Centro Nazionale Danza Adulti

07/04/2026

"Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio" (Platone)

Immagini dal nostro DA/N workshop a Milano

01/04/2026

25/03/2026

"A volte ti guardi allo specchio e ti dici che è troppo tardi. Per ricominciare qualcosa che ti ha fatto ba***re il cuore. Ma chi lo decide? Ogni giorno è un' occasione per scegliere di nuovo. Anche se gli anni sembrano scivolare via. Non sei in ritardo.
Sei esattamente dove devi essere".
(Chloe Miel)

23/03/2026

"Non devi essere già bravo in qualcosa per iniziare farlo. Puoi diventare bravo a farlo solo facendolo".

Tante persone adulte che vorrebbero iniziare a studiare danza sono frenate dal fatto di non averlo mai fatto, di non sentirsi capaci.
Ma si studia per imparare, si sta in sala non per dimostrare di essere capaci ma per diventarlo sempre di più.

10/03/2026

Per i papà danzatori adulti della nostra scuola. E per i papà che danzatori vorrebbero diventarlo, ma pensano non sia possibile...

UOMINI , PAPÀ, BALLERINI e ANDARNE FIERI

Gli Outa Puff Daddy sono un gruppo di danzatori adulti, nato semplicemente come gruppo di papà che amavano ballare e hanno deciso di farlo insieme. Nel tempo, le esperienze, le sfide e il tempo condiviso, hanno rivelato loro che ballare insieme era qualcosa in più che un semplice divertimento: rappresentava un ancora di salvezza per i momenti più difficili, dai problemi di salute mentale, ai lutti, alla perdita di autostima.
"Invece di nasconderci e stare in silenzio da soli, abbiamo scelto la connessione , il movimento, la gioia". Il loro progetto sfida concetti obsoleti sulla mascolinità e sulla danza: "I nostri passi non sono perfetti, quello che conta è testimoniare, supportarci, in un gruppo che sostiene la vulnerabilità altrui".
Il loro motto: "Siamo tutti più forti insieme".

Seguiteli su Instagram e Facebook, sono fortissimi.
Immagine e fonte:

Outta Puff Daddys

08/03/2026

"Fame, I'm gonna make it to heaven
Light up the sky like a flame
Fame, I'm gonna live forever
Baby, remember my name"

Dance for musical, 7/3
Grazie a tutti! ✨

20/02/2026

"Balliamo. Siano un piccolo branco, non perché siamo pochi ma perché abbiamo imparato che un corpo da solo è un territorio vulnerabile. Ci raduniamo come animali che intuiscono la notte non parliamo, ci leggiamo a vicenda nel respiro, in un ginocchio che trema, in una spalla che avanza, in tallone che dubita prima di toccare terra. E lì stiamo, restiamo. La danza non inizia nella musica, inizia nell'attenzione, nel peso distribuito, in una schiena che si offre, in un cerchio che è pronto senza prove appena qualcuno inizia a crollare. Siamo un piccolo branco, ci muoviamo come se l'aria fosse spessa, come se ogni giro fosse un modo per osservare l'orizzonte. Balliamo.
Per restare, per ricordare che il corpo batte più forte quando si unisce, che la paura condivisa ai trasforma in ritmo e che ballare insieme ci apre il mondo. Il branco non rinchiude, proietta".

(Fonte: su Instagram .frustrada)

18/02/2026

Keiko Guest ha 76 anni, ma guardandola sembra averne molti di meno. Studia danza regolarmente e tiene molto alla sua forma fisica. Keiko ha tantissimi follower sui social, ma ogni giorno deve fronteggiare critiche per il suo essere fuori dai canoni estetici, fisici e comportamentali di una settantenne: "Sei vecchia per ballare" "Ma vestiti come una della tua età!", sono alcuni esempi dei commenti negativi che riceve.

La gente è sempre pronta a giudicare gli altri per ciò che fanno, pensano e dicono. Se è vero che oggi abbiamo molta più libertà di un tempo in ogni ambito della vita, è altrettanto sicuro che se ciò che facciamo non è "standard" può ricevere dure critiche, specialmente se esce dai canoni ritenuti idonei rispetto al genere, all' età o al fisico.

Come danzatori adulti, capita spesso di sentirci dire frasi del tipo: "Ma ti sembra il caso, alla tua età?".
Eppure ci sono persone che, grazie al nostro esempio o su nostro invito in sala di danza, hanno iniziato a danzare, scoprendone la bellezza. Dalla nostra amica in pensione, che si è sempre vista troppo grassa per danzare, e si è resa conto invece di poterlo fare e migliora di lezione in lezione, al collega che, grazie al suo vicino di scrivania, ha scoperto che è possibile per un uomo adulto iniziare a danzare, e che un plié non piega la mascolinità.

Continua a danzare Keiko, sei un'ispirazione per tutti noi.

05/02/2026

DA/N Adult Summer Intensive Londra
Dal 27 al 30 agosto, un programma di lezioni pensate per i danzatori adulti dal livello principiante in su, in uno studio riservato a noi nel cuore di Londra.
Maestri con esperienza internazionale, ogni giorno lezioni di classico, repertorio, modern e contemporaneo, e possibilità di fare il programma completo o solo 2 giorni

Per ricevere il programma completo e tutte le informazioni: [email protected]
Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti disponibili

19/01/2026

L'IMPORTANZA di CAPIRE
Per noi danzatori adulti, imparare a danzare non è solo coltivare una passione, ma è capire le fondamenta di cosa stiamo imparando, andare in profondità. Non solo imitare un determinato passo ma capire quali parti del corpo attivare, conoscere a cosa serve, magari scoprirne la storia, suoi esempi di utilizzo nel repertorio per esprimere un determinato carattere o emozione, come si collega ad altri passi, la sua dinamica musicale.
Ci interessa sapere cosa stiamo sbagliando di quel passo, cosa pensare e sentire mentre lo eseguiamo, quali esercizi complementari potrebbero essere utili a migliorarne la qualità, perché siamo profondamente interessati a quest' arte.
E mentre attiviamo tutti i sensi per capire la danza, capiamo di più su noi stessi.

10/01/2026

DANCE for MUSICAL
Musical di oggi: HAIRSPRAY ✨

Grazie a tutti i partecipanti.
Prossimo incontro sabato 07/02!

13/11/2025