Stile Mingarelli

14/08/2026

𝐅𝐨𝐫𝐬𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐥𝐨 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐭𝐞!

Domani 𝟏𝟒 𝐀𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎.𝟎𝟎

Nasce la nuova sezione: 𝐈 𝐅𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠

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07/08/2026

𝐈𝐥 [𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝟐𝟎] 𝐞̀ 𝐨𝐧-𝐥𝐢𝐧𝐞

https://youtu.be/MuRcSuKmCD8?si=PydSeUn6IGUdXp8Q

La velocità è un’abilità. Ma saper rallentare, riempire la musica e dare significato anche a un solo movimento è una capacità altrettanto importante.

In questo VIDEO20 di Dance Mental Coaching lavoriamo sulla lentezza come strumento tecnico ed espressivo, imparando a utilizzare più conteggi musicali senza moltiplicare i passi.

Molti movimenti, pochissimi passi.

Attraverso una sequenza dedicata alle dame analizziamo:

• il coordinamento tra braccia, fianchi e ginocchia;
• il controllo delle spalle durante il sollevamento delle braccia;
• il movimento del fianco senza trasferire completamente il peso;
• la rotazione completa del bacino;
• l’indipendenza tra parte alta del busto e parte inferiore del corpo;
• torsioni, contrazioni ed estensioni;
• un giro completo verso destra costruito con precisione e fluidità.

L’obiettivo non è semplicemente eseguire una sequenza, ma imparare a riempire la musica attraverso uno sguardo, un gesto, una rotazione o una posizione mantenuta nel tempo.

Perché rallentare non significa fare meno.
Significa avere più controllo, più consapevolezza e più possibilità di interpretare se stessi.

Scrivimi nei commenti i tuoi dubbi e raccontami quale movimento vorresti approfondire nei prossimi video.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

La velocità è un’abilità. Ma saper rallentare, riempire la musica e...

05/08/2026

𝐏𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐭𝐚̀?

Dopo moltissime richieste, dopo innumerevoli annunci, siamo fieri di presentare la nuovissima sezione.

Salvati la data: 𝟏𝟒 𝐀𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔 alle ore 𝟏𝟎.𝟎𝟎

𝐈 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠

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04/07/2026

[estratto VIDEO5] Perno destro o perno sinistro: cosa cambia davvero nel giro

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching torniamo su un punto tecnico preciso: la differenza tra la modalità di giro che utilizza il perno sul piede destro e quella che utilizza il perno sul piede sinistro.

La sequenza è stata analizzata sia per il cavaliere sia per la dama, osservando come il cambio di perno non sia solo una variazione di passo, ma modifichi la funzione del movimento, l’organizzazione del corpo e la gestione dell’equilibrio.

Prima di rivedere i passi, Daria Mingarelli richiama l’attenzione su ciò che rende realmente possibile il giro: asse, baricentro, percezione del pavimento attraverso i piedi, tenuta della parte alta del busto ed equilibrio tra tono muscolare e rilassamento.

Il giro non nasce soltanto dal piede che ruota.
Nasce da un corpo che si organizza per girare.

In questa fase, la stessa sequenza viene poi preparata per essere eseguita in coppia.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching torniamo su ...

04/07/2026

[estratto VIDEO5] Cross Body Lead, cambio mano e mezzi giri a destra in coppia

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza studiata singolarmente viene applicata al lavoro di coppia.

Dopo il Cross Body Lead, il cavaliere esegue il cambio mano e prepara i mezzi giri a destra. La sequenza viene contata sul tempo dell’uno, osservando con precisione cosa accade sui tempi 1, 2, 3 e poi 5, 6, 7.

Il primo mezzo giro a destra viene eseguito dal cavaliere scegliendo se completare il movimento con un passo chiuso o con un passo incrociato. Subito dopo, il lavoro prosegue con il cambio mano dietro la schiena, il basico laterale e un nuovo cambio mano sul tempo 7.

Nella seconda parte, il cavaliere esegue il giro marcando in avanti, facendo perno sul piede sinistro e riportandosi frontalmente alla dama. Da qui prepara la posizione della mano destra per guidare la dama nella vuelta classica, chiudendo con il cambio mano finale e una posizione del corpo aperta.

Un lavoro tecnico molto preciso su tempi, direzioni, cambi mano, uso del perno e coordinazione tra cavaliere e dama.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza ...

04/07/2026

[estratto VIDEO5] Ballare in coppia senza perdere la propria individualità

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza studiata individualmente entra nel sistema di coppia.

Ballare in coppia aggiunge un elemento meraviglioso, ma delicato: la relazione con l’altra persona.

Per questo Daria Mingarelli richiama un punto fondamentale: prima di entrare nella coppia, il corpo deve essere organizzato. Asse, baricentro, percezione del pavimento, tenuta della parte alta del busto, postura e presenza devono rimanere attivi anche quando arriva il contatto con il partner.

Il sistema di coppia non deve cancellare l’individualità del cavaliere o della dama. Deve arricchirla.

Quando si invita una dama, o quando si accetta l’invito, il lavoro tecnico non scompare: cambia contesto. La coppia diventa uno spazio condiviso in cui la propria struttura personale deve continuare a funzionare, senza essere persa o gestita in modo confuso.

In questa fase, Daria introduce la sequenza in coppia insieme a un ospite speciale: il maestro Pietro Mingarelli.

Dance Mental Coaching
Tecnica, mente, presenza.

In questo estratto del VIDEO5 di Dance Mental Coaching la sequenza ...

03/07/2026

[𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝟔] 𝐞̀ 𝐨𝐧-𝐥𝐢𝐧𝐞

https://youtu.be/-SMPWLyeU00?si=y6bhSc6r0ZOC56Eo

Bacino e ginocchia non sono un dettaglio.
Sono parte del modo in cui il corpo organizza il movimento, trova equilibrio, costruisce qualità e rende il ballo più presente, più pulito, più vero.

In questo nuovo video di Dance Mental Coaching lavoriamo su una sequenza concreta, con attenzione a controllo, accenti, spostamento del peso, postura e qualità espressiva, sia per il cavaliere sia per la dama.

Non è solo una sequenza da imparare.
È un modo diverso di vivere il movimento.

Guarda ora il VIDEO6 su YouTube, https://youtu.be/-SMPWLyeU00?si=y6bhSc6r0ZOC56Eo

2 likes. "[VIDEO6] Bacino e ginocchia, cambia davvero il tuo modo di ballare | Dance Mental Coaching"

03/07/2026

🟢 E' partita la settimana degli estratti del [VIDEO5]! 💃💃🕺🕺

Abbiamo deciso di pubblicare degli estratti del video 5, dove troverete Daria Mingarelli e il fantastico Pietro Mingarelli Yusely . 💃💃🕺🕺

La programmazione dei video è già iniziata!

Accedete al canale nella sezione, questo link magico per vedere tutti gli estratti:

➡ https://www.youtube.com/watch?v=qaxHnNZsDJg&list=PLsmZ2yGCS5Q9QqrIZbHTSIze91MIR04an

12/06/2026

[𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝟏𝟑] 𝐞́ 𝐎𝐧-𝐥𝐢𝐧𝐞:

https://youtu.be/gD402Ju1tBs

In questo VIDEO 13 di Dance Mental Coaching lavoriamo su due livelli fondamentali: la preparazione mentale del movimento e la sua applicazione concreta nel ballo.

La prima parte è dedicata all’allenamento ideomotorio: una tecnica che permette di immaginare vividamente un movimento, coinvolgendo tutti i sensi, per preparare il corpo e la mente prima dell’esecuzione fisica.

La seconda parte entra nel lavoro tecnico su torsioni e rotazioni della parte alta del busto, riprendendo il percorso già iniziato nel VIDEO 9. Vediamo come questi movimenti possono rendere il passo base più dinamico, più presente e più espressivo, sia per le dame che per i cavalieri.

Non si tratta solo di “muovere il busto”. Si tratta di preparare il movimento, sentirlo, organizzarlo e poi renderlo visibile nel corpo.

Dance Mental Coaching Tecnica, mente, presenza.

In questo VIDEO 13 di Dance Mental Coaching lavoriamo su due livell...