobilità articolare è fondamentale per chiunque utilizzi intensamente le mani: climber, yogi, crossfitter, ecc.

Ti è mai capitato di avere fastidi ai polsi? Nella nostra piattaforma Yoga4Climbers trovi tanti programmi per allenare il tuo corpo all’arrampicata. Provala gratis 7 giorni!

31/03/2026

Un warm up intelligente delle tue anche non dovrebbe mai mancare nella routine di un climber!
Prova la nostra piattaforma Yoga4Climbers gratis 7 giorni e unisciti a noi 😉

05/03/2026

Mobility Training per tutto il corpo pre arrampicata!
Trovi tutte le routine di Yoga e Mobility solo sulla piattaforma Yoga4Climbers che puoi provare gratuitamente per ben 7 giorni ed esplorare i suoi
incredibili contenuti.

LINK IN BIO per cominciare.

05/03/2026

Mobility Training per tutto il corpo pre arrampicata!
Trovi tutte le routine di Yoga e Mobility solo sulla piattaforma Yoga4Climbers che puoi provare gratuitamente per ben 7 giorni ed esplorare i suoi incredibili contenuti.

LINK IN BIO per cominciare.

19/02/2026

Nella nostra piattaforma Yoga4Climbers trovi un intero percorso dedicato all’allenamento del MINDSET, che ti guida alla scoperta della tua mente. Iscriviti ora e prova gratis 7giorni al link in BIO!

Quando scaliamo, pensiamo sempre a forza, resistenza, tecnica che sono certo fondamentali ma c’è
un altro aspetto che spesso trascuriamo ovvero quello mentale.

Tolti i pericoli oggettivi, in parete rimaniamo soli con una voce.
Una parte di noi che commenta ogni movimento, anticipa scenari, giudica, confronta:
“Non ce la fai.”
“Stai per volare.”
“Se sbagli sei finita.”

Quella voce può stringere il respiro, irrigidire il corpo e trasformare un passaggio incerto in una paura paralizzante.
E il punto è che non sparirà.

L’allenamento mentale non è zittirla.
È imparare a riconoscerla senza identificarci con lei.

Significa accorgersi di cosa sta succedendo dentro di noi, dare un nome all’emozione (“questa è paura”, “questa è pressione”), tornare al respiro e riportare l’attenzione su ciò che è presente e controllabile: un appoggio, una presa, un movimento alla volta.

È una scelta continua, momento dopo momento.

Perché quando impari a dialogare con quella voce invece di subirla, cambia il modo in cui ti muovi.
Diventi più intenzionale, più lucida, più libera.

E lì inizi a stare bene davvero.
Non solo quando scali, ma anche nella quotidianità.

07/03/2025

Da oggi grazie alla collaborazione con la Psicologa, ricercatrice e Mental Trainer potrai cominciare un percorso di coaching 1:1 Online per lavorare sui tuoi blocchi e le tue paure in arrampicata 🧗🧗‍♀️

Non sempre si tratta solo di “paura di cadere” ! Le motivazioni dietro ai nostri blocchi sono molteplici e un percorso guidato con strumenti ed esercizi specifici, porterà la tua scalata a fare un balzo in avanti inevitabilmente!

Se vuoi più info su questo percorso esclusivo, scrivici in Direct!
Ogni mese abbiamo soltanto pochi slot disponibili per seguire al meglio ogni persona.

Indirizzo

Via Enrico Fermi 130
Uboldo
21040

Sito Web

https://www.yoga4climbers.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yoga4Climbers pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.