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🔝Con LACES puoi utilizzare al meglio il tuo tempo libero: allenati dove vuoi, quando vuoi e con chi v

Laces è il modo più semplice per allenarti negli spazi della tua città. Trova l'allenamento più vicino a te e prenotalo comodamente dal tuo smartphone. Scarica l'app a questi link:
• ios: https://apps.apple.com/us/app/id1533800503
• android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shaggyowl.laces

Oppure Accedi dal tuo PC da questo Link: https://laces.shaggyowl.com/accessocliente/index.html #/

09/08/2022

Ecco alcuni scatti del super evento in collaborazione con .it e 😍

Ti piacerebbe partecipare ad un evento così?
Si? Allora continua a seguirci 💪🏼

21/07/2022

[Pliometria: progressione per gli utenti Fitness]

Ciao community 🔥

Pensando alla pliometria viene subito in mente l’immagine di salti in alto, salti in lungo, salti su una gamba.

Tutti gesti molto potenti e impattanti: ma siamo sicuri che chiunque sia in grado di eseguirli in sicurezza? 🤔

Nel post troverai per prima la differenza tra esercitazioni pliometriche estensive e intensive. Questa ci dà la possibilità di costruire una logica per la progressione: l’utilizzo dell’Agility Ladder potrebbe, in alcuni casi, essere già un lavoro di potenza!

Scorri fino all’ultima slide del post per trovare due esempi di blocchi di esercitazioni di pliometria estensiva e intensiva! 💪🏼

11/07/2022

“A Maggio ho avuto la possibilità di partecipare alla Formazione di Laces 2022.
Conoscevo già alcuni dei trainer e senza dubbio la qualità e la completezza sono le linee guida che portano avanti.

In questo corso posso dire di aver visto la voglia continua di mettersi in gioco ed imparare dei formatori, trasferendo a noi, allievi, la stessa curiosità!

Che dire della preparazione: è il vero valore aggiunto di Laces, impeccabili e precisi , non solo belle parole!

Consiglio vivamente a chiunque voglia mettersi in gioco e confrontarsi sul mestiere che magari già
fa , o al quale vuole avvicinarsi, di partecipare! Ne varrà la pena!”

Virginia, corsista dell’ultima formazione per trainer Laces 💪🏼

07/07/2022

[Power Training: atleti e utenti fitness hanno necessità differenti?]

I benefici dell’allenamento della potenza sono molteplici e ne abbiamo parlato qualche post fa. È una capacità fondamentale sia per gli atleti sia per gli utenti fitness: da un lato con l’obiettivo di migliorare la performance, dall’altro per il mantenimento di un più alto livello di salute e efficienza. 💪🏼

Vi sono tuttavia differenze nell’applicazione delle metodiche e nella scelta degli esercizi da tenere a mente quando proponiamo blocchi di potenza per una o per l’altra categoria?

Scorri le slide e scopri di più?

E tu, alleni/fai allenare la potenza? 🔥

27/05/2022

Run: Sprint – Come posso essere più veloce? 🤔
Post dedicato all'allenamento dello sprint per la rubrica 🏃‍♂️🗯
➡️ Lo sprint è una capacità fondamentale sia per gli atleti di quasi tutti gli sport, sia per i soggetti che si allenano semplicemente per stare in forma. In questo post vogliamo proporre alcuni spunti su cui mettere il focus nel nostro allenamento per poter correre più veloci ☄️
➡️ Occorre ricordare che un velocista professionista correrà diversamente da un amatore, perciò il lavoro tecnico sulla corsa prenderà strade ben diverse.
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25/05/2022

Cosa succede se qualcuno a lezione dimentica il tappetino?

Semplice! Lo chiede al coach 👍🏼

Oppure…

Si può fare stretching di gruppo 😂

In fondo, community non vuol dire anche condivisione? 😘

Scopri le nostre lezioni, trovi il palinsesto cliccando sul link in bio!

18/05/2022

Run: Endurance – Come mi alleno? 🤔
➡️ Appuntamento dedicato all'endurance per la rubrica
➡️ Cercheremo di capire quali sono le motivazioni che ci portano a consigliare lo strength training ad atleti di questo sport, dato che gli accostamenti sono sempre più frequenti ma ancora poco comuni 🏃‍♀️
Sei un runner e ti va di condividere il tuo allenamento con noi? Scrivicelo nei commenti qui sotto 👇
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06/05/2022

Per questo weekend è tutto pronto per la nuova formazione Laces!

Al Corso Laces:
1️⃣ Affronteremo gli argomenti partendo da una domanda concreta a cui cercheremo di dare risposta tramite un confronto
2️⃣ Gli spunti che daremo saranno tutti Evidence Based, e non basati sul passaparola
3️⃣ Pratica, pratica e pratica! Tutte le nozioni affrontate in teoria verranno viste in pratica!.
⚠️Tutti i punti del programma saranno anche messi in PRATICA e non saranno visti solo da un punto di vista teorico!
💻PROGRAMMA COMPLETO e tutte le INFO al Link in Bio
📧Mail a [email protected]
WhatsApp: +39 371 446 3494
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25/04/2022

PERFEZIONE
Quante volte scorriamo le pagine dei nostri social📲, invase da immagini di corpi perfetti💪, atleti performanti🦸‍♂️ e dopo ci rimane un senso di frustrazione perché noi non saremo mai così perfetti😔.
Questo è il modo migliore per diventare “perfetti” nemici di noi stessi e nonostante tutti i nostri maggiori sforzi ci sarà sempre qualcuno che avrà fatto meglio di noi.
E’ vero, ma chi se ne frega?.
Invece di reagire così, impariamo a festeggiare🎉 ogni nostro traguardo, grande o piccolo che sia.
Non festeggiamo se arriviamo primi ad una maratona, ma festeggiamo di ogni cm🤏 fatto in più ogni giorno per raggiungere il nostro obiettivo🎯, che è solo nostro e di nessun altro😉.
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22/04/2022

📚Corso di Formazione Laces - 1° Livello – 3 Motivi per cui dovresti partecipare al Corso!
👉🏼La parola Funzionale è ormai più una moda, la usano tutti a prescindere; noi crediamo che le basi di un buon Allenamento Funzionale, partano da una semplice domanda “Quello che sto proponendo può FUNZIONARE per l’obiettivo che devo raggiungere?”. Un concetto semplice ma assolutamente efficiente!
Ecco quindi 3 Motivi per cui dovresti partecipare al Corso Laces:
1️⃣ Affronteremo gli argomenti partendo da una domanda concreta a cui cercheremo di dare risposta tramite un confronto
2️⃣ Gli spunti che daremo saranno tutti Evidence Based, e non basati sul passaparola
3️⃣ Pratica, pratica e pratica! Tutte le nozioni affrontate in teoria verranno viste in pratica!.
⚠️Tutti i punti del programma saranno anche messi in PRATICA e non saranno visti solo da un punto di vista teorico!
⏳Ricorda che le iscrizioni scontate scadono il 28 Aprile!
💻PROGRAMMA COMPLETO e tutte le info sul sito: https://lacestraining.com/prodotto/corso-di-formazione-laces-1-livello/
📧Mail a [email protected]
WhatsApp: +39 371 446 3494
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20/04/2022

Core e Core Training - Cos’è? A cosa serve? Come lo alleniamo?

Secondo post riguardante il Core Training per la rubrica 🤓

Se è vero che il Core ha la funzione di stabilizzare determinate articolazioni che non sono primarie promotrici di movimento e di trasferire le forze in modo efficiente tra gli arti, perché ci limitiamo ad allenarlo stando fermi?

Conosci qualche esercizio che risponda alla necessità di stabilizzare il core mentre altre parti del corpo si muovono? Scrivici qualche esempio nei commenti!
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19/04/2022

📚Corso di Formazione Laces - 1° Livello - Qual è il programma del corso?
👉🏼Sul sito, puoi trovare il programma del corso completo e vedere anche chi saranno i formatori, intanto un riassunto di quello verrà trattato durante il corso:
➡️ Concetti Base e Metodologia dell'Allenamento
➡️ L'Allenamento Funzionale: Teoria, definizione, e concetti pratici
➡️ I Principi del Metodo Laces
➡️ Suddivisione del corpo: movimenti e scelta degli esercizi
➡️ Metodi di Lezione Laces.
⚠️Tutti i punti del programma saranno anche messi in PRATICA e non saranno visti solo da un punto di vista teorico!
⏳Ricorda che le iscrizioni SCONTATE scadono il 28 Aprile!
💻PROGRAMMA COMPLETO e tutte le info sul sito: https://lacestraining.com/prodotto/corso-di-formazione-laces-1-livello/
📧Mail a [email protected]
WhatsApp: +39 371 446 3494
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Indirizzo

Turin
10129

Sito Web

http://lacestraining.com/

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